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65歳から体と頭を強くするおいしい食べ方

65歳から体と頭を強くするおいしい食べ方

65歳から体と頭を強くするおいしい食べ方

  • 作者: 菊池真由子
  • 原文出版社: 三笠書房
  • 出版地區:日本
  • 語言:日文
  • 上架日期:2023/05/23
  • 出版日期:2023/04/20
  • 定價:672
  • 優惠價:644
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編者的話

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60歳までは、メタボ対策のために、「肉、糖質、脂肪を控える」食べ方が重視されてきたと思います。

でも、加齢の影響をもろに受け始める65歳からは、
◇「野菜ファースト」より「肉・魚ファースト」
◇「ご飯を控える」より「ご飯はしっかり食べる」
◇「脂肪は避ける」より「いい脂肪を選ぶ」
◇「外食を控える」より「いろいろ楽しむ」……
といったように、「体にいい食べ方」が変わります。

本書では、カリスマ管理栄養士の菊池真由子先生が、
体と頭を強くする「おいしい食べ方」を一挙紹介!

免疫力を上げる! スッキリやせる! バリア機能を強くする! 一生スタスタ歩ける!
老化にブレーキをかける! 認知症を防ぐ!
65歳から、楽しく元気に生きる力がつく本。
 

詳細資料

  • 條碼:9784837929406
  • ISBN:9784837929406
  • 規格:平裝 / 208頁 / 12.8 x 1.4 x 18.8 cm / 普通級 / 單色印刷

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