超完美豐胸事典

作者序
引言

豐胸手術篇

Part1咪咪升級、塑型超完美

1. 為什麼想豐胸？

上圍尺吋要求越來越高
豐滿讓女人更有自信
期待性生活更美滿
Knowledge 女性豐胸10大理由
六成八女性對自己胸部不滿意

2. 乳房構造與黃金比例

皮膚
乳腺
脂肪
韌帶、筋膜
乳頭、乳暈
Knowledge 乳房的5種外觀分類
乳房黃金比例

3. 如何找到好醫師？

選擇醫師的「五不」與「三要」
尋找通過國家認證的專科醫師
請醫師「親手」畫圖解說
上網查詢醫師評價
Knowledge 常見隆乳方式及其費用比較
豐胸前準備與正確認知
心理層面3大省思
身體狀況7個考量
條件俱足，才有完美成果

4. 豐胸手術怎麼做？

義乳外袋材質
義乳填裝內容物
Knowledge 大分子玻尿酸Restylane SubQ豐胸
豐胸手術的做法

5. 內視鏡精緻豐胸

精確、適當地剝離胸大肌
降低傷到神經的機率
模具、參考線提高豐胸精準度
Knowledge 如何做出自然下垂胸型
傷口小，疼痛度大幅減低
手術後定期回診
Knowledge 內視鏡精緻豐胸美例分享

6. 我適合做果凍矽膠義乳嗎？

第一代矽膠義乳易有滲漏問題
第二代果凍矽膠義乳觸感佳
果凍矽膠與食鹽水袋哪個好？
依照個人體質做選擇為上策

7. 可能後遺症與術後照顧

整型後注意8件事
豐胸術後照護4要項
Knowledge 生活起居要注意哪些事？

中醫豐胸篇 Part2內在調理，美波渾然天成

經絡豐胸
尋找穴位的方法
Knowledge 穴位按摩注意事項
10大豐胸穴位按摩DIY
天然豐胸藥膳 －－
歸耆雞湯
草蝦通乳湯
豐胸羊肉湯
白芷鯉魚湯
蝦仁歸耆湯
蝦米湯
金針花燉瘦肉
虱目魚蚵仔粥
核桃玉露粥
豆腐煮鯽魚
酒釀湯圓
山藥排骨湯
黃精木瓜露
海鮮木瓜盅
鳳爪香菇補血湯
蘋果蝦沙拉
慈禧玉女美胸酥
四果煎餅
豬尾鳳爪香菇湯
花生豬蹄湯

瑜伽健胸篇

Part3乳房瑜伽練習，完美曲線大創造

挺胸伸展、美胸纖腰
提胸韻律、刺激腺體
胸肌訓練，防止下垂
雙手合十、咪咪不外擴
心輪對應心臟、肺、胸腺、血液循環系統
Knowledge 瑜伽練習注意事項
特效美胸瑜伽 －－
合十集中
左右集中美胸
對抗地心
集中托高
豐滿集中
牛面式
天線式
駱駝式
貓的變化式
超人
弓式
側彎扭轉
舞者
滾球

塑身內衣篇

Part4最in調整型內衣，集中、托高身形超魔鬼

1. 我適合穿調整型內衣嗎？

集中、托高，胸型立刻改變
4類必須穿調整型內衣的女性
Knowledge 正確穿著胸罩的步驟

2. 調整型內衣知多少？

現成的好？還是量身訂製比較好？
Knowledge 何謂量身訂製?
穿多久可看出效果？
Knowledge 調整型內衣不要穿整天

3. 如何選擇最Fit的調整型內衣?

Knowledge 什麼是丹尼數？
調整型內衣的款式有哪些?
如何保養調整型內衣?

4. 最in品牌推薦

拉力歸零，給你漂浮狀態的最佳胸型－－
K’s高萬生有氧蠶絲內衣
Knowledge K’s美胸小建議
力矩原理設計，重塑健康胸型－－
Evelyn Beauty伊芙琳專業內衣
Knowledge Evelyn Beauty美胸小建議
抗引力包覆設計，罩杯立刻升級－－
Marilyn瑪麗蓮調整型精品內衣
Knowledge Marilyn美胸小建議
獨家一體成型，副乳推回正位－－
Lolinya蘿琳亞頂級塑身內衣訂做
Knowledge Lolinya美胸小建議