細嚼慢嚥可以促進口水分泌、幫助消化,也可刺激腦部,使大腦新皮質、邊緣系統活潑起來。如此,不僅腦筋更靈活,還有預防肥胖、老年癡呆及癌症的作用。
食腦學的目的在追求美味、愉快與健康,因此重視「選食」與「戰食」,亦即選擇食物種類並妥善運用。書中引用許多實驗、數據,說明人類適合細嚼慢嚥的穀物,而不應狼吞虎嚥吃肉。此外,如「媽媽的味道」能凝聚家庭向心力、參加考試應提前二小時用餐……等,觀念極新、發人深省,你一定要仔細閱讀。
若您具有法人身份為常態性且大量購書者,或有特殊作業需求,建議您可洽詢「企業採購」。 退換貨說明 會員所購買的商品均享有到貨十天的猶豫期(含例假日)。退回之商品必須於猶豫期內寄回。 辦理退換貨時,商品必須是全新狀態與完整包裝(請注意保持商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料的完整性,切勿缺漏任何配件或損毀原廠外盒)。退回商品無法回復原狀者,恐將影響退貨權益或需負擔部分費用。 訂購本商品前請務必詳閱商品退換貨原則。
中醫調理 備孕、養胎、坐月子、育兒套書(共2本):備孕、養胎、坐月子 中醫調理照護全書+兒科中醫師的育兒經
懷孕40週保健、孕期運動、緩解孕期不適應&加速產後瘦身力套書(共2本):一天10分鐘,孕動超EASY+〔圖解〕準爸媽最關心的懷孕40週保健全書
因是子靜坐法:靜坐自學第一養生書
未來的起點:紓環波
超圖解!人體肌筋膜連結與修復
乳癌,不怕!:資深乳醫個管師的全照護筆記,從用藥、手術到調心,解答你聽不懂、記不得、想不到的關鍵80問
天能勁源 天能十字功:全書圖文、影音示範,首創互動體驗式的養生氣功練法 真正有能量的身心靈修練
鹽的療癒奇蹟:足量的鹽對你的健康很重要,人體最需要的吃鹽指南!
ICU重症醫療現場3:當個更有溫度的人
超預期壽命Ⅰ+Ⅱ:如何有效預防、延緩、逆轉慢性病及衰老,長壽的科學與藝術,重塑你的每一天(兩冊不分售)
營養師百問百答:圖解營養學‧百大飲食迷思全破解!【隨書附贈:《營養素含量速查手冊》】
科學實證 人人適用:百變211 終極瘦身密碼
4+2R腸道健康食譜:第一次養好菌就上手。改善腸道菌相,吃出人人稱羨的易瘦體質
90%的病,控糖就會好:挑對食物、吃對順序、控制份量,就能逆轉體質的血糖平衡法