本月熱賣
  • 電子書
莊靜芬醫師的無毒生活 (電子書)
試閱
收藏試閱本 22
人收藏
適合手機 適合平板

莊靜芬醫師的無毒生活 (電子書)

  • 定價:320
  • 優惠價:224
載入中...

電子書閱讀軟體

支援瀏覽器說明

APP下載:

  • 分享
 

內容簡介

無毒,是一種健康態度、一種生活文化。
莊靜芬醫師以她親身實踐的無毒生活,
分享她的飲食健康吃、按摩輕鬆捏、
美容開心做、美學自然學。

 

  莊醫師的無毒有4個方向

  1種是無毒飲食  
  1種是無毒按摩
  1種是無毒美容
  1種是無毒美學

  她強調身心無毒

  無毒是一種健康美學,行醫多年的莊靜芬醫師有感於近年來有毒食品事件不 斷的發生,故將自己持之以恆的無毒生活分享給讀者們,讓大家重新檢驗自己是否是一個聚毒器?

  莊醫師以飲食、按摩、美容、美學4個角度,列舉自然、有效的實例證明,無毒生活是很容易實踐的 ! 她特別提出「無毒12該」的方式,無論選擇天然的食材、捏巧輕揉的按摩、自然健康的美容,無負擔的無毒美學,在在分享她的無毒心得。如果要用一個簡單的概念來看排毒和無毒,就是將體內的垃圾倒出來,然後儘量不要製造多餘的垃圾,有個乾淨、健康的體內環境,也就不怕有害物質躲在陰暗、髒亂的角落伺機而動。就像大自然被大量的垃圾汙染,環境的過度開發就像過勞的上班族一樣,更加速毒物或汙染的傷害。





 

 

作者介紹

作者簡介

莊靜芬


  知名暢銷健康養生書作家,防癌之母莊淑旂博士么女,日本國立新潟大學醫科畢業,專攻小兒科,前中華開放醫院小兒科醫師,現任甲子兒科院長、風車生活健康管理機構負責人。著有《怎樣吃最健康》、《怎樣吃得健康睡得好》、《坐月子怎樣吃》、《莊靜芬陪妳坐月子》、《食寶寶食》等書。
 

 

目錄

序:二十年今昔--現代人比較健康嗎?

1、 二十年前的好臉色
(1) 昔日的光采從膚質看出
(2) 二十年前的隱憂今日的負擔

2、 今日的養生熱
(1) 五花八門養生熱
(2) 健康絕不能盲從流行
(3) 健康流行新知過猶不及

3、 健康在哪裡?
(1) 台灣人活得相對地健康
(2) 活得久但不健康,你要嗎?
(3) 健康屬於及時努力的人

4、 毒在哪裡?
(1) 體內循環的毒
(2) 體外環境的毒
(3) 你是聚毒器嗎?

5、 無毒的12該
從排毒到無毒
第1該:該吃的時候要吃
第2該:該喝的時候要喝
第3該:該睡的時候要睡
第4該:該排的時候要排
第5該:該動的時候要動
第6該:該慢的時候要慢
第7該:該做的時候要做
第8該:該玩的時候要玩
第9該:該放的時候要放
第10該:該笑的時候要笑
第11該:該哭的時候要哭
第12該:該休息的時候要修息

6、 莊醫師無毒生活實例
(1) 莊醫師無毒的一天
(2) 莊醫師的無毒飲食
(3) 莊醫師的無毒按摩操

7、 莊醫師的無毒美容
(1) 由裡而外雙管齊下
(2) 天然是最佳保養品
(3) 過猶不及耐心等待
(4) 莊醫師的無毒美容配方

8、 無毒是一種建康美學
(1) 無毒﹗從了解自己做起
附:聚毒指數檢測表
(2) 全方位紓壓計畫
(3) 無毒的健康美學

 

詳細資料

  • ISBN:9789861777856
  • 規格:普通級 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平板
  • TTS語音朗讀功能:有
  • 檔案大小:26.5MB

最近瀏覽

 

相關活動

  • 【醫療保健】天下生活電子書全書系:醫學新王道,全展單書88折、三書79折
 

購物說明

使用電子書服務即為同意『博客來數位內容服務條款』請詳見客服中心說明。

自備暢通的網際網路連線及符合博客來支援的行動裝置、電腦作為閱讀工具,支援版本如下:

瀏覽器閱讀:無需安裝,即可閱讀。支援Safari (14以上版本)、Chrome (103以上版本) 、Edge瀏覽器 (106以上版本)。

APP閱讀:支援IOS13及Android 7以上系統。

電子書、 電子雜誌因版本屬性因素,恕無法比照紙本書籍提供MP3、DVD實體光碟,亦無提供相關影音檔案下載,請先確認無此需求再行下單購買。

請注意:

博客來電子書服務所使用之軟體程式及其支援行動裝置之可用版本隨時會更新調整,請隨時留意且主動查詢調整之內容。並請定時更新您的行動裝置作業系統版本,以確保本服務運作正常。若因個人裝置因素(如:其他應用程式衝突、裝置記憶體不足、行動裝置支援版本無法升級),無法使用博客來電子書閱讀服務或影響服務效能,需自行進行排除待符合博客來支援項目再行閱讀。

退換貨說明:

電子書購買前請務必先行試閱,不提供10天的猶豫期。

下列商品購買後博客來不提供10天的猶豫期,請務必詳閱商品說明並再次確認確有購買該項商品之需求及意願時始下單購買,有任何疑問並請先聯繫博客來客服詢問:

1.易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。
2.客製化之商品。
3.報紙、期刊或雜誌。
4.經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
5.下載版軟體、資訊及電子書、有聲書及影音.課程
6.涉及個人衛生,並經消費者拆封之商品,如:內衣褲、刮鬍刀…等。
7.藝文展覽票券、藝文表演票券。