對自己也當個好人：停止苛待自己，在低潮中安頓自我，找到溫暖療癒的力量

◎對自己最吝嗇的人，正是我自己
 
──認可那個已經崩潰到無法自拔的自己，同樣也需要勇氣
 
「人生真是一連串的失敗。」
 
每當我偶爾產生這種想法的時候，心裡就會感到涼颼颼的，同時也會變得很平靜。雖然有瑣碎的幸福和令人振奮的成功時刻，但是當然也存在著無法用它們來填補的失敗時刻。然而，在這公平適用於所有人的事實面前，我的不經意總是悄悄地把自己推到了例外的位置。
 
「雖然很令人傷心，但是任何人都會失敗不是嗎？（但是我自己可不能夠失敗！）」
 
「哎呀，那點程度的小失誤不管是誰都會犯啦！（但是我自己可不能夠失誤！）」
 
為什麼想要把事情做好的欲望愈大，對自己就愈是殘酷呢？從公司離職、開始發展獨立事業之後，所有的工作都由我一個人負責，無論是成功或失敗都只屬於我自己，結果可以喘息的空間就愈來愈狹窄。比起成功，失敗往往看起來更為巨大，尚未完成的工作與已達成的事情相比亦是如此。最大的問題在於，這一切都只有我一個人知道而已，因為不會有路過的同事跟我說一句「辛苦你了」、「你做得很棒」、「你真辛苦」，所以內心一直以來都很鬱悶。
 
因此，跟以前比起來，我使用社群軟體的頻率也變高了，尤其常常在二十四個小時就會消失的限時動態裡，上傳一些瑣碎的日常：一大早開始工作時喝的一杯咖啡、動身前往會議的路上看到的湛藍色天空、理直氣壯地躺在筆記型電腦前的貓咪那可愛的模樣、一個人動手做來吃的簡單午餐……正是因為寂寞，所以渴望和任何不特定的某個人產生連結。
 
「哇，你起得還真早！」
 
「這裡是哪裡呢？」
 
「哈哈哈，看起來好好吃。」
 
人們傳來的訊息讓我感到很開心。
 
然而，上傳到社群軟體的場景，離我真正想說的話有一段距離：一睡醒還來不及洗漱就開始勤奮工作卻依然有難以解決的問題、近乎徒勞的會議、反覆失敗到令人厭煩的寫作與調香的疲倦……我覺得這種故事沒有任何人想聽，所以乾脆就閉口不談了，甚至對於親密的家人和朋友們也是如此。反過來說，正是因為關係親密，若自己老是反覆談論失敗的話題，就好像在跟他們撒嬌一樣，這讓我感到很不好意思。