成長旅程：一張親子共乘的單程票，一帖緩解家長擔心焦慮的良方（女孩版，附贈「寶貝女兒成長紀錄手冊＋實用身高尺」）

推薦序

臨床用心，文筆流暢的兒童內分泌科衛教之作  ◎林奏延
一起守護孩子們的健康  ◎李宏昌
中西醫整合教育理念的最佳體現  ◎張恒鴻
將中西整合醫學的觀念推廣到社會大眾  ◎楊賢鴻
所有父母都受惠的一本書  ◎陳木榮
每個病童，都是自己的孩子  ◎陳怡斌
一本書，造福更多家庭與孩子  ◎彭惠瑜

自序
成長，只有一次！

CH1 從出生開始，幫寶貝女兒記錄生長
•    踏出成功的第一步—正確測量很重要！
•    量測出來，女兒這樣的「身高」正常嗎？
•    量測出來，女兒這樣的「體重」正常嗎？
•    兒童的成長是「動態」的過程：談生長指標持續監測的重要性！
•    我的女兒以後會長多高：如何計算「遺傳身高」？

CH2 家有嬌小女
•    究竟多矮才是矮呢？矮小的定義
•    為什麼會矮小？
•    看醫生前我可以先做好哪些準備呢？
•    醫生可能安排哪些檢查呢？

CH3 女兒胖胖的怎麼辦？
•    究竟多胖才是胖呢？兒童過重與肥胖的定義
•    為什麼會肥胖？
•    肥胖是一種慢性病—兒童肥胖對孩子健康的長期影響
•    什麼時候應該看醫生
•    醫生可能安排哪些檢查呢？
•    小時候胖不是胖？
•    如何幫孩子做好體重管理、健康減重？
•    兒童肥胖中醫觀點

CH4 吾家有女初長成—女兒進入青春期了嗎？
•    女孩青春期是如何啟動的？
•    女孩的第二性徵包含哪些？
•    女孩的第二性徵分期評估
•    正常的發育年齡
•    什麼是「性早熟」與「性晚熟」？
•    為什麼會發生「性早熟」與「性晚熟」?
•    什麼情況應該要看醫生？
•    醫師可能會安排哪些檢查？
•    性早熟的治療
•    如何預防女孩性早熟？
•    該給女兒穿內衣了嗎？內衣的選擇重點

CH5 揭開初經的面紗
•    什麼是「初經」？
•    幾歲來初經是正常的呢？
•    初經來了就長不高了嗎？
•    孩子的初經正常嗎？
•    女兒初經來了我該做哪些準備？
•    女孩可以用衛生棉條嗎？
•    女孩可以用「月亮杯」嗎？
•    每個女孩都要學會的「衛生棉的使用」
•    每個女孩都要學會的「生理期紀錄」
•    「經痛」了，怎麼辦？
•    初經來了，一定要喝「四物湯」嗎？

CH6 環境荷爾蒙對女孩成長與健康的危害
•    環境荷爾蒙是什麼？
•    環境荷爾蒙哪裡來？
•    環境荷爾蒙與日常的距離，比你想的還要近
•    環境荷爾蒙對女孩有什麼影響？
•    如何避免環境荷爾蒙的危害？
•    上一代的環境荷爾蒙暴露，當心「禍延子孫」

CH7 生長門診常見特殊檢查介紹
•    骨齡
•    性釋素刺激測驗
•    生長激素刺激測驗
•    腦部核磁共振檢查

CH8 生長發育門診特殊藥物簡介
•    生長激素
•    性早熟針劑
•    中藥的使用

CH9 如何幫助女兒高人一等？
•    了解正常生長節奏，從小記錄，充分掌握
•    熟悉並充分落實「長高五要件」
•    勿過食、忌妄補
•    遇到生長疑惑—及時尋求「專業」協助
•    看對科別—正確診斷與適切治療

CH10 身高以外的事
•    生長異常可能是疾病的警訊
•    矮小大部分不是病
•    不良生活習慣除了會影響成長，還會導致未來成人許多疾病的發生
•    身高不是唯一也不是一切

CH11 家長與小朋友就診心路歷程分享
•    向日葵的蛻變之旅  ◎Erica Lin
•    小恩寶奇遇記  ◎恩寶、恩寶媽媽
•    從淚灑診間到雨過天晴  ◎陳小麗
•    回首來時路  ◎謝欣妤