親子資優班：從心開始的53個身心靈教養計畫

　　孩子的心靈就像一個無限的寶庫，等待我們去啟發、去發掘。
　　親子互動及教育孩子的過程是喜悅的、是值得探索的。
　　能夠成為父母是一種上天的恩賜，親子間最重要的是愛的能量交流。
　　「我的小孩不愛念書、上課又愛說話，在學校常被老師罵。怎麼辦？」
　　「孩子自從上了中學以後，就開始經常肚子痛……」
　　「我的孩子到學校老是被同學欺負，該如何是好？」
　　「我不知道怎麼教孩子。孩子情緒有問題，學習有問題，每次溝通的情況也都很糟糕……」

　　這是一個不安定的年代，父母和老師經常發現，孩子身上出現的問題越來越多，許多小朋友有拒學的情形、出現了不想上學的心情。此外，在疾病方面也相當令人困擾；比如常見於兒童的三大過敏性疾病：氣喘、異位性皮膚炎以及過敏性鼻炎，還有最近的流感，也讓很多家長跟孩子憂心忡忡……

　　在本書中，許醫師透過身心靈健康的觀點，結合身心科的臨床經驗，為當前親子關係中的種種困境，提出53個精闢的建議與計畫，每個主題特闢有〈許醫師親子聊天室〉，針對父母常見的問題，提出最實用的解決方法，讓您與孩子共同迎向「親子心靈資優」的未來。

作者簡介

許添盛醫師

　　畢業於台北醫學院，曾任台北市立仁愛醫院家庭醫學科專科醫師。為了更瞭解人類心靈對身體的影響，於是轉入精神科領域，曾任職台北市立療養院精神科、台北縣立醫院身心科主任。現任賽斯身心靈診所院長、賽斯文化發行人、財團法人新時代賽斯教育基金會董事長。喜愛寫作及禪修，曾為聯合報心靈版、中國時報家庭版、大成報心靈推手版、自由時報家庭版及中國時報醫藥版專欄作家。

　　許醫師鑽研新時代思想十數年，尤偏愛賽斯；同時從事身心靈整體健康研究，對於癌症的治療及預防復發有獨到心得。擅長以理論配合生活實例及臨床案例，以深入淺出的方式，多年來在中華新時代協會講授「賽斯心法」，成立「身心靈健康成長團體」、「美麗人生癌症病患成長團體」、「賽斯學院」及「賽斯心法修鍊班」，並應邀至全國各縣市、香港、馬來西亞、美加等地，舉辦數百人大型講座，場場爆滿，佳評如潮。

　　為服務更多的社會大眾，許醫師於2007年成立賽斯文化，2008年成立新時代賽斯教育基金會及賽斯身心靈診所，希望藉由個人身心靈的成長及生活方面的正面轉變，來達到追求自性的引導、開發內在的智慧。讓人們真正明白疾病乃是自內在心靈的扭曲及衝突，並藉著自我學習及開悟，引導人們走向內在的朝聖之旅。

執筆人簡介

謝明君

　　一個6年4班的臨床心理師，也是個常常讓學生不肯放她下課的大學兼任講師，愛哭又愛笑，喜歡自然不造作；對於生命認真、隨和又感性，最愛的事是悠游探索這個世界，畢業於台灣大學心理學研究所臨床組碩士班。

第一章 無限的寶庫
——新時代兒童應具備的特質

　　孩子的心靈就像無限的寶庫，等待我們去啟發、去發掘。親子互動及教育孩子的過程是喜悅的、是探索的，本章提到的這些特質是專為新時代兒童——國家未來主人翁量身打造的，希望每個孩子未來都有健康強壯的心靈。

1想像力：解決問題的超能力

根據專家的統計，所有的小朋友在六歲之前──尤其是進入學校就讀以前，他們的想像力是最豐富的；所有偉大的科學發明都向我們顯示著，孩子未來的事業成就，其實都跟想像力有關。

為什麼說想像力就是超能力呢？許多父母都會非常希望，自己的小孩是擁有超能力的，如此一來，他就擁有了超人的頭腦、超人的創作力，擁有超人各方面的才能。

其實這一點是可以透過訓練達成的。在孩子還小的時候，父母親就要經常跟他說說關於「想像力的操作」這件事情，尤其是要經常跟孩子做想像力的遊戲。

所謂「想像力」的遊戲，就是想像力最佳的訓練方法。

方法一：經常跟小朋友說故事，同時和他玩「說故事接龍」。當小朋友用豐富的想像力去創造故事並延續劇情發展的時候，就是促使想像力更加豐富的一個訓練，如此將開啟他多采多姿且一路順暢的人生道路。

方法二：引導孩子把想像力想成是一枝畫筆。比如我們可以跟他說：「要不要想像一下，如果你能夠發明，你打算發明什麼？未來如果你有了很多很多的錢，你打算去做怎麼樣利己利人利益社會的事？如果你有偉大的神奇力量，那你打算怎麼樣來幫助你周遭的人或幫助全世界的每一個人呢？」

還有鼓勵小朋友繪畫，發揮想像而不要有限制地創作，這也是一個重要的練習。

在未來的人生道路上，像現在社會上工作競爭非常地激烈，學會如何能夠運用自己想像的力量去解決問題，是很重要的。既然我們已經知道孩子最偉大的力量就是想像力，可是為什麼很多成年人後來卻過得那麼悲慘呢？原因就是成人已經被從小到大所養成的信念限制住了、被現實捆綁了。如果孩子還小的時候，我們能夠加強訓練他們的想像力，經常鼓勵孩子繪畫、寫日記、說故事，常常談論他們天馬行空的想像力，這對孩子的學習跟成長，有非常大的幫助。

比如說，我是父母親或老師，就會問小朋友一個題目：「親愛的孩子，假設現在你遇到了一個困難或問題，那麼，要不要想像一下，你可以用什麼樣的方法來解決這個問題？」然後讓孩子去想像。

舉個例子來講。我自己小時候常常會跟媽媽說：「以後我要發明一種沒有骨頭的雞。」因為沒有骨頭的雞，吃雞肉的時候就不需要把骨頭吐掉、也不會哽到喉嚨了。可是後來長大之後想一想，發現實行這個想像力是有一點困難的，如果真的這樣，那沒有骨頭的雞只能在地上爬，就變成爬蟲類、不叫做雞了。

還有另一個有趣的想像，是我以前也常常想的。

假設我們可以把植物的葉綠素跟人類做結合，那就是說，人的身上就可以像植物一樣有葉綠素、行光合作用了！這時，我想像到一個非常有趣的畫面，大家在夏天午後陽光正好的時刻來喝下午茶，一邊喝茶、同時把衣服脫光在陽臺上晒太陽，如此一來，我們在喝茶的同時能夠進行光合作用，身體變成綠色的、就像太陽能板一樣可以補充營養了……。

所有這一類的想像和訓練，對每個孩子都是非常的重要。除了小朋友，父母親當然也可以來發揮一下想像力。

記得有次我治療一名患者，即用想像力引導他：「你以後感覺到身體不好的時候，就試著跟自己說，現在想像我們正在沙灘上，跟一群比基尼美女打沙灘排球。」當他有了這個想像力，果真就突然覺得自己越來越健康了！

根據最近的科學研究結果，其實人也可以利用想像力來運動。

之前美國太空總署有一個研究，就是針對所謂半身癱瘓的人。大家知道有些半身或全身癱瘓的人，當他一陣子沒有辦法運動的時候，肌肉便會萎縮，這位科學家於是訓練他們躺在病床上的時候利用想像力，想像自己在打高爾夫球或網球。結果那位科學家因此發現了一件非常奧妙的事情：一個人身體雖然躺在床上，但是當他正想像著自己在運動，肌肉的強度竟然也會增加！

還有個例子，也是根據美國科學家的研究。很多小朋友在打籃球時常會有錯覺而投不準，如果在打籃球的時候，請他先想像：「好，現在先想像手上拿的一個球，然後假裝自己正在投籃，而且想像自己投籃之後球進了。」孩子經過這樣的想像練習，投籃的命中率特別好。又如果你是一個游泳選手，教練可能就會引導你，如何運用想像力，訓練自己在最短的時間內可以游得最快。這也是很多運動專家訓練奧運選手的方法之一──作法就是當選手練習的時候，教練可以引導選手做類似這樣的想像力練習。

簡而言之，想像力的運用對每個人的幫助非常大，尤其是在工作職場上面。誠如大家所知道，現代人的壓力非常大，如果在職場上，可以運用各式各樣的想像力來解決問題，這是非常好的訓練。所以請各位記得：想像力就是超能力！

〈許醫師親子聊天室〉

問：如何增加孩子的創造力？
答：創造力和想像力有關，因此父母要經常的和小孩一同看故事書，看卡通及童話的電影，再引導孩子用想像力天馬行空的創造及解決問題。「用想像力來解決問題」是一個有趣的親子腦力激盪活動，鼓勵孩子多想幾個方法，靈活的解決問題，也可以促進孩子的腦部發育。