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幸福搖擺舞者-歐歐與卡卡(雞蛋哥)

521則書評

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全部書評 | 共521本書評分

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評鑑發表
4.5 怪物社會
怪物社會
讀者評分
4.5
|
2024/11/18
劇透警告

難得有驚悚漫畫能使讀者深思，突出的傑作。

《怪物社會》是一本蠻諷刺的漫畫，
覺得部分章節也蠻辛酸的，
若有被霸凌經驗的讀者，
看了會心有戚戚焉的共鳴。

這是一本描寫魯蛇的漫畫，
帶有一絲哲學的深意。

看完後，
你會深嘆這個社會真的充滿各式各樣的怪物。

作者描繪怪物很有創意，
部分對白也很幽默，
情節也很緊湊。

看了一下作者粉專，他真的很喜歡畫驚悚漫畫，
令人期待他未來作品，
希望他能像手塚一樣有豐沛產量，
期許他能成為新一代驚悚漫畫之神。

謝謝「原動力文化」願意栽培台灣漫畫家。
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5 我在詐騙公司上班
我在詐騙公司上班
讀者評分
5.0
|
2024/11/18
劇透警告

超越五顆星程度的爆笑漫畫，推薦收藏

《我在詐騙公司上班》是一本值得收藏的爆笑漫畫，我看了兩次還是一直笑，笑梗不斷，難怪會被改編成舞台劇。
知道有舞台劇的當下，已錯過今年場次。
敲碗果陀劇場明年還有新場次。

這本爆笑的程度跟《原來我不帥》有得比拚。
男主角求職，
無意間竟然進入詐騙公司，
為了生存，
他能昧著良心賺到錢嗎？
這是一個很好的道德考驗。

作者很有創意，
值得推薦這本好漫畫。
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4.5 孤村草人
孤村草人
讀者評分
4.5
|
2024/11/18
劇透警告

和國王遊戲齊名的變態傑作

《孤村草人》個人覺得蠻驚悚的，畫漫畫的「爛貨習作」風格蠻強烈的，真的很適合畫這種驚悚漫畫。
看的時候聯想到以前買很多明日工作室在超商賣的99元驚悚小說。
繪者漫畫節奏緊湊，給讀者些許壓迫感，令人不禁想趕快得知事件真相。
很佩服原作「醉琉璃 」融入佛道思想，將民間習俗結合，然後將人性醜惡的一面寫出來。
期待「爛貨習作」未來更多的作品誕生，也佩服出版社「原動力文化」支持發掘很多好的漫畫家。
個人認為是一部和國王遊戲齊名的變態傑作。
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5 火之鳥02：未來篇（復刻版）
火之鳥02：未來篇（復刻版）
讀者評分
5.0
|
2024/11/05
劇透警告

值得收藏，漫畫之神的神作！

這集的火之鳥部分故事和最近讀的《核戰末日》很像，可互相對照來讀，會很有既視感。
人類總是不會記取教訓，所以歷史一再重演。

書中一些旁白有時令人沮喪或心驚：
火鳥說「人類也一樣，不斷使文明進步，結果卻還是自取滅亡」、
「他發現:這簡直就像在看一段漫畫式的人類演進史」、
「我是核爆倖存者......被捲進輻射塵的旋渦中，普通人連一週都撐不下去啊......」

這部火之鳥果然是神作，
文案寫：「漫畫之神」作品的最高峰。

文案真的說得沒錯，
漫畫中處處充滿預言，
處處是細節。
每一集火之鳥看似獨立故事，
竟然還可以在部分篇章相呼應，
太強的編劇與說故事功力，
值得創作者學習，

這套是值得收藏的神作。
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4.5 幻怪地帶 全
幻怪地帶 全
讀者評分
4.5
|
2024/11/05
劇透警告

每次讀都覺得作者真變態，到底嗑了什麼，然後繼續讀下去。

每次看伊藤潤二的漫畫都覺得作者蠻變態的，
他到底怎麼想出這些劇情的。
此書由四個短篇集所組成，
是作者在疫情期間的連載作品。
四個恐怖故事仔細想會覺得不可思議、不合常理，
可在伊藤潤二的筆下，
又覺得在情理之中，
結局有時會在意料之外，
留下懸念。

「魔怒女 」很像在諷刺某些宗教/邪教；
「泣女坡」也是很有意思的故事，竟然人可以流這麼多淚水。

「靈流」的故事感覺跟吸毒的感覺差不多？
被靈體穿過的感覺很不一樣，
體驗過就回不去，
體驗到最後，消失在世上？
故事結尾有點像日本版的「桃花源記」。

「惺忪」就蠻驚悚的，適合拍成電影。
喜歡驚悚故事的你，千萬別錯過這本。
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5 放意人生：運用PLAY模式╳SAVOR法則，養成樂趣習慣，活出快意人生
放意人生：運用PLAY模式╳SAVOR法則，養成樂趣習慣，活出快意人生
讀者評分
5.0
|
2024/10/31
劇透警告

此書翻轉我對玩樂的看法，激推

Why so Serious？

這本書告訴我們，
玩樂應該在人生中佔很重要的地位，
多數人低估玩樂對身心健康的好處。

懂得享受玩樂可以減輕壓力、焦慮、自我激勵，
還有緩解無聊、孤獨、降低血壓、改善呼吸。
不過在社會化的過程中，
以及當今世道過度強調生產力，
多數的我們已忘記如何玩樂。

此書作者麥克・魯克是組織心理學家、行為科學家、國際正向心理學協會創始會員，
他在書中提出PLAY模式、SAVOR法則，
教導讀者追求樂趣。

我以前過著非常規律的生活，
下班只會去北市圖總館借書或者開啟交友軟體網聊，
之前用過十二個交友軟體：BeeTalk、Woo、Bumble、JustDating、緣圈、Tinder、Paktor、探探Tantan、Veggly、Greendate、Cheers、Eatgether等，
我甚至還跑去交友軟體公司面試，
可惜沒能進去裡面上班。
關於網路交友，
可參考天下文化這本《救救我的羅曼史：破解已讀不回、舊愛不死、簡訊分手的愛情對策》，
你會對網路交友有新的看法。
週末則大多在中國生產力中心進修各種課程，
或者偶爾看中國脫口秀節目來增加寫作靈感，
生活偏向靜態。
日子總是一成不變。

直到五四愛情學苑的大師兄推薦我去嘗試搖擺舞Swing Dance,
才開始對生活充滿著期待。

接觸搖擺舞後，
認識很多來自各行各業的大神，
有作家、專業投資人、奧運國手、部落客、主持人、保險經紀人、模特兒、音樂家、公務員、律師、物理治療師、工程師、國營事業單位等不同領域，
可以和他們在social時聊彼此的工作，
得到一些新奇知識。

下課後，
同學會揪人參加各種活動，
和搖擺舞同學去過猶太博物館、原岩攀岩場、雙北十二間漫畫店、國圖多媒體實驗中心、西門智慧圖書館、銀河洞、碧潭東岸廣場、新北文山農場烤肉、中正運動中心射箭、永和運動中心打壁球、圓山育樂中心打保齡球、淡水天元宮看櫻花、找到苺農場採草莓、劇本殺、體驗中山區無人拉麵店、兒童新樂園、塔羅牌占卜、甜點DIY、台北大綜走第五段、欣賞爵士樂、看變裝皇后、六度空間雷射槍戰、小巨蛋溜滑輪、大稻埕漢服體驗、長榮馬拉松10公里、白晝之夜、吃檳榔、東南亞旅行、私人派對、時報本鋪書店做月餅、同學家煮火鍋、視障按摩等多元活動。

明年我考慮約搖擺舞同學一起參加同志遊行、卡米地喜劇俱樂部、大稻埕國際藝術節，
還沒體驗過這三個活動。
如果你不喜歡網路交友，
想透過實體活動認識新朋友，
你可以搜尋：
1.SwingTaiwan 社交舞與搖擺舞學校
2.Wayne的口嗜心飛料理實驗室
透過學跳舞、做菜，可以認識一些有趣的人。
一輩子很長，
你值得和有趣的人在一起。

我們再回到書上，
如果你是成年人，
看待「玩樂」會有三個障礙，
一、忙碌的成年人覺得「玩樂」需要紀律才能做到，聽起來不好玩。
二、低估玩樂對身心的影響。
三、認為玩樂是幼稚的。

我之前意外得知前主管月薪二十萬、前顧客月薪七十萬，
曾有段時間會拿自己生活跟他人比較，
不過比較是永遠比較不完的，
你努力工作是為了想要更幸福，
卻沒想到量化幸福，
會讓你一直不開心。

書中有提到兩件是導致幸福變得難以捉摸：
A.我們會比較。
B.我們會適應。
適應這部分除了書中的說明，
你也能同時參考《我們為什麼對好事麻木、對壞事容忍？：習慣化如何左右人生》一書，
讓你知道如何使幸福感維持久一點。

對於生活空虛、日子無聊，
玩樂是解藥，
與他人共享玩樂，
會產生催產素。
與人分享的快樂，
勝過獨自擁有。
這點與《為何成功了，還是不快樂？》一書有同樣見解。

玩樂使我們感覺到與他人連結的真實需求。
催產素使我們變得更加利他、更加親社會、互相支持彼此。
你可以創造樂趣推進器，
找一張你的照片或覺得有趣的照片，
印出來，將照片裝進手繪邊框。
當你感到沮喪時，
看看照片，
再來是藉著照片，
在腦中生動重現與照片相關的體驗，
讓它提醒你，
你不僅能享受樂趣，
無論生活帶來何種挑戰，
玩樂會照亮前面的路。

PLAY模式：
Pleasing愉悅的活動：容易獲得愉悅感受的活動。
Living精彩的活動：挑戰性與有趣兼備的活動。
Agonizing痛苦的活動：有挑戰性且幾乎不會帶來快樂的活動。
Yielding放鬆的活動：耍費或放鬆。

請召喚出最叛逆的你，
不要為了生產力去審查行事曆，
要為安排玩樂去審查行事曆。
請翻閱一週行事紀錄去檢查哪些活動對玩樂的生活實踐更能發揮最大作用，
哪些活動只是浪費機會。
作者建議你每天要花兩小時在玩樂上。
幾乎每人都能擠出兩小時的自主運用時間，
兩小時是很好的起點。

作者說你的人生應該少一點痛苦活動，
如果你不想收到這麼多電子郵件，
就不要寄給對方。
寫信前請問自己：這次的溝通真的有必要嗎？

現代人的睡眠不足與過度勞累有關，
成年人應該每晚睡七到九個小時。

你該根據自己的需求去定義樂趣，
讀書、冥想、園藝等這些活動其實也富含樂趣。
今年我讀了《一切都會好轉的：查理的百歲人生教會我的事》這本書，
希望可以跟主角一樣人生多姿多采，
開始主動投稿，
因此成為喵喵書評專欄作家，
才有和三十四間出版社合作推廣書籍的機會，
也讀了一些平常少接觸的書。

SAVOR法則：
Story editing故事編輯：重塑我們衡量優先事項、價值的視角。
我們有能力編輯自身故事，
從而引導幸福感、行為持續改變。

Activity bundling活動綑綁：玩樂和例行事務可綁在一起行動。
在不必額外添加行程的狀況下，
為一週時間增添更多樂趣。

Variable hedonics可變享樂：變異會破壞享樂適應，
大腦不喜歡你一直感覺良好，
如果你做的是痛苦活動，
就一鼓作氣不要休息；
如果是愉快活動，
就安排休息和其他變化。

Options選項：探索更多選項。問問自己，
有哪些活動不但有趣，還可以和現在已經在做的活動綁在一起？
有哪些活動是朋友在做，
你覺得不錯，
也想試試看？
在過去的經驗，
有哪些活動讓你覺得好玩有趣？

除了作者的建議，
食尚玩家、窩客島、微笑台灣、ShareLife 台灣旅行趣等網站讓我多了很多旅行、約會的點子，供各位參考。

Reminiscing回味：回味最愉快的事情上。
不斷認知自己有多幸運，
可以抵消對滿足感的適應。
當你有意識地感恩過去經驗並建立例行的回味機制時，
它會讓你意識到玩樂是多采多姿的。

當你用具體提示，
讓自己回味生活中的愉快經歷並全然感謝，
這個方式可以減輕自己被剝奪感覺和遺憾，
認知生活中處處有樂趣，
這樣的習慣可以自然增加滿心感謝的正向心理，
放大樂趣的正向影響。

幸福不在於事物本身，
而在於我們對這件事的品味。

如果你是新手父母，
作者給你和孩子一起玩樂的兩個原則：
1.你必須跟隨他們的帶領。
2.如果不是雙方都玩得開心，那麼玩樂就不是玩樂。

父母和孩子都能從玩樂中獲益，
這需要協商、妥協。
向孩子尋求指示，
彼此共同協商出遊戲時間，
所以可以做雙方都喜歡的事。

這本書能幫你過著更歡樂的生活，
都說微笑是生活的解藥，
你值得更開心。
請好好善待自己。

P.S.：謝謝奇光出版的芳如贈書，使我了解玩樂對人生有多重要。

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展開
5 核戰末日：我們與世界毀滅的距離（電影暖身版）
核戰末日：我們與世界毀滅的距離（電影暖身版）
讀者評分
5.0
|
2024/10/29
劇透警告

給它五顆星，是因為沒有六顆星可評。內容震撼又恐怖的一本著作！

人類文明延續就在他們的一念之間！
全球人類都希望金正恩、金與正、普丁、習近平及其他獨裁者、全球領袖都能讀進去的一本書。

這是一本讀了心情會沉重、能讓我們理解末日其實離我們很近的書。
核戰的結果是整體人類生命的終結！
核戰一開打，就是地球末世的到來。
所有生物無一倖免．．．．．．

我們離末日真的太近了。
一旦遇到，你只能祈求自己快點死！

此書作者安妮．雅各布森（Annie Jacobsen）是一名記者，
2016年曾獲普立茲獎提名。
為了寫這本書，
她訪問前國防部長、前核子潛艇指揮官、核子武器工程師、核武設計師等人，
她接受Podcast節目《執行長的日記》（The Diary Of A CEO）的專訪時提到，
核戰爆發的話，七十二分鐘內會死掉五十多億人口。

全世界目前有八個國家已成功試爆核子武器：美國、俄羅斯、英國、法國、中國、印度、巴基斯坦、北韓。
以色列是中東唯一擁有核武卻未申明的國家。

《時代雜誌》曾提及俄羅斯擁有將近六千多枚核彈頭，
美國國防部指出中國約有五百多枚。
美俄如果爆發核戰，估計約有五十多億人會死亡。

「PanSci 泛科學」有篇文章指出：世人不了解的事是，
核子戰爭造成無數同時發生的火風暴（firestorms）對全球氣候的影響。
無數強烈火風暴造成的氣候效應是，
大多數、甚至全部人類都將逐漸死亡。

核戰會導致濃厚煙霧瀰漫全球，
最後引發迷你的冰河期，
多數地區被冰層覆蓋。

倖存者只能躲在地底下爭奪食物，
因為臭氧層被破壞，
太陽的輻射會傷害人類，
農作物無法生長，
又會引發飢荒。
核戰終將摧毀人類文明。

讓我們回到此書，
書中一開始根據科學證據，
描述核彈集中華府的話，
會發生怎樣的慘狀？
位於科羅拉多的航太中心的高速電腦能測量剛發射的彈道飛彈的火焰尺寸，
來判斷是短程彈道飛彈還是洲際彈道飛彈。
像洲際彈道飛彈的導彈測試，
各國都會事前透過秘密管道、外交管道或某種管道披露，
沒有哪一國會不通告就開幹，
除了北韓。

北韓在二零二二年一月至二零二三年五月間發射了超過一百枚飛彈，
包括可擊中美國本土的核彈頭，
沒有任何一發是事前對外宣布。

一開始作者推論有天北韓無預警發射洲際彈道飛彈，
距離飛彈發射六秒後，
五角大廈的國家軍事指揮中心已偵測到，
只是他們還無法判別這枚飛彈是射向哪裡？
是美國本土，還是夏威夷？

洲際彈道飛彈一旦發射便覆水難收。

北韓用洲際彈道飛彈攻擊美國的話，
一旦總統下令，
美軍會是盡所有火力反攻，
北韓將成為人間煉獄。

在核子武器時代，
任何國家想突襲美國，
都是愚蠢行為。
下場是被徹底毀滅。

只有「突襲」可以改變歷史。
突襲的設計以斬首為目的。
需要讓所有武器傾巢而出，
不會只發射一枚洲際彈道飛彈。

美國總統還在舉棋不定，
部下堅持總統須下令開火反擊，
而問題是大家不確定北韓射來的飛彈裡面是否有核彈頭，
總統不知道該下怎樣的反擊決定時，
他被特勤隊員帶走，
坐在海軍陸戰隊一號直升機，
因核武即將擊中華府。

此時情報顯示另一枚飛彈來襲，
它的目標竟是核電廠，
這違反戰爭法的規定：絕不攻擊核電廠。
於是總統在直升機中做出核反擊決定。
世界末日被他口中的代碼啟動了．．．．．．

這本書節奏非常快速，
基於採訪多位軍方人士寫成的這本書，
使民眾能理解戰爭的無情、核武的可怕、武器的殺傷力等，
而荒謬的是全體人類的命運只繫在幾位核武國家掌權者的一念之間，
他們發射核武不需要經過任何人的同意。

此書電影版權由沙丘導演丹尼·維勒納夫（Denis Villeneuve）、傳奇影業取得，
令人很期待電影版本，
能使大家意識到核武的威脅是如此巨大。

核武是否能把製造它們的物種，
帶向其演化的終點？
人類是否能從核戰倖存，
無人知道答案。

一個發展一萬兩千年之久的文明，
在短短幾分鐘或幾小時，
就可以被輕易摧毀，
成了末世殘骸。
核戰的可能性一天不消亡，
它就繼續威脅人類的生存。

核戰過後，
最健壯的倖存者也會在一個被疾病纏身、營養不良、充滿輻射毒害的世界艱難活存，
而大部分時間都只能在黑暗與寒冷的地面下生活。
智人種族規模將回到史前時代的水準。
這一小群人類為了延續生命而近親雜交，
結果就是產出基因不健全的後代，
如一出生就喪失視力。
所有人類先進的文明、智慧、知識，
都成了傳說。

人類的共同敵人不是中國、伊朗、俄羅斯、美國、北韓等核武強權，
而是令人聞之色變的核子武器。

人類離世界毀滅與文明之終結，
只差一個誤判、一個誤會的距離．．．．．．

摘錄書中一些令人覺得驚悚的句子：
👀洲際彈道飛彈對我們造成了滅絕的威脅。
一九六○年如此，今天也是如此。

💣世界的終結，與我們或許只相隔幾個鐘點。

🚀這場火風暴又會開始吞噬周遭上百平方英里的區域，使得美國治權的心臟地帶與六百萬左右居民的家園，在一道閃光之後，化為灰燼。

💣引爆後兩分鐘不到，死者與奄奄一息者就已經突破了百萬人。但真正的火海地獄現在才要開始

🚀從一九四五年開始，美國的一小群核子科學家與國防官員開始擬定更大的新計畫。在下一次世界大戰中，他們打算用上數十種原子武器去打一場預計至少會造成六億人死亡的戰爭，也就是全球總人口的五分之一。

💣在核子戰爭中，沒有投降這回事。

👀我們即將了解到，核戰如何剝奪了人類的理智。

🚀核戰一旦開始，就只能以一種方式收尾，也就是核子浩劫。而現在，人類距離這樣的終結，只剩下幾分鐘的時間。

💣核戰的爆發和升級的速度，幾乎可以保證戰爭將以核浩劫告終。

🚀從美國總統授權算起，這幾千萬人將只剩下若干分鐘（不是若干小時）可活。

💣總統發射核武不需要任何人的同意。

🚀只要理智還在，沒有哪個人會出於自願想發射核武。

💣沒有任何聯邦機構的宗旨是在幫助美國公民在核戰中生存。

💀遇到青天霹靂攻擊，人口保全計畫會形同虛設，因為人類都將死盡。

🚀前蘇聯領導人尼基塔．赫魯雪夫（Nikita Khrushchev）：「活下來的會覺得生不如死。」

🥺美國總統甘迺迪就曾在聽完某場簡報裡的核戰死亡人數預估後，有感而發：「我們這樣，也好意思說自己是人？」

⚖️待我歸天，管他洪水滔天。

💀歷史已經讓我們看到，喪心病狂的統治者並不會遵守戰爭規範。有句出自希特勒常被引用的話是，「贏了，就不需要解釋。」

💣現場湧出的高致命劑量輻射，在未來數週或數月內，飛機只要穿過碎片雲，就會導致飛行員當場死亡。

🚀人類歷史上，從未有過數目如此之多的人在如此短的時間內死去。

👁️國防部長比誰都清楚不能直視核爆，但就像飛蛾忍不住想撲火，他無論如何也想親眼見證嚇阻的失效。為了眼見為憑，現在他瞎了。

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讀者評分
5.0
|
2024/10/26
劇透警告

想要恆久的快樂？這本書能幫到你

此書讓人深思幸福的定義，
以及該如何維持長久的幸福。

作者史蒂芬妮．哈里遜畢業於賓州大學心理研究所，
後來將研究所時期學到的知識實踐在自己人生，
將之領悟的新幸福觀，
成立了「新幸福」公司，
協助群體、企業、個人將新幸福之道落實在生活之中。

作者曾事事「如意」，
內心卻孤絕、痛苦、迷惘；
後來她曾事事「不順」，
內心感到使命感、喜悅、平靜。
為何內在可以轉變如此巨大？
或許我們都弄錯了「幸福」的定義。

我們的所作所為都是為了幸福，
為何會一直感受到痛苦？

我們從小到大被洗腦幸福來自於：
1.跟別人競爭且贏得勝利、
2.名氣大、受人尊崇、人緣好、
3.工作要努力不懈、絕不休息、
4.賺取高收入、取得越來越多的事物、
5.盡可能接近完美、
6.乖乖遵守上述規定

以上是老舊的幸福觀，
也就是我們感到不快樂的來源。

過量工作重創我們的身心健康、
想取得更多事物導致我們不能安頓身心、
追求功名利祿會阻礙我們滿足自己真正的內在需求。

我不時想到以前待的外商，
一直洗腦我們說員工是讓公司成為世界第一的關鍵。
當時我們還真的相信了，
努力工作拼命加班，
就是要讓公司成為世界難波萬，
結果搞壞身體，
沒得到名利，
反而蒐集一堆疾病。
前半生比學經歷、後半生比病歷，
這樣競爭沒有任何意義。

作者說她看了幾千份科學研究、幾百本書，
發現兩個反覆出現的幸福要件：
1.我們需要做自己。
2.我們需要貢獻自己的力量。

我們周遭所知最快樂的人，
都是很了解自己，
並設法幫助身邊的人。
這兩件事使人生充滿喜悅和意義。
這點感覺跟《慷慨的感染力》講的論點很類似。

史蒂芬妮提醒大家，
要幸福快樂，
就要發掘自己是怎樣的人，
盡一己之力造福他人。
這就是幸福之道。
她稱之為新幸福。
每個人都是有力量的，
可以改寫對幸福的定義。

還有三個問題對幸福至關重要：
一、我是誰？這問題關於我們如何看待自己。
二、我該做什麼？這問題關於日常活動、選擇、目標。
三、我跟別人有什麼關係？這問題是關於自己與外界、他人的關係。

作者還引用理性之王亞伯‧艾里斯的理論，
我們要無條件的自我接納，
我們的表現與自我價值無關，
下次當我們自我苛責時，
請試著覺察並依舊肯定自己是個有價值的人。

完美主義和自殺風險上升、社交隔離、憂鬱症有密切關係，
我們對完美主義的追尋也會傷害到他人，
對完美最不可自拔的人也會要求他人必須完美，
企圖以「優勢」控制別人。

你每次放下完美之我，
都是在掃除障礙。
那是闢出空間，
使真我得以浮現。

作者還提醒我們，
研究發現追求外在目標的人，
達成目標的可能性較低。
內在目標可以使人更快樂，
可以滿足我們的內在需求，
使我們樂在其中、感到滿足、充滿意義，
在實現內在目標的過程與實現之後，
都是如此。

自我實現不是關於身外之物，
重點在於我們能成為怎樣的人。

我們可以寫下自己的目標清單，
省視哪些是自己真正在乎的，
我們會在行動中尋獲幸福。

研究也發現，
一旦人感到快樂，
他的人際網絡會開心起來，
然後和那些人有連結的人也會更加快樂。

尚-保羅．沙特說過：「他人即地獄，彼此即天堂。」
一個人是無法幸福的，
幸福要靠大家一起努力。
美滿要靠我們與他人的連結才能實現。

楊斯棓醫師說過要有一個人，那就是我。
當我們幫助他人時，
會覺得這是這輩子最有意義的時刻之一。
這就是幸福的秘訣。

助人令我們感到快樂，
我們生來就是要互助的。
助人能獲得大量的喜悅，
雙方都能更快樂。
如果你心情不好、情緒低潮，
請抽出幾分鐘幫忙他人。

藉由幫助他人的過程中，
我們能發掘自己的天賦，
同時「做自己」、「貢獻自己」都做到，
幸福就會出現了。

如果你想要變得更幸福、更開心，
這本書一定可以幫到你。
閱讀總是會讓人變得更幸福。

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P.S.：謝謝虎吉文化的人郁贈書，我很喜歡這本書。
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5 永夜山 1
永夜山 1
讀者評分
4.5
|
2024/10/26
劇透警告

推理漫畫，內容驚悚刺激

這是我第一次看推理、驚悚漫畫。
七名登山客登上花東秘境山區，
原住民的長老試圖阻止他們上山，
七人不聽勸告仍舊上山，
結果發生意外，
只有一人生還。

在這個詭異的山難，
警察聽著生還的男主角提供的錄音筆，
來拼湊真相。

情節緊湊、又有點靈異味道，
令人一讀就捨不得放下，
想趕快知道後續故事發展。
值得肯定的推理漫畫。
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4.5 閻王帖 上
閻王帖 上
讀者評分
4.5
|
2024/10/26
劇透警告

好看的靈異漫畫，台灣漫畫家越來越厲害了。

柚子的這本靈異漫畫設定很有趣，
竟然閻羅王消失了，
唯一線索是「祂在東方島國、怪異之地。」
黑白判官只好到人間尋找祂，
黑白判官收集各種鬼怪軼事，
來尋找閻羅天子。

書中對白幽默、故事吸引人，
有時故事情節峰迴路轉，
真的是很厲害的故事編排。
這本漫畫蠻適合改編成影視的，
期待有天被改編拍成影集。
期待這位漫畫家之後的發展。
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5 監獄有鬼 1
監獄有鬼 1
讀者評分
4.5
|
2024/10/26
劇透警告

可理解獄警辛酸的幽默漫畫

這是一本很有趣的漫畫，
最近在國圖發現「原動力文化 」幫台灣漫畫家出版很多有意思的漫畫，
真的是很佛心，
希望漫畫、插畫產業在台灣很發展越來越順利。
這本漫畫設定男主角是魯蛇獄警，
他在監獄出了很多包，
後來被派去「有故事」的塔台，
然後他意外解開封印，
邂逅了女鬼......
女鬼還幫男主角追求女孩，
鬧出一系列笑話。

這本漫畫可理解獄警的辛苦，
對台幽默風趣，
很蠻新穎的題材，
作者、編劇很用心。
推薦這本漫畫。
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5 朝暮集 （雙書衣精裝版）：唯美古風繪本，隨機贈３款古風卡
朝暮集 （雙書衣精裝版）：唯美古風繪本，隨機贈３款古風卡
讀者評分
5.0
|
2024/10/26
劇透警告

很用心的古風繪本，值得古典詩詞讀者收藏

畫風唯美、文字動人的一本古風繪本。

此繪本由中國人氣插畫家呼蔥覓蒜和暢銷作家白落梅合作推出，
裡頭有240多幅畫卷，
配上白落梅充滿詩意的文字，
描寫情感的種種樣貌。

有趣的是，
插畫家的風格是他筆下的人物都沒有臉，
開創無臉古裝人物風格。

每一幅畫配上短短的文字，
意境意盡，
留待讀者想像文中的故事，
有哀傷、有遺憾、有喜悅、有歡笑。

不知不覺中，
一個下午的時光，
匆匆從紙上流過，
留下的只有讚嘆，
讚嘆繪者的巧手、作者的文思，
配起來就是一個個動人的小故事。

書中共有十卷，
每卷我就各挑一些有感覺的文字與你分享：

🎨卷一：胭脂用盡時，桃花就開了

人世千年，不及當下的情意
繁花錦簇，韶華勝極。
女子正值妙年，衣袂翩翩，雲鬢峨峨。
於涼亭下細細踱步，等候她的少年。
瞬間疾風驟雨，她匆匆返家取來雨傘，

坐於廊下，癡心守候。
等待的時光，總是太過於漫長難挨，
她聽著細雨，於清風下打盹。
他是晚歸的少年，見女子依著欄杆，淺淺入夢。

內心生出些許憐愛，些許柔軟。
調皮的他，撩起她的髮梢，試圖將她逗醒。
女子睜開惺忪的眼，看著明淨的少年，芳心湧動。
嬌羞地遞過雨傘，深情款款。
人世千年，不過是長廊下流轉的一縷清風，
皆不及當下這真實可依的情意。

🎨卷二：五百次回眸，換今生擦肩

⭐五百次回眸，換今生擦肩
你看那年茶靡，旖旎爛漫，不凋不謝。
一直開到如今。
你看這碧波之水，一遮一掩，好像有欲盡未盡的情緣。
你看那池魚戲水，時靜時動，
恰似在等候一場美麗的約定。
她醉臥花蔭，青絲懶綰，且歌且飲，
半夢半醒。
他數載修行，逍遙世外，百年光景，
不爭朝夕。

原只是貪戀壺中酒，不承想，
驚擾了夢中人。
他未經紅塵，不知深淺，飲盡杯盞，
不管不顧。
她遍嘗人情，心事冷清，輾轉光陰，
端然無憂。

他幻化成魚，眷眷難捨。
她執手相送，款款情深。
他依舊歡遊碧潭，無來無往，不著痕跡。
她仍自一人一酒，看漫花花雨，與歲月相知相安。

🎨卷三：千萬年時光，千萬種聚散

⭐人間事，圓則有缺，聚便有散，
過喜則悲。由愛生怨。
多少風雅韻事，宛轉情腸，
有一天都將成為過往。
擁有時珍惜，錯過了無悔，
方不虛此生。

🎨卷四：萬千心事，更與何人說

⭐鴛鴦失伴，人間孤影
「孔雀東南飛，五里一徘徊。」
想當時，夫妻恩愛，攜遊山水，賭書潑茶，宛若煙火神仙。
可歎良人逝去，痛失所愛，柔腸寸斷，生無可戀。
曾有同生共死之諾，如今鴛鴦失伴，獨留她人間孤影，
纏綿此恨，無有盡頭。

🎨卷五：情不知所起，一往而深

⭐我長髮及腰，你翩翩年少
「三月三日天氣新，長安水邊多麗人。」
人世間最美的，莫過於我長髮及腰，你翩翩年少；
我未嫁，你未娶。
山河日麗，陌上花開。
說好了紅塵作伴，策馬奔騰，風雨相依，榮華共享。
唯願時光溫柔相待，年華無傷。
在屬於自己的時代裡，擇一城終老，與一人白首。

🎨六卷：山中一日，人世已千年

⭐群仙起妒也思凡
「雙星良夜，耕慵織懶，應被群仙相妒。」
七夕，牛郎慵耕， 織女廢織。
忙碌的小鶴仙一如往昔，早早搭起了鵲橋。
一年一度的相會，美景良辰，金風玉露，
令群仙相妒，暗自思凡。
天上月冷雲渺，人間多少離恨，
不及他們年年有信，兩情依依。

卷七：弱水三千，只取一瓢飲

⭐寂寞是你，風華是你
「雲想衣裳花想容，春風拂檻露華濃。 若非群玉山頭見，會向瑤臺月下逢。」
桂殿蘭宮，瓊樓玉宇。
她花容月貌，明媚粲然。
輕挽水袖，跳一支《霓裳羽衣舞》，夢回唐朝。
重現當年盛況空前之景象。
其實，她只是一位平凡的舞姬，
為著別人的故事，不停地改變自己。
寂寞是她，風華是她。
春花是她，冬雪也是她。


⭐巾幗不讓鬚眉
她是梁紅玉，或是花木蘭，又或只是一位平凡的女將。
她卸下妝容，藏起珠釵，身披戰袍，手執弓箭。
戰馬嘶鳴，氣壯山河。她乃女中豪傑，巾幗不讓鬚眉。
世間多少男子，不及她的風骨，無有她的氣節。

🎨卷八：人生如逆旅，我亦是行人

⭐相忘江湖，各自安好
樓外忽驚花滿樹，東風幾度換年華
都知紅塵喧囂，世事險惡，但年少輕狂，飛揚跋扈，
相約仗劍天涯，快意恩仇。
習慣了風餐露宿、披星戴月，
直到有一天厭倦了腥風血雨，人生百味皆嘗，
從此埋劍深山，相忘江湖。

🎨卷九：邀青山入畫，與清風為朋

⭐深秋又添離愁
「野曠天低樹，江清月近人」
深秋，疏庭清院，落葉飄零，枝影橫斜。
野寂蟲鳴，池魚戲水。
她低眉淺嘆，若有所思，亦無所思。
看似有情，實似無情。

明明只有一場無盡的守候，
緣何又添了，一段離愁。

🎨卷十：你看月時很遠，我看你時很近

⭐萬物有情，故山河錦繡，草木溫潤。
星辰燦爛，鳥獸靈動，天地空曠，明月青山。
坐在巍然聳立的山巔，與彎月遙遙相對。
你看月時很遠，我看你時很近。

如果你喜歡詩詞、喜歡古風插畫、喜歡古典文學、喜歡用文字表達愛意，
這本繪本一定要收藏。

P.S.：感謝瑞昇出版的湘齡總編贈送書籍，抱歉我拖了時間才完成（跪Orz）
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4.5 你不是懶，而是能量低：人生開外掛的精力管理術
你不是懶，而是能量低：人生開外掛的精力管理術
讀者評分
4.0
|
2024/10/22
劇透警告

此書能使你做好精力管理，變成活力滿滿的人，完成人生的目標

一句話為此書下總結：
能做好精力管理的人才有詩和遠方。

作者林揚程（Hank大叔）是太毅國際顧問集團創辦人、書粉聯盟創辦人，
他精力旺盛，
在法國波爾多參加過紅酒馬拉松，
也在中國跑過戈壁一百公里馬拉松，
完成超級鐵人二二六公里等比賽。
有些參加過實體讀書會、線上讀書會的朋友可能聽過書粉聯盟。

作者在此書揭示精彩的人生就是透過學習精力管理的方法，能夠提升效率、優化人生，以更好的精力迎接生活、工作上的挑戰。

精力管理可分精神、思維、情緒、體能四大塊，
這四塊缺一不可，
經由調整生活節奏、改變個人習慣，
我們才有精力能去追求更多夢想、完成更多事情，過上更幸福的人生。

他在書中提出精力管理金字塔模型：
一、體能維度：精力儲量
二、情緒維度：精力品質
三、思維維度：精力功率
四、精神維度：精力方向

如果將精力比喻為電池、自己身心像是電動車的話，
我們可從體能、情緒、思維、精神四面向去檢視自己的「精力電池」。
🏃體能是精力管理的基礎，
像是掌管電池系統的儲存；

💢情緒會影響精力、注意力，
像是電池系統的調節；

🤔思維掌管精力的輸出效率，
像是控制機器的軟體系統；

🌟精神是生命的指南針、內在的指引，
像是操控精力輸出的方向。

精神維度還能拆成三個構面：
A.如何挖掘價值觀

B.如何找到人生的使命感

C.如何找到天天有助你起床的美好願景

確認自己的價值觀、發現使命感、找到願景，
就能活出有意義感的人生。
這樣的生活，
能減輕壓力、焦慮，
提高心理韌性。

林先生還列出一個生活公式：
好的精力=充沛的體能💪+積極正面的情緒😊+
可掌控的心理狀態❤️+明確的意義感⭐.

若你能好好實踐上面的公式，
可擁有：
1.關鍵時刻展現良好狀態。
2.維持日常的充沛精力。

讀這本書過程中，
我想起過去在菲律賓、台北都經歷過工作倦怠，
甚至出現累到無法跟司機說我住哪裡的狀況。
在菲律賓檢查眼睛時，
眼科醫生也說他看得出我的眼睛非常疲勞，
工作倦怠和能量耗盡、身體疲勞有關聯，
當長期高壓環境、缺少休息，
會使能量枯竭，
進而引起工作倦怠。

關於書中均衡飲食方面，
Hank大叔建議多吃蔬果、補充益生菌、攝取Omega-3,
我偶爾會吃艾多美Atomy的益生菌，
現在早上、下午各喝兩包桂格、Viva萬歲牌的沖泡飲(偶爾喝馬玉山，交替著喝)，
維持腸道健康。
堅果我吃過蠻多牌子，
很推薦「清淨生活」的天然綜合堅果。
(我是在台北的大環淨瑞安店買的)

我是外食族，
2018年至今吃了全台463個店家，
最近希望能將一些比較健康的店家紀錄下來，
推薦給朋友。

作者提醒要多補充水分，
因容易跑廁所，
所以我工作時很少喝水，
感覺對身體不是很好。
這點我倒是需要多改進。

在體能方面，
我目前只有上搖擺舞Swing Dance課程，
運動量還是不夠，
目前還在調整作息，
希望能擠出一些時間來運動。

在情緒面，
Hank大叔建議之一是建立感恩習慣，
我是在Notion裡面建立一個「人生值得紀念的事情」資料夾，
記錄自己覺得有意義、有趣、可以被記下的小小成就，
比如說10/10我完成去過九間Q time分店(雙北第十二間漫畫店)看漫畫的紀錄。
我也會在Notion紀錄哪幾間餐廳想和朋友一起去吃，
等時機成熟，
就可以和朋友一起去用餐、聯繫感情。

在思維方面，
我希望每年能將江魔、李鬼、萬維鋼等人的書複習一遍，
從張修修、早安傑森、周加恩等人的電子報學習新知，
臉書會看劉奕酉、Zen大、徐閉、李三財、Lap Cheng、周布雅、謝銘元、Jemmy Ko等人文章來思索社會議題、行銷議題、工作方法。
藉此來調整自己工作的節奏。

每天早上看TimeTree行事曆、Line群組來判斷今天要做完哪些重要的工作待辦事項。
把早上最有精力的時段來處理最重要的事。

希望我能效法閱讀帳「寫寫文字」和繪本作家姚念廣可以早起創作，
以前可以很早就起床，
這一年感覺精力不如以往，
希望可以藉由書中建議，
讓自己多休息，
回到以前精力充沛的樣子。

在精神思維方面，
Hank大叔提到的價值觀、使命、願景，
我期許自己能成為像Zen大、張修修、瓦基、早安傑森、林育聖、江魔、李鬼、沈道廷、派特Pat那樣厲害的作家、講師、創業者、自媒體，
（上述大神只剩沈道廷還未出書，期待有天能看到沈大的著作）
希望工作可以圍繞著閱讀、寫作，
透過輸出知識給群眾來養活自己，
能在三年內成為一位自由人，
自由分配自己的時間與工作。

這本書每章節後面都有圖解要點、行動建議與延伸思考，
能使讀者輕易理解書中重點，
從體能、情緒、思維、精神四大面向，
選擇合適自己的方法，
實踐在生活之中。

希望讀完此書的你，
能像作者一樣樂在學習，
時時精力滿滿，
保持最佳狀態，
找到自己的人生使命與願景，
同時也能擁有自己的詩與遠方。

📚書裡提到的書或引用理論的來源：
1.Deep Work深度工作力：淺薄時代，個人成功的關鍵能力【暢銷新裝版】. 時報出版
2.用對能量，你就不會累. 天下文化
3.什麼時候是好時候：掌握完美時機的科學祕密. 大塊文化
4.世界第一的R90高效睡眠法（二版）：C羅、貝克漢的睡眠教練教你如何睡得少，也能表現得好. 如果出版社
5.運動改造大腦：活化憂鬱腦、預防失智腦，IQ和EQ大進步的關鍵（運動教學指定用書）【活化大腦4.0版】. 野人
6.更快樂（暢銷經典版）：哈佛最受歡迎的一堂課. 天下雜誌
7.動機，單純的力量：把工作做得像投入嗜好一樣有最單純的動機，才有最棒的表現. 大塊文化
8.心流：高手都在研究的最優體驗心理學（繁體中文唯一全譯本，二版）. 行路
9.最佳狀態：超越心流，掌握個人持續卓越的情商. 時報出版
10.間歇高效率的番茄工作法：25分鐘，打造成功的最小單位，幫你杜絕分心、提升拚勁【風靡30年的時間管理經典】. 采實文化
11.馬斯克傳：唯一不設限、全公開傳記. 天下雜誌
12.牧羊少年奇幻之旅【繪圖本】（在台暢銷50萬冊紀念版）. 時報出版
13.使命感，就是超能力：發掘自己的天賦特質，順從天命發揮所長，人生步上正軌，個人成就邁向巔峰. 采實文化
14.做自己的生命設計師：史丹佛最夯的生涯規畫課，用「設計思考」重擬問題，打造全新生命藍圖. 大塊文化
15.原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則. 方智
16.最有生產力的一年. 天下文化
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5 東華春理髮廳1（經典復刻版）
東華春理髮廳1（經典復刻版）
讀者評分
5.0
|
2024/10/21
劇透警告

值得收藏的漫畫，很有共鳴感，把你我的一部分生活經驗都畫了進去

漫畫家 阮光民創作的「東華春理髮廳」曾贏得新聞局劇情漫畫獎，
還被改編成電視劇。

作者以一間理髮廳為背景，
故事從基隆開始，
圍繞「親情」開啟好幾條故事支線。

「東華春」是男主角陳小華和他父母三個人各自名字所組成，
是一個很富有人情味的理髮廳，
很多左鄰右舍喜歡到理髮店串門子、講幹話，
作者把小人物的日常生活畫得很淋漓盡致。

每個人生命都有傷痛，
隨著歲月流逝，
都有機會跟過去的自己和解。

這是一本後勁很強的漫畫，
因故事支線不斷交織，
過去看漫畫都是速讀的我，
第一次放慢腳步，
好好品味作者的故事，
以免自己沒讀懂作者故事的含義。

男主角陳小華十歲就被父親拋棄，
故事的一開始，
是父親臨終寫了一封信，
告訴他還有個素未謀面的妹妹陳玉蘭，
在理髮廳工作還有一位剛假釋的夥計李啟立，
三人的故事和小鎮的其他朋友融會在一塊，
有笑聲、有悲傷、有回憶，
不管過往受過多大的傷，
一切都有和解的契機......

感性的朋友，
有可能後面會看到哭，
請準備衛生紙。
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4.5 背包十年：趁年輕去旅行
背包十年：趁年輕去旅行
讀者評分
4.0
|
2024/10/17
劇透警告

讀了就有勇氣想去旅行的一本書

小鵬是中國職業旅行第一人，我當初也是看了他的遊記後，一連買了好幾個中國人寫的旅遊書籍。當時年輕，沒什麼錢，只能看書開開眼界。
他有點像是台灣的旅遊作家褚士瑩，四處遊歷。再將見解寫下，分享出去，鼓勵大家趁著年輕多去旅行。以前的我非常宅，現今仍懊悔為何大學時，沒把握機會申請交換學生，白白錯失增廣見聞的好機會。因為沒有前人的紀錄，他只能自己摸索、尋求贊助，他存到錢就去旅行，連續辭了八分工作。然後發現可以邊旅行邊賺錢，就這樣以最省錢的方式遊歷了將近半個地球。很佩服他的勇氣。他一路從菜鳥背包客、旅遊記者再到自由撰稿人，《背包十年》是他的代表作，網路上寫著簡體版再刷二十四次，我想這本書鼓舞了不少年輕人，開始省思自己的生活方式，然後開始去旅行。
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5 出國自助旅行指南：窮游錦囊
出國自助旅行指南：窮游錦囊
讀者評分
5.0
|
2024/10/17
劇透警告

很有意思的旅遊工具書，能使人了解，旅行有很多方式。

這本「窮游錦囊」是我少數帶去菲律賓工作時，伴我度過漫漫長夜的書。是這本書給我很多關於旅遊的想法，使我在三星集團新羅酒店駐菲律賓公司工作時，有很大的幫助。我當時也透過「窮游網」的資源/網友分享遊記，得到很多菲律賓旅遊的資訊，獲益匪淺。書中介紹各種窮遊方式，有些是較早期旅行者才會有的福利，現今幾乎不可能再出現的方式，比如說1元飯店住宿，我在旅遊業時間待的不多，在我任職期間，我從沒看過有一元住宿的方案。除此之外，我了解到在各大洲，各間知名訂房網的強項是不同的，書裡寫在亞洲住宿，Agoda是最優惠的，所以我至今出國都是用Agoda訂房居多。書中也訪問不少旅行者對「窮遊
」的方式，我也才知道原來出國旅行不一定要花大錢，可以透過交換學生、青年旅館等方式來省錢。另外多跟當地人互動，常有意想不到的驚喜與回憶。趁還有體力，你也該試試窮遊一次。
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5 寶馬王子 新裝版 1
寶馬王子 新裝版 1
讀者評分
5.0
|
2024/10/14
劇透警告

手塚治虫的少女漫畫，依舊精采，值得珍藏

《寶馬王子》又名《緞帶騎士》、《藍寶石王子》，
還曾被改編為動畫。
我是在北市圖預約到這套漫畫，
覺得手塚治虫很厲害，
竟然還能畫少女漫畫。

一開始故事描敘人類還沒出生前，是由神決定最終性別。
天使不小心將男孩和女孩的靈魂都放進同一個女性軀體裡面，
神令天使下凡將男孩心取回來。
那個小嬰兒誕生成為公主，
不過王國規定只有男性可以繼承王位，
所以國王夫婦就將公主當成王子扶養長大。

反派們一直懷疑王子是女兒身，
就使出詭計讓皇后喝下會說真話的液體，
皇后不小心說出真話後，
反派掌控了王國，
皇后和公主被關入棺材之塔，
公主很善良，
可愛的人都會被小動物喜歡，
因此小老鼠助她脫逃，
公主後來遇到天使，
又碰到想奪取公主的女孩心的魔女，
於是展開了一連串驚心動魄又曲折的逃亡與愛情故事，
是一部精采刺激的作品。

這套漫畫還有番外篇，叫《雙子騎士》(1集)，也值得一讀。
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5 門外有一頭獅子
門外有一頭獅子
讀者評分
4.5
|
2024/10/13
劇透警告

適合親子共讀的繪本，很有趣的一本書

這是一本寓意深遠的繪本。

故事中有兩個小孩，
一個穿黃衣服，
一個穿藍衣服，
他們都待在家裡。

據說每個人的門外都有一頭獅子，
沒有任何例外，
有人生，
就有獅子。

黃衣男孩說門外有獅子，
所以我出不去。

藍衣男孩說門外有獅子，
不過我還是想出去。

黃衣男孩想到獅子很巨大，還有尖銳利牙，
他什麼也無法做。

藍衣男孩想到獅子很巨大，還有尖銳利牙，
他研擬計畫研究獅子特性。

黃衣男孩想到獅子有銳利的爪能抓獵物，
他什麼也無法做。

藍衣男孩想到獅子有銳利的爪能抓獵物，
他努力思索如何逃脫而不被獅子利爪抓到。

黃衣男孩、藍衣男孩像是卡蘿．杜維克博士於《心態致勝：全新成功心理學》一書提出的定型心態、成長型心態。

定型心態：
相信很多事情是注定的且無法被改變。

成長型心態：
願意接受挑戰且努力克服困難。

獅子如人生中的挑戰，
獅子令人恐懼，
如果我們能克服恐懼，
努力想出辦法解決眼前困難，
終會走出自己的一片天。
看到更多人生的亮麗風景。

繪本文字雖少，
不過圖很可愛，
大人、小孩可以一起親子共讀，

當孩子年幼，
家長多和孩童對話，
可刺激他的語言理解區（韋尼克Wernicke）和語言表達區（布羅卡Broca）。
使未來學習更能穩定發展。

吳淑娟醫師的文章指出研究顯示早期接觸的語言環境對幼兒發展具有深遠的影響。
多和家長對話的孩子，
語言能力會更好。

為了你孩子的未來著想，
可以和孩童一起讀繪本，
促進親子感情、製造美好回憶以外，
讓他腦袋中的詞彙越多，
是有助他的未來發展。
孩子未來會感謝你的。

親子共讀好處多多，
就從這本繪本開始。

P.S.：謝謝小木馬出版的芳如贈書，感恩。
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4 律師也有良心，怎麼了嗎？：卡債不用全還、車禍對方錯了還是可以告你、獲得遺產竟被告侵占……36個需要律師的煩心事，讓暗黑律師法老王為你解惑！
律師也有良心，怎麼了嗎？：卡債不用全還、車禍對方錯了還是可以告你、獲得遺產竟被告侵占……36個需要律師的煩心事，讓暗黑律師法老王為你解惑！
讀者評分
5.0
|
2024/10/13
劇透警告

動人心弦的法律普及書籍，原來律師也是很熱血

這是一本可以讓你了解律師辛苦的一面、人性黑暗面的法律普及書籍。

有「暗黑法律界的金城武」之稱的法老王律師在此書講了三十六個令人印象深刻的案例，
除了更深入理解人性之外，
裡面還不時穿插律師階級鏈、法律小知識、挑選律師的建議、律師界的迷信等，
是一本蠻幽默的法普書籍。

一開始作者先跟大家講解律師的養成之路，
每年法律系畢業約超過兩千位，
律師每年錄取不超過千人，
司法官每年錄取人數通常是一百人以下，
後來律師錄取人數過多，
律師素質良莠不齊，
律師也開始削價競爭、案子隨便辦、大量收案，
律師錄取率再降低變成每年約五、六百人，
所以每十位法律系畢業生，
至少有九個人無法當司法官、律師。

律師、司法官考試幾乎都是申論題，
沒一定標準答案，
考邏輯推論是否有矛盾、
法律觀念是否正確，
相較於其他考試更是有難度。

準備考試不是比誰先開始準備，
而是比準備的方向正確。
書中提到有人大一就開始補習，
不過根據作者觀察，
他感覺有種愈早補習就愈考不上的趨勢。

法律系畢業後，
如果不是當年就通過國家考試，
常常會硬著頭皮繼續當全職考生，
如果考個兩三年還沒考上，
多半會出去工作，
不然全職考生的壓力常常使性格變得扭曲。
可是有些人因為親友的壓力，
只好繼續考下去，
考到錄取為止，
或考到看開為止。

考上律師資格，
要先完成兩件事，
才能拿到律師證書，
一、先接受一個月的律師訓練（上課）。
二、實習五個月。

實習律師薪水只剩下基本工資，
有的還拿不到薪水，
不給薪水就不算廉價勞工喔。
實習律師地位比助理還低下。

事務所的社會階級：
所長（合夥律師）＞資深律師＞所長秘書＞資深律師助理＞一年以上的助理＞實習律師

（有的事務所沒有合夥人或所長秘書）

工作就一層一層分配下去
所長或合夥律師交給資深律師，
資深律師交給律師，
律師交給實習律師，
所以實習律師做的是沒人想做的工作，
比如說被推出去給挨當事人的罵、會議記錄、開庭、訴訟初稿撰寫等，
只要是上面不想做又可以不用親自做的工作都會丟給實習律師。

行政助理協助對象是「律師」，
不包含「實習律師」，
所以基本上助理也不太理會實習律師的指令。
因為實習期間需要打成績，
實習律師為了避免得罪老闆資深助理而導致成績被打不及格，
都會乖乖聽助理的指令。

除了一些比較專門的事務所以外，
事務所大致上分傳統所、商務所。
傳統所是指主要處理以訴訟案件為主的事務所，
律師大多具有獨立打官司的能力；
商務所主要以商務案件為主，
通常是撰擬、審閱各樣的法律文件、契約，
有時候也需要處理企業併購等事務，
因常常是跨國的案件，
幾乎都會要求一定的外語能力。

傳統所因為配合法院上下班時間，
上班時間要開庭、開會，
下班時間寫訴狀，
常常是沒日沒夜的工作。

商務所有時候開會要配合國外的上班時間，
常常在晚上十點後開會，
開完會都十二點過後，
商務契約常常是急件，
拿到後可能要在兩三天內完成法律意見書，
加班對商務所律師是家常便飯，
聽說有些商務所會固定供晚餐。

實習期滿，
運氣好可能會被大事務所錄取，
在全國前五大事務所上班通常薪水會比一般事務所高一些，
第一年就接近百萬年薪，
福利相對好一些，
甚至會有工會組織保障受雇律師。
（受雇律師也是勞工）

在大事務所上班，
一天工作十二小時是基本的，
如果遇到急件，
可能要凌晨才能離開辦公室。

大事務所薪水穩定，
幾年內年薪破百萬，
可預見的未來月薪一、二十萬不是問題，
如果升上合夥人，
收入可能會更高。

升上初期合夥人或合夥人後，
要開始到外面開發案件，
如果你打死不升合夥人，
收入提升會遇到瓶頸，
就看個人的選擇。

小事務所就很看老闆，
有些善待受雇律師，
薪水直逼大事務所，
工作適量，認真一點還可以準時上下班。
有的則是踩到雷，
薪水不如大事務所，
工作量卻比照大事務所。
早上九點上班，
晚上八、九點下班，
遇到急件要午夜後才能離開，
而且不像大事務所是團隊運作，
而是讓受雇律師單打獨鬥，
老闆（所長）完全不管案件。

受雇律師有個特別情況叫「接自案」，
自案意思就是自己的案子，
也就是受雇律師自己接進來的案件而不是事務所接進來的，
收的費用通常是受雇律師自己拿走。

在大部分的中小型事務所都會允許受雇律師接自案，
不過通常會抽成，
抽成多少就看老闆的良心，
有從５％到９３％的。

通常日後想自己開業的律師都會努力開發自案，
除了磨練接案的業務能力，
也可以當作日後開業的基礎。

有些律師走出不同的路，
比如說ＰＣｈｏｍｅ的法務長，
不過能有這樣成就的律師不多見。

法老王律師曾為了欠卡債的可憐當事人，
跟法官解釋她的狀況，
法官口氣不耐煩，
還抱持一副懷疑的態度，
他嗆法官，
（事後他想說自己的律師生涯是不是結束了Ｑ____Ｑ）
結果開庭完，
一個月後收到法院文件，
法官竟然同意律師提出的還款方案。

作者有接法扶的案件，
他跟其他律師聊天發現，
通常會放律師鴿子的，
都是法扶的當事人。

雖然有時覺得當事人有些「討人厭」，
不過在聽完對方背後的故事後，
作者常常覺得原本讓人森77的當事人好像沒那麼「討人厭」了。

法律扶助制度是保障人民打官司的權利，
擔心有些人出不起律師費，
所以提供免費律師幫他打官司。
良善的制度常常被濫用，
有沒有錢申請、是不是需要律師都來申請，
卻不知道最後都是全民買單......

作者有時覺得當律師很辛苦，
不時被檢察官、法官當庭羞辱或冷嘲熱諷，
出了法庭又遇到態度惡劣或無法溝通的當事者，
偶爾還要當心理諮商師聽當事者倒垃圾，
工作是負面能量滿滿。

讀完此書，
對律師的工作內容、打官司有初淺的認識，
各種法庭千奇百怪的事情令人目瞪口呆，
還對人性有更深入的體悟，
不知不覺中，
又從作者幽默的文筆裡學到一些法律小知識了。
展開
4.5 一不小心就坐牢：人在江湖不踩雷！刑事律師教你37個自保必備法律防身術　
一不小心就坐牢：人在江湖不踩雷！刑事律師教你37個自保必備法律防身術　
讀者評分
4.5
|
2024/10/12
劇透警告

很實用的一本法律普及書籍

《一不小心就坐牢》讓你學會保護自己、避開牢獄之災。

年輕時曾經被某國驅逐出境，
（當時就是書讀太少，不懂得謹慎思考，觸犯該國法律）
當時我想再次入境，
不過護照上最後的章可看出我是被驅逐出境的，
律師也無法保證我是否能再次入境。

我前往外交部領事事務局，
告知櫃台我想換護照並說明事由，
不過櫃台拒絕，
因我護照效期還沒到。
曾想過不如假裝遺失護照，
再申請補辦。
不過一念之間，
我沒選擇這樣做。

讀了這本書後，
好險當初沒這麼做，
不然就犯法了。

書中提到以遺失作為理由向政府申請補發，
公務員不會（也沒有能力）確認是否真的遺失，
會有使公務員登載不實的狀況發生。
（刑法第214條使公務員登載不實罪）

夫妻如果遇到欠債而假離婚、
為了安排老婆從政而假離婚、
夫妻欠債為了脫產而假買賣房產、
父母為避開高額遺產稅而假買賣房產給子女、
欠債被討債集團拿走證件，向政府申請遺失補辦等
都是犯罪行為，
讀者可以多留意。

近年詐騙橫行，
書中提到的龐式騙局，
我也有遇過，
朋友曾邀我聽投資說明會，
公司會向大家保證獲利、本金不會虧損；
投報率過高、偏離市場水準；
在精華地段設辦公室營造氣派假象，
投資人上台分享獲利，
團隊卻沒辦法實際證明商業模式是可行的。
朋友曾建議我去跟銀行貸款，
來all in該公司的金融商品。

我其實對投資理財沒什麼研究，
就請教當時公司的會計，
她建議我不要這麼做，
我就跟朋友說不跟，
過不久新聞就爆出那間公司是龐式騙局。

如果你因熱心，
介紹親友一起投資龐式騙局，
有可能從被害人變被告，
因龐式騙局容易吸金超過一億，
法定刑期會從七年起跳。
除了刑事責任，
銀行法的審理期間漫長，
對被告是身心煎熬，
一旦被判有罪，
還要面臨民事求償。

詐騙還有一種是人頭帳戶，
貸款顧問公司說可以幫當事者向銀行借錢，
前提是要提供自己的銀行帳號給對方，
對方幫你美化帳戶的金流紀錄。
這是典型詐騙帳戶的手法；
如果新鮮人去公司面試，
公司要求應徵者先提供戶頭給公司，
公司要用來收取廠商貸款，
以此方法騙取帳戶。

交友軟體也常見愛情詐騙，
剛認識就提錢，
請提高警覺。

前述提到的人頭帳戶，
被告一旦被檢察官起訴，
最後被法院判決有罪的機率高達98%！
因為起訴定罪率高，
律師和當事者一定要爭取在偵查階段全力處理人頭帳戶的案子，
盡力爭取不起訴處分，
而不是等到案件被起訴進到法院後，
再來拚無罪，
通常都太晚了。

書中還有個案例是個案小凱想賺外快，
所以協助通訊業者找人頭辦預付卡門號，
通訊業者再賣出去給新買家（詐騙集團）拿去打電話詐騙被害人。

如果要成立幫助詐欺罪，
必須是小凱在他提供人頭sim卡給通訊業者的當下，
對通訊業者會把這些卡轉賣給詐騙集團去做詐騙，
具備「不確定故意（間接故意）」。

不確定故意就是他的內心可能已想到（法律稱作「有預見」）通訊業者會把這些卡轉賣給詐騙集團去做詐騙，
而他對通訊業者的行為，
抱持著冷漠放任、無所謂的態度，
就會因此成立幫助詐欺，
也就是說如果小凱心理有「就算這種事情發生也沒差啦」的心態，
就是法律會處罰的對象。

不幸成立幫助詐欺的話，
法院通常會判六個月以下的有期徒刑，
如果同時成立幫助洗錢罪，
被告只能用服社會勞動的方式替代坐牢，
因要花時間去做社會勞動，
會影響被告不能正常上下班，
作者曾看過有人因此丟了工作。
刑事被判有罪，
民事案件還會有高機率要與詐騙集團一起連帶賠償被害人。

書中還收錄教你如何挑選律師，
一般人出事想找律師，
通常是親友推薦，
不然就是上網找網紅律師，
不過在網路上看到的只是律師的人設包裝，
跟他實際上會不會辦案，
是兩回事。

挑律師的重點是看他的專業領域，
可以上公開判決網「Lawsnote」輸入律師名字，
觀察這位律師主要承辦的案件類型，
如果他承辦同類型案件超過十件以上，
就是這方面的專家。

書裡有不少生活上常見的情境，
如車禍、打人、詐騙、性侵、跟騷、惡房東、賭博、竊盜、墮胎、賄選等，
看了能學會自保、避免被騙、減少金錢損失的機會。
讓刑事律師教你安全行走江湖。
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