前言
每天一個問題,和自己聊聊
一天十秒鐘,人生大不同
改變一生,只需要十秒。這些題問極具震撼且強而有力。
十秒鐘,指的是閱讀並回答問題的時間。剛開始你或許無法在十秒內完成,但只要持續回答,一定可以越答越順。
為什麼一開始答不出來呢?這是因為我們平時沒有養成和自己對話的習慣。
和初次見面的人說話,大家都會感到有些彆扭吧?這是因為我們還無法順暢地與對方溝通。在還沒和對方建立關係之前,我們是無法了解對方的。
這個道理同樣可以套用在自己身上。和自己建立好關係,代表了解自己,並能活出自我。
若能了解自己、活出真我,便能了解自己所追求的目標,也能活出更充實的人生。
持續作答,世間所有將如探囊取物
我是本書的作者,提問專家松田充弘。
過去的我,沒有真正想做的事,也找不到人生的方向;儘管勇於挑戰卻都以失敗告終;下定決心要持之以恆做某件事,卻總是三分鐘熱度。
放任銀行存款持續減少,最後才驚覺自己早已入不敷出。過去的我對人生充滿不安與不滿。那時的我,恰巧遇到了魔法提問。在持續回答前輩向我提問的過程中,一切宛如施了魔法,我開始有了不同的想法,也逐漸能夠付諸行動。
這種感覺真的很不可思議,回答問題真是太有趣了。
自此之後,我每天為自己設計一道問題,並反覆回答它。我將這些問題稱為「魔法提問」。長達十五年以上。從此我的生活有了很大的轉變,也獲得心中嚮往的一切。
現在,我不再受限於時間和地點,在好幾個我想居住的地方都設了據點,和一群如同家人般的夥伴一起工作,過著不需為金錢煩惱的生活。不論世界發生多劇烈的變化,我每天都能保持一貫的生活形態。這一切全都拜我多年來持續問答所賜。
想要的一切悉數實現,指的是那些發自內心真正渴求的事物。
在我養成持續問答的習慣前,我並不清楚自己心裡的渴望,也不明白自己的心願為何。一度以為電視、雜誌上那些名人擁有的東西,就是自己想要的;把身邊的人和崇拜對象的生活方式,誤以為是自己期望的生活,只是一味地模仿他人的行為。
然而,這些全都是外在的答案,而非內在的答案。真正想要的東西,藏在我們的心裡。在回答問題的過程中,我找到了屬於自己的內在答案,自然也就知道自己該怎麼做,才能達成心之所願。
如何更加享受本書的提問?
希望各位讀者都能像我一樣,透過每天回答問題,幫助自己達成心之所願,能夠開心、充實地度過每一天。我就是帶著這樣的心情,著作本書。
這本書包含二月二十九日共有三百六十六個問題,剛好是一整年。所以不管哪一年、哪一天開始都沒關係,請先持續回答一個星期。我相信一週後,你會發現自己在回答問題時,會有不同的感受。
達成連續答題一週後,接著挑戰連續答題三週。這三個星期當中,如果沒時間回答,或忘記回答也無妨,直接跳過那一天,隔天再重來就好。
回答問題會是個令人愉快的習慣,如果想獲得更大的樂趣,推薦和他人結伴作答。除了自己的回答,透過傾聽他人的答案,也許能讓你發現新的觀點,在你付諸行動前能帶來意想不到的提示。
生日當天的提問,力量更強大
還有另外一種使用方式,就是持續回答「生日提問」。
生日對你來說,是很特別的日子,是對你極具影響力的一天。不論是出生當月或當天,都意義非凡。或許我們之所以在這天出生並非偶然?我會將這一天所擁有的力量和能量,視作一種訊息,甚至會轉換成問題記錄下來。
因此,生日當天的提問並非一年回答一次,試著每週都回答看看吧。希望你能在煩惱時、感到迷惘時,或是想找回自我的時候,都能回答它。它將會是能夠激勵你,同時具有強大力量的問題。
你不妨將這本書當成一份禮物,送給重要的人。
兩大原則
回答問題時有兩大重要原則。
第一個原則是「不要否定你的答案」。對於脫口而出的回答,你可能會懷疑是否恰當。但是恰不恰當無所謂,要相信自己的答案都是對的。只要回答就好,沒有對錯之分。
第二個原則是「答不出來,也是正確答案」。或許對大部分的人來說,很多提問都無法馬上回答。請不要著急,試著持續問自己這樣的問題。
就好比有人問我們三天前的晚餐吃了什麼,我們也需要在腦中回溯一下記憶吧。沒錯。當人被詢問時,大腦會自行啟動搜尋答案的機制。
因此,持續向自我提問的過程中,對於那些無法立即回答的問題,我們下意識會開始尋找答案,而答案往往會在不經意中浮現出來。
請試著從今天開始,持續回答問題一個星期。達成後,再從一週延長到三週,甚至是一個月、兩個月……如果遇到挫折,請重新下定決心後再開始嘗試吧。
一年後,你的人生將會有相當大的改變。我非常期待各位重獲新生的樣貌。