氣順了，人生就順了：提高情緒智商的66條金科玉律

篇首語

這是一本讓你成為情緒智商高手的書

　　人的一生，常伴隨著喜怒哀樂，品味著酸甜苦辣，難免會遭受到一些衝突、剌激、波折，讓你無法不生氣——

　　物價節節攀高，賺錢越來越難，讓你迷茫，生氣！
　　親人間的內耗，朋友的傷害，同事的誹謗，讓你鬱悶，生氣！
　　事業的失敗，感情的波折，家庭生活的矛盾，讓你苦惱，生氣！
　　甚至是網路上、報紙上，一個新聞標題也會讓你耿耿於懷，忍不住吐槽，
　　生氣！……

　　其實，誰都會生氣，脾氣再好的人也不例外。雖然我們知道生氣就是拿別人的錯誤來懲罰自已，然而事到臨頭，情緒卻難以控制。

　　心理學家曾經得出這樣一個結論：人在生氣時，情緒智商只有五歲！可見，當一個人處於這種狀態時，他的自控力就會大大退化，所講出的話，所做出的決定，往往都會壞事。

　　既然說到了情緒智商，就有必要瞭解一下它究竟為何物。

　　一九九零年，美國心理學家薩羅維和梅耶正式提出「情緒智商」一詞，用於描述一個人準確評價和表達情緒的能力、有效地調節情緒的能力以及將情緒的體驗用於驅動、計畫和追求成功等動機和意志過程的能力。一九九五年，美國《紐約時報》行為科學和腦科學的專欄作家高曼將有關研究成果以通俗的形式彙編成《情緒智商》一書。他指出：一個人取得成就的大小，情緒智商起著重要的作用。

　　關於情緒智商，誰也無法像測試智商那樣整理出一套權威公正的方案，用數位和分數來斷定它的高低。而煉就一個很高的情緒智商也並不容易，因為你要時刻擁有清醒和正確的「自我認知」，在人際交往中可以快速的「識別情緒」，面對憤怒、悲傷和困難知道如何「整理情緒」。

　　前些日子，我去拜訪一位著名的暢銷書作家。讓我沒有想到的是，年已花甲的他居然對當下的社交網路工具瞭若指掌，並且還親自管理自己的twitter 帳戶。他說這個世界已經變了，有了網際網路之後，作品可以發佈到網路上，任何人都可以提出表揚，也可以指出批評，並迅速影響人氣指數。

　　這位作家坦言，他經常在twitter 上看到讀者對自己作品的負面評論，但他絕不會生氣，更不會將其刪除，而是大大方方地擺在那裡，虛心接受批評和建議。作為文人，對自己所寫的文字都會有一種本能的袒護，而他卻敢於露 「醜」，說明自身有很高的情緒智商。因為只有瞭解別人，懂得用角色互換去思考，才能一點點征服讀者，取得信任。

　　當前，人們在健身、養生甚至美容等方面都傾注了大量的精力，卻忽略了對自己的情緒管理。

　　殊不知，沒有任何一種災難能像負面情緒帶來的心理病痛一樣，帶給人們持久而深刻的痛苦。

　　在生活中，我們最常見的負面情緒就是氣不順，像文中所說，誰都會生氣，脾氣再好的人也不例外。那麼，我們該如何提高情緒智商，讓自己過上不生氣的生活呢？

　　我個人認為，如果想避免生氣，最好的辦法就是找到一本能夠快速提高情緒智商的實用書。

　　以前別人遇到煩心事，或者想不明白人生意義的時候，我都會推薦他去看書。作家唐心所著的《「氣」順人生就順——提高情緒智商的條金科玉律》就是這樣的一本書。他透過一個個亦莊亦諧、精闢生動的故事將艱澀的成功學知識變得通俗易懂，教會你扔掉壞情緒，將人生的哲理和成功的智慧，一「氣」統之。

　　當然，能否透過閱讀本書達到你心目中的成功，書中也許不會有答案，但是它一定能讓你遠離生氣，學會用爭氣來成就自己。至於你的成功是什麼樣子的，一切當然由你自己說了算！

自序

想氣順就要爭氣

　　芸芸眾生有各種各樣的「氣」：有堂堂正正的膽氣、義氣、志氣、才氣……也有來者不善的霸氣、官氣、牛氣、邪氣、痞氣……雜七雜八，不一而足。但是在日常生活中，我們聽到最多的卻是生氣、賭氣、不爭氣，總之，你也有氣，他也有氣，我也有氣，大家都有氣。

　　是什麼原因讓我們如此氣不順呢？在我看來，所有的「氣」，除了人體的元氣是先天固有的之外，其餘的「氣」大多是後天才來的、爭來的、賭來的。人是一種虛榮和比較的動物，很多時候，都會覺得別人擁有的比自己多，別人的人生比自己順利，別人所有的一切都比自己好。並且在心裡不停地埋怨：「為什麼老天把最好的都給了別人，而忘了世界上還有一個『我』在等待他的眷顧呢？」尤其是在遭受了一連串的打擊和不幸之後，心裡的不滿就會更加強烈，所有的怨氣、怒氣、火氣都會跟著跑出來。於是，我們便開始和命運無休止地嘔氣、賭氣、鬥氣，以為只要不原諒它、跟它對著幹，它就能注意到我們。

　　這種幼稚的想法當然會害苦了我們，讓我們在失去了青春年華和大好時光之後，在屢戰屢敗中，連最後的勇氣和骨氣都失去了。

　　之所以會有這樣的結果，是因為我們一開始就把對戰的矛頭指錯了方向，把力氣用錯了地方，所以根本不可能得到任何回報。面對生活的劫難和命運的不公，我們應該學會把氣理順，而不是把時間和精力浪費在毫無意義的賭氣和生氣上。

　　星雲大師在《寬心》這本書裡面講過一句話，「賭氣不如生氣，生氣不如爭氣」。賭氣就是感到自己受到了不公正的對待，認為別人看輕了自己，所以很是不服氣，急於想證明自己並不差。可是這樣「對著幹」的結果往往不會有好結果。而生氣是一時的、短暫的，並不是必然有衝動的行為，所以賭氣不如生氣。但生氣一方面顯示了自己的氣量狹小，另一方面又起不到任何作用。因此，與其乾坐著生氣，倒不如好好爭口氣。

　　有一位自以為很有才華的年輕人因得不到重用而苦惱萬分。他質問上帝：「命運為什麼對我如此不公？」上帝從路邊撿起一枚石子，隨手扔了出去，然後問他：「你能找到我扔出去的那枚石子嗎？」年輕人搖了搖頭。

　　上帝把手指上的金戒指摘下來扔到石子堆裡，問年輕人：「你能找到我的金戒指嗎？」年輕人很肯定地回答：「能。」上帝說：「當一個人抱怨自己懷才不遇時，往往是因為他還不過是一枚石子，而遠遠不是一塊金子。你不能像一塊金子那樣耀眼奪目，又怎能要求別人將你從石子堆中識別出來呢？」

　　當我們覺得命運不公、境遇不佳而賭氣、生氣的時候，不妨想一想自己是石子還是金戒指。即便自己是石子，有朝一日也會透過不懈的努力點石成金。但這一切的前提就是——不賭氣，不生氣，要爭氣。

那麼，我們該如何爭氣呢？

　　最好的辦法就是透過不賭氣來消除怨氣，用不生氣帶來福氣，以不喪氣喚醒朝氣，拿勇氣迎接運氣，把人氣化為底氣，最後用志氣為自己爭氣。

　　「氣順人生會順」，當你將自己所有的「氣」都調理好了，成功自然也就離你不遠了。