靈覺醒：活出生命質感的高振動訊息 (電子書)

作者序／ 就是那道光，跟隨指引到達至高處
前言／ 在開始之前，請先善用這本書的指南
● 不只是資訊，還要接收能量
● 為你打造的能量通道
● 靈魂轉化之旅
● 全景式教學風格
● 靈魂的共同目標
● 允許自己深入探索
 
Part１／通往真正覺醒的大門
第1章　順著你的心，跨過轉化的第一道門檻
● 該醒醒了：你預設的宇宙鬧鐘已經響起
● 由內到外的靈魂轉化
● 什麼是神性不適感？
● 來自鐘岩的啟示
● 敞開心，迎接為你準備好的一切
● 夜來香教會我的事
 
第2章　化高牆為通道：從追尋到看見
● 看見，就能轉變
● 開啟靈魂振動的鑰匙
● 重新校準生命之光的真言
● 從虛幻到真實，從黑暗到光明
 
第3章　從遺忘到憶起：承載宇宙智慧的人形容器
● 你無所欠缺，也從未錯過
● 大回歸，回到意識的原鄉
● 掀開遮蓋，綻放你的光
● 轉變是你要去親身經歷的事
● 從靈性購物到真正的轉變
● 靈性烘焙，烤個意識蛋糕
 
第4章　深入而後提升：由內到外的真正改變
● 從根本下手的一勞永逸轉變
● 從管理到駕馭
● 重新分配你的靈性資產
● 先深入，而後提升
● 挖掘神聖的寶藏
 
Part２／人生的轉化技巧
第5章　宇宙之舞：靈性物理學及振動轉化的奧祕
● 淺談靈性物理學
● 當科學遇上心靈
● 透過意識來轉變你的想法
● 超越正面思考—正向振動
● 你是否正和腦袋大戰中？
● 萬事萬物都在交互振動
● 你無時無刻都在散發的振波
● 全年無休的人體廣播電台
● 振動倒敘：你預設的振動如何超越空間和時間
 
第6章　你是如何振動？從表現提升到存在
● 振動干擾，以及你的振動小行星帶
● 小心！那是你的情緒太空垃圾
● 你來自哪顆星？認識你的振動傳承
● 共振的神奇力量
● 找出自己的振動傳承
● 關係：了解振動鄰近性
● 你的振動是所有訊息的必要媒介
● 從表現到存在：讓自己成為一個振動傑作
 
第7章　每一件事都很重要：培養你的振動信用
● 什麼是你人生的配樂？
● 你正在傳達令人混淆的振動訊息嗎？
● 那是什麼聲音？你的振動騷亂
● 你在哪些地方顯得搖晃不穩？
● 事無大小，每一件事都要在意
● 人生不是零和遊戲，每一件事都很重要
● 小地方帶來大不同
● 培養你的振動信用
● 天將降大任，你準備好了嗎？
 
Part３／靈魂轉化實務篇
第8章　堅守你的覺醒立場：從收縮到擴展
● 展開：勇於表現你最好的一面
● 擴展的療癒力量
● 堅守你的覺醒立場：擴展與收縮之戰
● 加油，擴展隊！
● 超越是非善惡：以振動的角度看待一切
● 遠離無益的人事物，做最好的自己
● 偉大的擴展者：帶來更多的光
● 靈魂轉化練習：召喚光
 
第9章　做每個當下的主人：在選擇中修行
● 確實做出改變，不要光說不練
● 你是做不到，還是沒有去做？
● 讓自己脫困，一次只做一個選擇
● 每分每秒的選擇，都要帶著覺知
 
第10章　找到回歸高我的路
● 運用你的意識指南針
● 提升到高我境界：爬上光之長梯
● 保護好你的高我
● 回到高我：靈魂轉化的校準練習
● 你就是自己祈禱的回應
 
Part４／活出充滿意義的人生
第11章　靈魂成就，以及宇宙課題
● 認出並讚許你的靈魂成就
● 愛，是最偉大的靈魂轉化者
● 你所能做的，就是去愛
 
第12章　神聖的愛，以及神聖的時間
● 時間是你神聖的禮物
● 從有限時間到無限福氣
 
第13章　心懷感恩，並迎接恩典到來
● 儀式性感恩vs. 無條件感恩
● 在不舒服的同時，也心懷感恩
● 不只要為擁有而感謝，還要因為沒有而感謝
● 施與受，都是恩典
● 懂得接受，就能帶來富足
● 是祝福，還是負擔？
 
第14章　你為何在這裡？從振動層次做改變
● 你的存在，就是振動的禮物
● 你的新作業：給出祝福
 
第15章　播下愛的種子，留下愛的餘蔭
● 留下愛的遺產
● 從我心到你心
 
你所有的靈魂轉化都在這裡
靈魂轉化真言
致謝
 

作者序

就是那道光，跟隨指引到達至高處
 
　　「自我實現是你能為這世界帶來的最佳服務。」—拉瑪那．馬哈希（Ramana Maharshi），印度靈性大師
 
　　我的高我（Highest self）歡迎你的高我來到這趟覺醒的偉大旅程！我非常高興你記得我們彼此的約定。更重要的是，你守住了和自己的約定，也守住了開啟情緒自由與靈魂自由的約定。
 
　　為了你的到來，我已做了多年的準備。透過這本書，我為你打造了一個療癒、揭示和記憶的庇護之地。現在，這本書已經完成，所有的一切都已準備就緒。我終於能歡欣地把門打開，邀請你進來。
 
　　這就是老師們在做的事—我們把自己準備好為學生帶來服務；然後，就靜靜等待學生到來。所以，當我們終於可以把多年來為你蓄積的一切傳遞出去時，將是一個值得歡慶的偉大時刻。我的老師們就是透過成就我的偉大而服務；我也深感榮幸，能夠有這樣的機會，為了成就你的偉大、你的自由和你的高我提供服務。
 
　　過去四十多年來，我的角色多元，包括作家、演講人、廣播與電視節目主持人，以及教學者等諸多角色；不過，我最主要的身分，是一個神祕學家。神祕學家是一個能夠了解、接觸，並描繪出我們內在那些隱形道路的人。從我小時候起，就在內在這些高速道路上自由穿梭，就像在外界的實際空間中移動一樣舒服自在。似乎每當有人決定跨過門檻，進入更有意識、更療癒、更覺醒的狀態時，我就會出現在他們的人生中。
 
　　過去四十多年來，教導人們蛻變的我，也曾經歷好幾次重大的典範轉移。每一次的外在轉變，都來自我自己根本上的靈性轉化（spiritual shifts）。這些靈性轉化是深具意義的內在蛻變，讓傳遞愛和智慧的我，成為更強大、更通透的管道，於是能把這些療癒能量有效地傳輸到學生身上，讓他們的振動得到提升，加速回到合一的旅程。
 
　　現在，我的人生處在一個坐擁成熟智慧果實的豐盛狀態。唯有經歷過深入思考、深刻的神祕經驗及個人體會，以及有過一段時間的沉澱，並且謹慎對以上三者進行述說，方能激盪出煉金術般的奧妙過程，進而使這般真正的智慧得以誕生。
 
　　想像一位探險家知道世上有個絕美的祕境，走一趟就必須費時多年，抵達後得再花幾年探索，最後還要再花幾年才能回到家。然而，這趟旅程必會帶來豐富的收穫，著實令人難以抗拒。於是，探險家毅然啟程，當他歸來後已判若兩人。我就是經歷了這樣一趟令人激動的探險之旅—過去八年，我完全沒有動筆寫作，幾乎全身心投入教學以及沉浸在自己的修煉之路上。這本書，就是這趟旅程的成果。
 
　　本書是我此生最重要的一部作品。它不僅為我帶來極大的轉變，也讓我的人生經歷重大的轉化；現在，我希望它也能以同樣的方式改變你。像這樣的智慧，有一種渴望被傳遞給他人的本質。對一個真正的老師來說，當他悟出此般智慧時，不會急著表現出「看看我多厲害」，而是熱切地渴望去分享：「看看這個！看看這顆智慧的金球！看看這個洞悉一切的閃耀寶石！我希望你也可以擁有！」
 
　　在人生中有緣跟我們相遇的書，就像是神祕小天使送來的禮物—不管你是從某個朋友、某篇文章或某封郵件中得知那本書的消息，或單純只是書店的陳列吸引了你的目光，然後你的心裡有某個聲音悄悄對你說：「你得讀讀這本書。」你感覺得到，其中有某些訊息和指引，是你一直在尋找的。它是你祈禱的回應，是你疑問的解答，或是你的渴望，尤其是那些你不允許自己真正承認或說出來的渴望。彷彿在理智能插手之前，你的靈魂就已做好決定；它能認出這是你缺少的一塊拼圖，並且知道要牢牢抓著不放。有些書為我們提供資訊，有些書帶我們踏上一趟旅程；而我對這本書的規畫是兩者兼具。在我寫這本書的時候，我的至高意圖是創造一個虛擬的「文字靜修院」，就像一個庇護所一樣，讓我的所有學生—過去的、現在的和未來的—都能從這本書中找到指引、靈感和實際的做法，幫他們步上自由、圓融的人生道路。
 
　　「果實需要時間慢慢成熟，但掉落只在一瞬間，並且永不復返。」—尼薩加達塔．馬哈拉吉（Nisargadatta Maharaj），印度哲學家與悟道者
 
　　一九七一年，我二十歲。那年我參加了一個靜心教師訓練計畫，因此有幸和我的第一位靈性老師—聖者瑪哈禮希．瑪赫西．優濟（His Holiness Maharishi Mahesh Yogi）一起住在西班牙外海的馬約卡島（Marjoca），度過幸福喜悅的六個月。瑪赫西不僅是偉大通透的大師，更是一個閃閃發光的存在。每天晚上，他都會坐下來，和我們分享深刻且撼動人生的智慧。在那六個月裡，他說的話被我一字不漏地記錄下來，足足寫滿好幾本大筆記本。
 
　　就在昨天，有個念頭催著我把那些筆記本找出來。我一邊翻閱，一邊看到下面這個美麗的句子。這句話來自課程結束前一晚的夜間講話，隔天我們即將分道揚鑣，前往世界各地教授靜心課程。他說：
 
　　當果實掛在枝頭，樹就彎下了腰。
 
　　這個看似簡單卻充滿深意的句子，交織著許多不同層次的智慧。成熟的果實會為枝頭帶來一種歡欣熟潤的重量，使樹枝彎垂了下來，讓等著採收果實的人更輕易採摘。樹上掛滿果實，而樹卻不因此驕傲，反而對眼前的奇蹟感到敬畏，因此謙虛地彎下了腰。
 
　　老師是以這句話在教導我們為師之道：永遠記得，教導是一種服務；不要覺得自己多麼了不起，反而要為自己日漸成熟的覺醒果實感到謙卑。他知道我們之中有許多人，在接下來的日子裡，都會經驗到這樣的覺醒旅程。
 
　　四十年後，現在掛在我枝頭上的智慧及覺醒果實確實讓我敬畏。我謙卑地彎下腰，由衷覺得感謝。我感謝自己擁有這樣的服務機會，能幫助他人走上自己的路，並成為療癒的管道。瑜伽行者帕拉宏撒．尤迦南達（Paramhansa Yogananda）曾說：「樂器因流經它的音樂而受到祝福。」這本書就是我枝頭上成熟的果實，我以莫大的愛將它獻給你。我能成為傳遞這本書的樂器，讓我深感幸福；我榮幸且歡欣地將其中承載的禮物、指導和恩典遞獻給你。
 
　　身為一個有意識的存在、真摯的追尋者和地球的轉化者，我們的責任，就是讓自己一再不斷重生。
 
　　願本書中的靈魂轉化（soul shifts）技巧為你帶來幸福和自由，就如同它將為你所做的一樣。
 
　　謹以莫大的愛以及一顆為你的高我服務的心，獻上這本書。