精進思維：讓每一次思考都能躍出框架的人生增量心法

第一章　時間之尺
一、活在「全部的現在」
二、對五年後的自己提問
三、我們總是在重複地抓起沙子
四、「快」與「慢」的自由切換
 
第二章　尋找心中的「巴拿馬」
一、從終極問題出發
二、逃離隱含假設的牢籠
三、克服天性中的選擇弱勢
四、人生是持續而反覆的構造
 
第三章　即刻行動
一、「現在」就是最好的時機
二、精益創業的行動啟示
三、像Photoshop一樣分解任務
四、三行而後思
 
第四章　如何學習，才能夠面對現實
一、找到一切學習的嚮導
二、不要當一個知識搬運工
三、技能，才是學習的終點
四、分離的知識，難以解答真正的現實
 
第五章　向未知的無限逼近
一、大腦需要「斷捨離」
二、迎接「靈光乍現」的時刻
三、思考可以有自己的形狀
四、世界上沒有輕而易舉的答案
 
第六章　努力，是一種需要學習的才能
一、努力本身就是一種才能
二、沒有突出的優勢最危險
三、你是「差不多先生」嗎？
四、挑戰是設計出來的
五、不帶痛苦地堅持到底
 
第七章　每一個成功者，都是唯一的
一、「學渣」與「學霸」都不是好選擇
二、從「遊樂場」到「荒野求生」
三、獨特性就是你的核心競爭力
 

序　

用更勇敢的方式去生活

　　在老家的房子裡，有一面用了多年的掛鐘。這鐘看起來很尋常，毫無特別之處，但每次我回家看望母親，看到這面鐘時就會覺得很放鬆，這與我看其他鐘錶的感覺很不一樣。

　　用其他鐘錶看時間時，我只覺得時間走得好快，「哎呀，都已經這個時候了，好多事情都還沒做，怎麼辦怎麼辦……」可是在母親的房子裡看到這個鐘時，緊張感便全無了。

　　「咦，原來還早啊。哦，稿子還沒寫，算了沒事，慢慢來好了……」於是，按照心理學裡慣用的做法，我把這個現象用通俗的名字命名，叫作「母親的掛鐘效應」，而後又給了一個學術化的解釋：「歸家的溫馨感和母親的關愛導致主觀時間感變慢。」可是有一次，我發現在這個解釋之外，竟還有一個更「科學」的解釋。

　　那天母親在陽臺曬衣服，轉過身問我：「兒子，現在幾點了？」

　　我抬頭一看鐘：「九點十五。」又低頭看手機。

　　這時恰巧有一則微信訊息傳來，傳送時間是「9：20」。咦，怎麼回事，剛才不是九點十五嘛，怎麼突然就二十分了？我又抬頭看鐘，確實是九點十五，再低頭看手機，確實是九點二十……手機是使用網路所提供的時間的，不太可能會有問題，哦，那就是母親的掛鐘慢了，我之前竟然沒有想到。

　　母親的掛鐘慢了五分鐘，所以每當我看這面鐘時，它顯示的時間總比我內心估計的時間要慢了那麼一點，但就是那麼一點，竟讓我放鬆了下來，不再焦慮、緊張，覺得可以心安理得地多享受一點時光，像是意外收穫了一種妙不可言的福利。

　　我沒把這個發現告訴母親，如果我告訴她，她一定會把鐘調準。而鐘一旦調準，不僅我所享受的輕快閒適感沒了，更重要的是，母親家這個優哉游哉的世界也會消失不見。只要我不告訴她，她就可以一直生活在比別人慢五分鐘的世界，在這個世界裡，她不僅沒有失去什麼，反而得到了更多。

　　記得我讀小學的時候，母親就說，手錶要故意調快幾分鐘，這樣才不容易遲到，而且做任何事情都可以搶在別人的前面，對此我一直深信不疑，就像其他很多我們從小被教育的事情一樣。而就是這樣的信念，迫使我們在同一個方向上奔跑，然後越跑越累，越跑越迷茫，越跑越痛苦……

　　令我驚奇的是，這種「錶要調快」的觀念竟如此頑固卻又悄無聲息地存在著，框住了我們的思維。更令我驚奇的是，一旦這個框被敲開一個小口，竟會有如此出其不意的效果。

　　是的，我們從來沒有想過反過來「把錶調慢」的可能性，畢竟，這看起來太異想天開了，很顯然地，這肯定也是「錯」的。可是，就是這樣看起來荒誕的事情，一旦付諸實施，或者只是像「母親的掛鐘」一樣無意間實現了，可能你的人生就會呈現出另外一種別致的模樣。甚至，就像你發現了一把你尋覓已久的鑰匙，這把鑰匙意味著可以用另外一種全新的視角、經驗、智慧去審視我們既有的生活，而這種審視本身就意味著生活的改變。

　　我恍然大悟。生活就像一面三稜鏡，它不是只有單一鏡面，相應地，也不只一種可供觀察和理解的視角。它應該不只有一種標準、一種模式、一種狀態，它應該是多元的、豐富的，並且有著不同縱深的內涵。這也就意味著，我們看待自己和世界、看待現在和未來、看待情感和理性的時候，存在著遠比我們已知的更多可能性。

　　是的，我們總是在慣性中生活，在教導下學習，在成規中思考，在勸解中決定，並在無助的結果中自責。我們著實需要一種智識和能力，去觀察、反思自己被局限的生活，去發現和實踐更多成長和成才的路徑。可問題是，大多數時候，當我們對眼前的一切習以為常時，我們連這種「需要」都沒有意識到，於是我決定寫這本書。

　　這是一本特別的書。說它特別，是因為它是某種複雜的混合物，裡面有我的經歷以及對經歷的思考，有心理學，也有不同學科、不同實踐領域的經驗和知識。但我希望這種混合並不突兀，在我看來，經歷和學習、經驗和知識、實踐和理論，這些並非都是截然兩分的，而是應該互相印證、互相補充的。更進一步來說，閱讀、思考、寫作和生活本身也應是渾然一體的，見解並非存在於僵固的教條裡，而是鮮活地生長在流動的生命中。

　　在這本書中，我打開了我們人生的七個面向，它們分別是──時間、選擇、行動、學習、思維、才能和成功。
「時間」是我們的座標，我們做任何事都離不開這個座標，因此，處理好與時間的關係是我們生活、成長和改變的前提。

　　「選擇」往往發生在人生的十字路口，它令我們迷茫、無助和焦慮，而學會選擇也就是學會認清自己以及自己在這個世界中的位置。

　　「行動」是生命力的象徵，也是解決一切問題的歸依，而令人不解的是，現代人行動的步伐越來越沉重，無力感不斷蔓延，所以我們更需要行動的勇氣和智慧。

　　「學習」是人之所以為人的一個標誌，對很多人來說更是融貫一生的修行，學習的規律和技巧正是很多人需要補上的一課。

　　「思考」發生在生活中的每時每刻，但是對思考本身的思考卻顯得稀少和珍貴，當我們欲要解決工作和學業中的各種難題時，你便會發現它的價值。

　　在這個激烈競爭的社會裡，一個人的「才能」是立身之本，如何獲得不凡的才能對很多人來說是一個難解的謎團，解開這個謎團，需要打破一些流播甚廣的迷障。

　　「成功」是一個讓人愛恨交織的字眼，無數人為了所謂的成功變成了他們原本討厭的人，而我更相信，只有堅持做你所喜歡的自己，你才有可能實現真正意義上的成功。

　　對剛打開本書，準備尋找更好的生活、成長和改變方法的你來說，應該已經發現，這七個面向並不是各自獨立的，而是相互交錯、交織，共同構成一個整體。我們的生活不應該是分割的，它有不同的面向、不同的解讀、不同的路徑以及不同的期待。

　　在對每一個主題的討論中，我也儘量呈現出對同一主題的不同視角，也就是說，在三稜鏡之中還嵌入了另一面三稜鏡，在不同的折射光路徑之上還折射出不同的光路徑，我想，這便是我們五光十色的人生吧。

　　我是一個思考者，我思考著如何才能獲得一種豐盈、獨特、完整、自足的人生，思考如何才能擺脫內心的禁錮，用更勇敢、更開闊的方式去生活。

　　我推崇當代思想家蘇珊．桑塔格的生活方式，她說她會思考生活中遇到的每一件事情。我也明白，在這個過程中，實踐、表達和思考一樣都占據著同等重要的位置，而寫一本書，就是能同時承載三者的理想行動。

　　我希望在這本書裡，展現一些你原先未曾想到、未曾看到又殊為重要的東西，這些東西開始一點點撬動你頭腦中某些堅固或者凝結已久的結構，使它們開始鬆動，並發生新的可能性。

　　如果這樣，那這本書的目的就達到了。