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吳大真養生精華集(附贈DVD光盤)

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內容簡介

★十年來近千場健康講座精要
★對祖國醫學文化及其養生之道的深刻總結
★2011年團購推薦圖書
★附贈作者超值講座DVD

《吳大真養生精華集》凝集了吳大真教授十年來近千場健康講座精要,是對中醫文化及其養生之道的深刻總結,既博大精深,又通俗易行。講座分為習性養生、生態養生、體質養生、順時養生、情志養生和針對上班族的養生方法六部分。由于其文字風格深入淺出,讀者既可將本書當成養生科普讀物看,也可以當成散文作品看,還可以當成一種休閑書來消遣,是一本雅俗共賞且能夠給您帶來真正益處的健康禮品書。

吳大真,主任醫師、教授,研究生導師。北京市政協委員,中國保健協會副理事長,中國保健協會科普教育分會會長,中國保健養生協會會長,北京國際醫藥促進會副會長。原《中國醫藥報》社長、總編。曾在中國中醫研究院針灸骨傷學院、中國醫藥科技出版社、中國中醫藥出版社、中國醫藥報社、同濟醫院、北京中醫藥進修學院等單位或部門負責相關工作。早年畢業于北京中醫學院(現北京中醫藥大學),師承中醫泰斗秦伯未先生,對祖國醫學有著很深的造詣。舉辦近千場養生科普類專場講座,並受多家電視台進行養生類節目訪談,現為現為北京大醫堂養生機構首席專家。
 

目錄

“鼻為肺之竅”,秋季護肺把好第一關
冬季養生,無擾乎陽
擾動陽氣是冬季養生的大忌
如何讓哮喘患者安然過冬
睡不醒的冬三月,給身體來點清醒劑
第五講 情志養生︰學會做自己的心理按摩師
一笑治百病,過喜心受損
喜為心之志,有病不妨用喜治
大喜過望,當心樂極生悲
以恐勝喜,安定心神的情志相勝法
怒生百病,制怒能長生
大怒︰暴跳如雷當心氣血逆亂
郁怒︰生悶氣小心肝氣郁結
多種方法並舉,制怒何必忍無可忍
淺說其他常見的情志
以思制恐,莫讓恐懼佔據了你的心靈
用喜療悲法,別讓健康在悲憤中逝去
以怒勝思,讓思慮隨風捎走
第六講 上班族養生︰白領、骨干、精英的養生之道
久坐傷骨,遠離骨骼疾病
風池穴,頸椎病的良方
棗泥山藥糕,清除落枕的困擾
過度用眼的困擾
飲白術陳皮豬肚湯,祛除眼袋不用愁
桑菊茶,讓眼楮不再干澀
黑豆枸杞湯,有效祛除黑眼圈
不能不警惕的皮膚問題
香菇炖雞,可祛除黃褐斑
枇杷銀耳粥,消除痘痘有良效
馬齒莧炭灰來涂搽臍部,有效治療臍炎
 

詳細資料

  • ISBN:9787122099938
  • 規格:平裝 / 204頁 / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:中國

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