禪悟與實現

新版序

珍惜穎悟的禪心

　　現代人生活在一個變遷快速的社會裡，無論是經濟生活的變化，政治時局的波濤洶湧，乃至國際間的競爭，總是此起彼落，一波接著一波，讓人目不暇給。禪家認為生活的本質是無常變化，它帶來危機和不安，是一切痛苦的來源。這是可以切身體驗和了解的。

　　而禪者卻很清楚地指出：只要你保持心地平衡，維持平直心，讓慧性發揮功能，就能在波濤洶湧的生活中勝任愉快。因為平衡的心能帶來穎悟，產生良好的自我功能。穎悟的禪心讓我們活出創意，更活出自在，並且找到生命的意義。

　　近年來由於經濟發展的不穩定，社會結構變化加快，生活的挑戰更是令人紛擾。特別是年輕的一代，他們在成長的過程中，受到的呵護較多，磨練較少。卻在學業完成後，面臨社會快速變遷的種種挑戰。競爭帶來窘迫與焦慮；追求效能帶來更多壓力。心理生活承受難以言喻的苦悶。就整體社會而言，生活的沉悶、悲觀和死氣沉沉的風氣，漸漸滲入我們原先充滿朝氣的社會性格裡。這是值得大家警惕的問題。

　　於是，我們需要一顆穎悟的心，讓自己從當下的環境中，看出新的生活視野，走出有信心、有喜悅的人生路。我們必須一掃內心的鬱卒、積習和陰霾，看出新的希望，走得穩健才行。誠如永明延壽禪師所說，無論你的處境如何，必須步步踏實，用清醒歡喜的禪心，去回應種種無常的挑戰，這就是「舉足方知盡道場」。

　　禪的修持最能切合現代人心靈生活的需要。因為它是一種內在的靈修，更是心的效能訓練。當今神經科學家奧斯汀（James Austin）在他的名著《禪與腦》（Zen and the Brain，中譯本遠流出版）一書中提到禪的大用，茲舉其重要者如次：

　　●禪帶來清明知覺，去除愚鈍思維，提升自我效能，並增進生理和情緒的健康。

　　●改變我執，消除自我中心，使人活得更實際愉快和慈悲，開展自我實現的法喜。

　　●有效安定情緒，帶來清醒和專注，提升知覺系統的功能，並產生更好的直覺。

　　●禪修開啟了宇宙心，領悟了生命的意義，並發展出慈悲喜捨的無量心。

　　奧斯汀透過神經科學的研究，解析證驗禪對大腦功能的增益，以及悟性的開啟。從諸多研究中得知，禪確實有助於現代人心靈生活的提升，是值得珍惜的智慧傳承。

　　禪是開啟生命智慧的捷徑，是心靈生活的指南。透過定慧的修持，不但健全身心的效能提升，生活展現幸福喜樂。更進一步能覺悟到慧命的永恆與存在，找到生命的歸宿。他能以超越的法眼去看無常的生命，而顯露出對生命的讚嘆。生命就有如「拈花微笑」的公案中，所顯露的美好和圓滿。

　　每個人的心靈深處，都有一盞明燈。它就是光明覺照的佛性。找回這個被塵勞和無明塵封的「自家寶藏」，就能如日光遍照，生活在春和景明的心境之中。反之，如果我們仍然在紛繁中繼續執著掙扎，將會治絲益棼，把自己弄得苦惱煩悶，路子走得更辛苦。這正是普明禪師所說：「一片星雲橫谷口，誰知步步犯佳苗。」

　　生活在資訊化社會中，很容易迷失在氾濫的資訊叢林裡，走不出美好自在的人生。於是，在本書新版付梓之際，引用新的研究發現，指陳禪的大用，呼籲大家珍惜穎悟的禪心。