新到貨2本75折
遠離焦慮

遠離焦慮

  • 定價:312
  • 優惠價:87271
  • 運送方式:
  • 臺灣與離島
  • 海外
  • 可配送點:台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖
  • 可配送點:台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖
載入中...
  • 分享
 

內容簡介

將為你提供最直接、最有效的自助計划,解釋了驚恐症使人衰弱的原因以及獲得康復到底需要做些什麼。

書中引用了威爾遜博士關於驚恐發作的最新研究成果和治療恐慌症患者的廣泛成功經驗。同時,他還在書中教會驚恐症患者如何循序漸進地進行有效果的康復治療。

新版《遠離焦慮》將幫助你了解到:
•驚恐是如何發作的,發作原因是什麼?
•它是如何影響你的生活的?
•如何快速的認識、管理和控制驚恐時刻?

如何控制引發焦慮的慢性肌肉緊張?
如何戰勝恐懼,並且自信地面對問題?
如何選擇最適合你的治療辦法?
如何制訂可行的計划和目標?如何更加地享受生活?

R.李德.威爾遜(R.Reid Wilson),國際知名的心理治療專家,尤其擅長治療焦慮症,包括:驚恐發作、恐懼症、社交恐懼,飛行恐懼等。美國航空公司「飛行恐懼第一國家研究項目」首席心理學家及設計師。美國焦慮症學會主席。北卡羅來那大學醫學院精神病學臨床副教授。所著多本心理治療書籍被翻譯成多種語言,暢銷全球。
 

目錄


致謝
第1部分 明確問題
1 引言:驚恐發作
2 引發驚恐症狀的生理原因
3 由心理疾病引起的驚恐症
4 恐曠症和驚恐症患者的個性特征
5 四個復雜的問題
6 心肺疾病引起的驚恐
第2部分 了解驚恐發作
7 剖析驚恐
8 誰在掌控一切?
9 為什麼身體作出反應
第3部分 應對驚恐發作
10 形成一個新態度
11 經驗:最了不起的老師
12 尋找更多
13 丟掉拐杖站起來
14 對話恐慌
第4部分 當你需要支持
15 思維的「觀察者」
16 找出你的「觀察者」
17 采取一個新姿態:「積極觀察者」
18 主動出擊
19 面對驚恐
20 藥物的使用
 

詳細資料

  • ISBN:9787562476511
  • 規格:264頁 / 21 x 14.8 x 1.5 cm / 普通級 / 1-1
  • 出版地:中國

最近瀏覽商品

 

相關活動

  • 【心理勵志】秋日好chill_放慢腳步,再次為身心靈充電/電子書88折、有聲書79折起
 

購物說明

溫馨提醒您:若您訂單中有購買簡體館無庫存/預售書或庫存於海外廠商的書籍,建議與其他商品分開下單,以避免等待時間過長,謝謝。

大陸出版品書況:因裝幀品質及貨運條件未臻完善,書況與台灣出版品落差甚大,封面老舊、出現磨痕、凹痕等均屬常態,故簡體字館除封面破損、內頁脫落...等較嚴重的狀態外,其餘所有商品將正常出貨。 

 

請注意,部分書籍附贈之內容(如音頻mp3或影片dvd等)已無實體光碟提供,需以QR CODE 連結至當地網站註冊“並通過驗證程序”,方可下載使用。

調貨時間:若您購買海外庫存之商品,於您完成訂購後,商品原則上約30個工作天內抵台(若有將延遲另行告知)。為了縮短等待的時間,建議您將簡體書與其它商品分開訂購,以利一般商品快速出貨。 

若您具有法人身份為常態性且大量購書者,或有特殊作業需求,建議您可洽詢「企業採購」。 

退換貨說明 

會員所購買的商品均享有到貨十天的猶豫期(含例假日)。退回之商品必須於猶豫期內寄回。 

辦理退換貨時,商品必須是全新狀態與完整包裝(請注意保持商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料的完整性,切勿缺漏任何配件或損毀原廠外盒)。退回商品無法回復原狀者,恐將影響退貨權益或需負擔部分費用。 

訂購本商品前請務必詳閱商品退換貨原則

  • 心理與哲學
  • 滿799現折79
  • 言情新品