生命的過程好像循著一條拋物線進行。大約三十歲到達體能高峰,此後即逐漸下降;速度的快慢與是否懂得保養有關。
保養之道很簡單,只要飲食、排泄、睡眠、運動四項做合理安排,盡量避免疾病上身即可。萬一罹病則不宜拖延,先求診治再做調養。
作者出身中醫世家,加上行醫二十多年心得寫成此書,其中的診治心法,值得讀者參考。
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