史上最乾淨！自助洗衣術：3分鐘搞定髒污，不讓「髒」「臭」「毒」上身的88招居家萬用清潔妙方

推薦序
作者序

PART 1符合現在最實用的 洗衣新知 × 專家智慧Must know
可能和你習慣的不一樣，但卻是更好的方法。本單元告訴你最貼近現代生活的洗衣觀念．關鍵秘訣．快潔工具！

新感動！自己洗衣服的4大獲利
讓衣物潔淨長命，3大關鍵判斷洗法
1.衣物材質 → 決定洗滌方式
2.髒汙來源 → 決定用何洗劑
3.洗標警示 → 決定洗整全程
衣物材質檢查法：
材質標籤．手觸法．燃燒法
你穿了多髒的衣服在身上？
[附] 汙染源VS.去汙劑對照表
兩岸常見、海外少見的洗滌標籤提醒
24件居家必備洗滌工具「潔省用法」

PART 2最多人不會洗的 流行衣物 × 13種快省洗法
這幾年新出的流行服飾．新製品，常常連婆婆媽媽主婦群也不知道怎麼洗！其實自己就能輕鬆搞定，省下送洗費用和風險！

1.破牛仔褲
2.亮片衣物
3.貼鑽．印染衣物
4.Nubra隱形內衣
5.塑身衣
6.瑜珈服．排汗衣
7.絲襪．內搭褲
8.帆布鞋
9.鞋帶
10.雪靴
11.增高鞋墊
12.手繪帽
13.帆布包．購物袋
PLUS！  沈大師小調查 ──  最多人不知道：這樣洗是錯的8 Q&A！

PART 3人妻最頭痛的惡夢  汙漬洗滌 × 18種快省洗法
生活就是「弄髒」與「洗淨」的循環。學習用天然的、簡單的幾步妙招，就能開心洗去生理性、食用類、頑固型等汙漬！

1.血漬．尿液
2.汗漬．口水
3.發黃．黃斑
4.發霉．黑斑
5.咖啡
6.茶類
7.紅酒
8.果汁
9.食物醬汁
10.口香糖
11.粉餅．防曬乳．口紅．唇蜜　　
12.睫毛膏
13.香水
14.染髮劑
15.機油
16.立可白．油漆
17.原子筆
18.奇異筆．油性筆

PART 4最貼身卻常洗錯  常見衣料 × 13種快省洗法
植物性．動物性．化學的．合成的…這些材質每天與我們肌膚相親，現在有更潔淨、無毒的方式，與你我友善共處！

1.棉
2.丹寧
3.聚脂纖維
4.尼龍
5.麻料
6.壓克力
7.絨布
8.天然羊毛
9.合成皮
10.醋酸纖維
11.嫘縈
12.蠶絲
13.天絲棉
PLUS！  沈大師小筆記 ── 偷學：洗衣店的洗滌智慧

PART 5 最常穿也最困惑  特殊款式 × 16種快省洗法
從內衣、線衫到外套，不管是陸上穿的、水中穿的、還是特殊日子穿的，都有正確洗滌方式，讓它們可以日久彌新！

1.襯衫
2.胸罩
3.內褲
4.T恤
5.針織衫
6.刺繡
7.泳衣
8.夾克．外套
9.大衣
10.人造皮草
11.羽絨衣
12.制服
13.蕾絲洋裝
14.流蘇
15.披肩．圍巾
16.襪子．地板襪

PART 6最加值選項技術  正確烘漂 × 進階應用Must know
衣物內的小標籤到底有什麼用？上面的符號標有意義嗎？又應該怎麼看、怎麼用才對？本單元完整解析，讓你一目了然！

漂白衣物絕對成功4要點
1.認識漂白劑種類
2.使用漂白劑注意事項
3.整件衣物的漂白技法
4.局部汙漬的漂白技法

烘乾衣物減少受損3關鍵
1.認識烘衣機種類
2.認識烘乾的標籤
3.最多人用錯的烘衣8 Q&A

PART 7日用和換季都輕鬆  晾曬熨摺 × 聰明管家Must know
會洗衣服之外，還要會保養收納──從烘衣、曬衣、到熨燙、折疊，種種寶貝衣服的專業技巧，通通在這裡告訴你！

衣物快速乾燥晾曬技巧
1.如何防皺、防變形
2.如何快乾不留痕跡
3.差異化晾衣妙招
4.獨家！自製超便利曬衣架

面子加分必學燙衣技巧

巧妙摺．掛．收日常和換季衣物

PLUS！  沈大師大分享 ── 洗衣店的5項特效服務
1.縮水燙回
2.淺色衣染深變新衣   
3.襯衫上漿
4.古早繡補技巧
5.加熱漂白

PART 8幸好你知道  意外搶救 × SOS急救術
衣服突然被弄髒該怎麼辦？一旦沾染到異味該如何去除？萬一洗壞了還有救嗎？──搶救衣物大作戰，好用妙法報你知！

在外沾到汙漬搶救口訣：吸．沖．拍．抓．刮

避免洩漏行蹤：搶救異味上身

衣服洗壞了大搶救：縮水．車線歪掉．洗破了

PART 9最萬能延伸應用  家飾布品 × 8種快省洗法
家裡每個空間都少不了布飾品，多久該清洗一次？又該怎麼洗？活用本書洗滌技巧，從隨身雜貨．居家用品都常保潔淨。

1.被單．枕頭套
2.枕頭芯
3.粉撲、粉刷　
4.窗簾
5.浴巾
6.隔熱手套．抹布
7.腳踏墊
8.室內拖鞋

推薦序一

專家技術＋天然洗劑，洗出最安心貼身物！

　　現代生活中，「毒製品」充斥在環境裡，舉凡日用品、飲料瓶、家具，甚至理當最潔淨的清潔劑都帶有化學毒物，悄然入侵我們的身體。雖然依照國家規定，廠商應在洗劑的包裝上標明產地，詳實標示原料成份來源，然而，國內對於洗潔劑的標籤欠缺規範，以至於標示不明成了通病，讓許多消費者無所適從。

　　此外，市面上宣稱超強的去污洗衣劑，總是含有傷身的化學藥劑和毒性，讓我擔心這些洗衣劑即便可以將衣服清洗乾淨，但是會不會殘留在衣物上造成皮膚過敏，甚至這些污水流入環境之中，每天都不停地在破壞生態。

　　之前我曾接受三立「創意過生活」節目邀約，造訪「大明星指定洗衣站」單元，與「洗衣達人」即本書作者沈富育結識，他強調活用生態洗劑、天然洗碗精等，有效無害的去污產品來清潔衣物，這正和我的環保理念不謀而合，讓國人能更放心使用這些天然洗劑清洗每天親膚的衣物，不必擔心汙漬殘留和殘毒的窘迫。

　　而我經常提醒媽媽們「衣物分開洗滌」、「初步處理」的觀念，沈達人此次出書，也再次強調髒衣物「預處理再機洗」的觀念和實做，避免髒、臭、毒在洗衣機裡二度污染，這方法不僅節省很多資源和時間，也能讓衣物更潔白保質！

　　本書豐富的單元，含括詳解洗、脫、烘曬、摺、熨燙衣物等，大家都會遇到的生活困擾和技術，多達88款衣鞋包飾的潔淨方法，及家用布飾品的洗滌，內容紮實又易學，且都是安心無毒的洗滌法，讓每位家庭管家放心跟著沈達人學習，經營一個更潔淨的居家環境。期許本書的專家技術與天然洗劑的結合，讓健康與環保的理念更推廣落實，深植於每個家庭之中。

「橘子工坊」創辦人．台大園藝系博士 林碧霞

推薦序二

「生活魔術師」的天然．環保．潔淨工具書

　　以前總覺得衣服髒了就是放到洗衣機裡面，這個「啞巴媳婦」就會自動把衣服洗乾淨，平常根本不會想自己手洗。一直到主持「創意過生活」節目開始，我才發現，原來洗衣服的學問還真多，光是市面上洗衣劑就百百款，不同污漬處裡還要用不同的清潔方式、水洗溫度，這些都會影響衣服的品質，甚至可能洗壞就報廢了。

　　而初次見到沈大哥本人，就是和他一起錄節目中「大明星指定洗衣站」單元，看他外表如此憨厚老實，剛開始很擔心他到底可以變出什麼厲害的法寶，沒想到節目錄製過程中，沈大哥總是老神在在解決來賓和主持人的問題；事後也才知道，他早已經是眾所皆知的「洗衣達人」，上過許多節目和報導了，。

　　沈大哥將二十多年的職人資歷智慧、獨家去汙技術，毫不藏私的分享給讀者，各種污漬只要經過他的判斷和重整，一些大家認為應該要丟掉的衣物，馬上變成像全新的一樣，說他是位「生活魔術師」也不為過！

　　在書中相信你也最需要的單元──最難洗的污漬洗滌法，裡面收錄18種大家公認最頑固的生理的、食物類等污漬，尤其有九成主婦們極頭痛的「黃斑、黑霉」，原來用洗碗精就能輕鬆去污，立馬解決了很多人多年的困擾！

　　相信《史上最有效！居家萬能洗衣術》本書豐富的內容，不僅能提供讀者正確的洗衣觀念和方法，爽快地處理越來越流行化、國際化的衣物製品，同時讓每天生活和換季收整都有最輕鬆潔淨的感受。書中許多你所不知、意想不到的去污妙方，就等著大家一一發掘查閱，變成你我不可或缺的生活去污工具書。

電視製作人．主持人 梁赫群

推薦序三

認識沈富育，讓你的洗衣知識更富裕！

　　奇怪，真是一個很奇怪的人！

　　明明人不帥、個不高、嘴不甜，但不知為何，每次錄影的時候，只要他一到，整個製作單位的女孩們都笑嘻嘻地，然後就一直聽到……。

　　「沈大哥，白布鞋洗完為什麼都會黃黃的？」「喔，因為洗劑沒沖乾淨！」

　　「沈大哥，衣服為什麼洗完都會皺皺的？」「喔，因為新衣服都會上漿，但你可以自己在家用白膠加水調一調，噴上去再燙一燙就可以了！」

　　「沈大哥…」「沈大哥…」「沈大哥…」我心想真是見鬼了，我眼前的這位長相平庸的沈先生才應該叫少女師奶殺手吧！但，其實不瞞各位，我後來看到他，也都一直「沈大哥…」「沈大哥…」「沈大哥…」的稱呼他。朋友啊，事出有因啊！

　　他「專業」：一根衣架就可以曬床單，一隻手就可以疊床單（還疊得方方正正像當兵摺棉被一樣），超專業吧！

　　他「認真」：有一次錄影，他手跟腳都破皮，因為前一天騎車去菜市場買波菜的時候「犁田」，原因是，製作單位說，要去開發新的洗衣方法…，所以聽話的他努力做實驗，讓我們知道了除了檸檬可以洗鐵鏽外，波菜也可以洗黃漬，很認真齁！

　　他「誠懇」：有一天，他在教觀眾洗泳衣，「不可以用清潔劑，去海邊玩若有沙子，記得回家要把泳衣撐開用水龍頭沖，這樣沙子才會被水帶走…」，我就問，「可是我的泳衣再怎麼沖，也還是有一顆一顆的沙子在上面，感覺像是泳衣發霉一樣耶，為什麼啊」，這時沈大哥轉過頭來用他真摯的眼睛及誠懇的聲音跟我說，「喔，可能是你穿的時候撐太開了，所以沙子就…卡太緊了！」，很欠揍….嗯，是很誠懇吧！

　　珍惜每一件衣物的少女師奶殺手沈富育大哥要出書了，身為他粉絲的我，一定要好好地給他宣傳一下，哈哈，終於被我想到了一句俗擱有力的口號：

　　「認識沈富育，讓你的洗衣知識更富裕！YA！」

主持人 鍾欣凌

推薦序四

洗衣達人親自教授：新時代婦女的福音！

　　人生有酸甜苦辣許多滋味。從十六歲起的黃金歲月，就一直告訴自己「把吃苦當吃補，感恩上天能讓三餐溫飽」，那樣的生活又是怎樣的滋味？十六歲不是應該還在父母的羽翼下無憂無慮的成長？不是應該在課堂上撐著下巴，滿腦子天馬行空、風花雪月嗎？但我們的「洗衣達人」沈富育大哥，十六歲時就已經為了生計離鄉背井，開始面對社會的競爭與壓力。

　　我在錄製三立電視台「創意過生活」的節目中與沈大哥結識，與他交談的機會大多是節目上下場的空檔。一直很佩服他對洗衣專業的執著，在我深入了解之後，直覺洗衣業真的不是凡人幹的行業──工作時間長、每天與髒衣服為伍、環境悶熱且需要長時間站立、不畏雨暑收衣送衣當快遞……，但他卻從十六歲開始一做二十幾年，鄉下孩子刻苦耐勞的個性，在他身上表露無遺！

　　對於像我這樣的職業婦女，往往為了省時就把髒衣服通通往洗衣機丟，害得衣服像生了病失去光采；越來越多市售洗劑爆出黑心成份，更讓人擔心自己和家人可不要被上身也生病。這時候一定要向沈大哥「求診」，有關生態洗衣的疑難雜症都難不倒他，幾個簡單的步驟就能讓衣服起死回生，完好如新！我相信這樣的專業和理念，絕對是他二十多年來的堅持所換來的！

　　這本書絕對是職業婦女的救星！能讓我們了解不同衣物質料、汙染源、髒汙程度所適合的洗劑及洗滌方式，即使頑固的污垢也能自己輕鬆處理，省下大筆的送洗費用！沈大哥如此大方出這本書，真的是「佛心」來著，「大家的衣服都自己洗，那你賺什麼咧？」不過，就如沈大哥說的：「洗衣服不單單只是一件事，而是透過洗衣的服務互動，成為人與人之間的橋樑！」達人的人生滋味走到如今，或許已經苦盡甘來，也因為有年少的苦澀而讓他的人生層次更加豐富！我們的生活有幸有專家的智慧相伴，一起加油！

三立電視「創意過生活」家事達人 郭品婕

作者序

讓大家學對，自己洗衣服很重要、很快樂！

　　從零到無限，鄉下小孩的國際公信之路

　　經營洗衣店多年，很榮幸有幾次接受報紙採訪，分享洗衣撇步；尤其近年擔任三立電視台節目「生活智慧王」、「創意過生活」固定達人，公開專業洗衣熨燙技巧，更是直接與觀眾和藝人解答五花八門的生活洗滌術。

　　記得第一次錄影主題，就是破解「網路謠傳衣服去污法」，實驗很多滑稽的去污奇招，如用吐司清衣領汙垢、用鹽水漂白等，我深感原來有那麼多人需要正確的洗滌方法，更樂於透過節目分享我所知道的技術。

　　回想二十多年前，我是從雲林來台北闖天下的鄉下小孩，當時沒有錢、沒有高學歷，更憂心的是沒有工作技能。起初，我從洗衣廠學徒學起，熬了多年實現自己主管連鎖洗衣店的目標，這過程不斷在跟自己和時代賽跑，為了修得更精進又環保的洗滌技術、經營新知和作為，也促使我早期就取得台灣和內地專業的「洗滌技術師」認證。

　　嘗遍百百款洗劑，還是天然ㄝ最好用

　　洗衣二十多年來，最常有主婦問我：衣物沾到醬料、衣領泛黃、染到顏色等怎樣洗淨；隨著時代和衣物料款進步，客人更要求保養服務，像襯衫洗得白之外，還要上漿變挺；新製品像Gore-TEX衣料、涼爽降溫衣、雪靴等，都是化纖布料加以革新，洗滌技法也要做合適的變通。

　　此外，有人會質疑洗衣店的洗劑很強？所以衣服洗得很乾淨。事實上，我試過上百種洗劑，最推崇的還是天然肥皂、生態洗滌劑，其去污力佳，且不傷害衣料、人體和環境。據報導，市面上有四成洗衣劑檢驗不合格，穿著黑心洗劑殘留的衣物，恐會造成皮膚腫爛濕疹等；用錯洗劑、洗錯方法，簡直比沒洗還可怕！

　　「衣服醫生」出書推廣，讓生活更潔淨的職志

　　很多人覺得洗衣服沒什麼，但我把它當成是醫生治病人一樣，認真對待每件衣服，也自許把這讓生活更乾淨的事業發揚光大，故整理多年經驗出版本書；全書我都以無毒、天然洗劑作示範，並讓自助洗衣步驟變得更簡單，能更爽快落實在生活之中。

　　在繁瑣的著書過程中，特別要感謝三立節目製作人玉川、映紅姐、達人團隊，和主持人梁赫群兄和可愛的欣凌；以及支持我的親友、同仁和鄰里顧客；還有惠賜序文的林碧霞博士。因為有你們的信賴和鼓勵，讓我更堅定的洗下去，繼續推廣讓每件衣物重生的信念！

國際認證洗滌技術師．「清皙洗衣坊」負責人　沈富育