謝謝你（不）愛我

前言    
寫在《愛自己》之後    

Part1  
我失戀了，那不是我的錯？
他不愛我，那不是他的錯    
我在愛情裡犯的錯        
別傻了！你做再多，他也不會感謝你！      
恭喜你失戀了！       

Part2
在愛情裡，我們稱之為「錯誤」的事
小心危險情人！      
愛情裡真的有輸贏？       
讓你害怕的，那不是真愛       
騎在驢上，並不會找到好馬       
醫生，我以後還想再生        
任何有腦的女人都要避免淪為「小三」        
一杯酒的代價       

Part3  
那些讓你不快樂的愛情
找一個愛你比較多的，才會幸福？      
女人最大的罩門是怕寂寞       
悲劇的「小媳婦」性格       
愛情的競爭，爭來的往往是個爛人      
愛情就要寧缺勿濫     

Part4  
謝謝那些不愛我們的人
小心！你的危險姊妹淘       
每個男人心中都有一個女神      
人生像是一場馬拉松     

Part5  
感謝人生的歷練，讓我們成為更棒的女人
一個人能快樂，兩個人才會幸福       
愛情有專家嗎？        
別吃醋了，醋要留給別人吃      
經濟獨立讓你更有魅力      
不要當男人背後的女人，當他身邊的女人       
不要用「乖」來教育你的女兒     
對待工作像是談戀愛一樣！       

後記
再見了，我八年的無名青春
謝謝你愛我，也謝謝你不愛我
新年快樂！      

前言

寫在《愛自己》之後──我想寫一本關於失敗的書

　　二○一一年底出版的《愛自己》受到讀者歡迎，讓我感到好榮幸。那之後，「愛自己」變成了許多人的口頭禪，四處都可以看到有關「愛自己」的宣言和相關書籍陸續上市，意外地打響了現代女性「愛自己」的理念，大家也都開始有了這樣的意識。我甚至成了代言的角色，讓我覺得很不好意思。自從寫了「愛自己」這個主題，我發現許多女生更懂得愛自己，也常把「愛自己」掛在嘴邊，想起來真的很令人開心，這代表我的書真的有影響到許多人，也幫助了許多人。

　　我真心地希望大家更懂得對自己好、愛自己。不管有沒有戀愛，有沒有人愛，都別忘了要愛自己。

　　我也默默地得意自己把書名取得很好—─《愛自己》，副書名是「我愛你，但是我更愛我自己」，這個書名在書店吸引到許多剛好有這樣苦惱或想法的讀者。很感謝一路走來一直支持我的老讀者和越來越多的新讀者，越來越多人給我鼓勵、喜歡我，讓我更有責任要創作出更好的作品。

　　我只想告訴許多在愛情、婚姻中的女人，在我們努力地付出、愛人時，千萬不要忘了自己是重要的，不能因為有了對方就沒有了自己，否則，這種不健康的愛情只會讓你失去重心和平衡。更何況，現在的男人也在進步呢（我也有不少男性讀者），好男人也不會喜歡不愛自己的女人。那麼，不管是男人或女人，愛自己都是一個重要的課題。

　　從《愛自己》出版到現在，我收到了好多讀者的 email 來信，感謝這本書幫助了他們許多，甚至幫他們度過了難關，找到新的自己。我一面看著他們的信，一面覺得感動又激動，因為，我最大的快樂應該就是來自於此吧。那代表，我的寫作是有意義的、可以幫助別人的，那不只是一本書，而是一個鼓勵和信念。當你相信自己可以好好地愛自己之後，你才能真正找到自信和快樂，並且，找到真正懂得愛你的人。  

　　但是，在《愛自己》那本書中沒有寫到的，是我自己的故事。其實在書裡的前段，我有提到在寫那本書的時候，我經歷了一段很不快樂的人生，我失去了許多……那時我的編輯還問我，可以把這一段失去的過程寫出來嗎？我猶豫了很久，那時不敢寫出來，因為我還處在那一段痛苦中，沒有勇氣把我遭遇的事情寫出來，也不知道要怎麼跟你們說我自己的問題。

　　這兩年來，包括《愛自己》剛出版的那段時間到現在，我經歷了人生中最不快樂、最低潮的一段時期，但我沒有辦法跟別人分享。因為我的角色，我似乎變得不太方便透露自己的事情，也因為我的工作，我似乎時時要包裝、偽裝自己是一個你們所期待的角色。我面臨了許多自己必須克服的瓶頸，也度過了很不快樂的一段時期，當然，平常你們看到我的時候，並不會發現或知道我的不快樂。

　　但事實上，我聽你們跟我說著你們的痛苦和失敗時，我更想說的是：「親愛的，我也曾過得比你痛苦，也比你失敗。」

　　我不是一個會跟別人訴苦的人，或許是因為魔羯座的個性，覺得跟別人哭訴是一件很弱的事。而且，我非常害怕造成別人的困擾和負擔，如果別人要承擔我的情緒，我會非常不好意思。久而久之，我變成一個看起來很快樂，但卻無法跟別人分享痛苦的人。如果這痛苦會讓我不堪，我更沒有辦法說出口。

　　所以，我若遇到什麼不開心、痛苦和受傷的事，都是靠自己療癒自己。因為沒辦法跟別人訴苦，所以我總是累積了很大的壓力和悲傷，在夜深人靜的時候自己宣洩。慢慢地告訴自己要堅強、要快樂，要努力地愛自己。這一段過程並不好走，我花了兩年走過來了，雖不能說我已完全復原，但是，我想跟你們分享。

　　過了這麼久，我似乎是準備好能夠面對自己了。本來害怕說出來會讓自己難堪，但現在的我一點也不怕了。如果我跟你們想的不一樣，如果你們因為我的失敗或錯誤而不再喜歡我，我也不害怕。因為，我想分享我的失敗。我們都曾在暗夜裡抱著枕頭痛哭到失聲，隔天起來還要化好妝、包裝好自己的專業微笑面對這個世界。那些在夜晚裡不能說的痛，我跟你們一樣，我懂。

　　因此，我不想寫一本告訴你怎麼成功的書，而是告訴你怎麼面對失敗的書。我要鼓起勇氣面對失敗、犯錯、一敗塗地的自己，告訴你們怎麼在其中一點一滴重建自己的自信，找到自己的方向，重新認識自己。  

　　在《愛自己》之後，許多人問我，下一本書要寫什麼？說真的，要出這本新書，我自己也拖了很久，因為我花了很多時間從困境裡爬出來，面對生命中那些不美好的事，從失敗、害怕、懦弱、難過，到接受，到面對，到微笑以對，到完全釋懷。但是，走過之後，我發現自己變得更成熟、更勇敢、更睿智，我也更喜歡現在的自己了。

　　身為一個許多人眼中的兩性作家，甚至是兩性「專家」，我著實要背負許多壓力，別人誤以為身為一位「成功的兩性專家」，就應該要很聰明、很厲害，不能犯錯、不能失敗。但事實上，我只是個喜愛寫作的人，我一點也不聰明、不厲害，甚至還時常犯錯、跌倒。我跟每個人一樣，並不會因為寫的是兩性文章，就是個不會犯錯的專家。如果你要對我抱著這麼崇高的期許，對不起，或許你會失望。

　　這幾年來，在感情路上跌跌撞撞，不管過程和結果如何，我都很慶幸在這個時刻，我很喜歡自己的狀態，也感覺自己很美好。因為我相信，任何的選擇都是對的選擇，即使過程不美好、付出過一些代價，對我來說都是莫大的收穫。

　　這兩年的生活，我一直在追尋與實踐在愛情裡「愛自己」的方法，我也曾不夠愛自己、不夠愛對方，甚至，不清楚這是不是愛，或誤以為這就是愛，而傷害了自己，也傷害了別人。

　　我曾經在一段關係中不愛自己，處處覺得自己不夠好，告訴自己要忍耐、要做到對方喜歡滿意，在實踐自我的時候又要擔心自己是不是哪裡做錯了。我以為，保持一段關係、維持一段感情的方式，就是默默當一個好女人。所以我曾在一段數年的感情中，從未跟對方發過一次脾氣（甚至連大聲說話都沒有），也未曾找對方吵架。我一直自以為對對方的好，可以得到珍惜、有好的結果。但最後還是不斷地印證這個真理：委屈得來的愛情注定沒有好的結局。強求來的不甜，即使不是強求，只要有一些壓抑自己的部分，再怎麼默默等待、苦苦守候，結果也不會是好的。

　　我也曾做過許多不該做的事：喜歡不該喜歡的人，欺騙愛我的人，劈腿，不真心待人，不懂怎麼告別……我犯過的錯，讓我學到很多、瞬間成長。感謝那些經驗，讓我知道我要的是什麼，學會面對內心的黑暗與盲點，檢討自己，重新出發。然後，我會更清楚人生的方向。

　　我曾經為了挽回一段感情做了很多不愛自己的事；我曾經接受男友不尊重我，只為了維持一段隨時都會分手的關係；我也曾自我欺騙，明明對方騙了我，我也都知道，卻告訴自己這沒什麼。我也曾為了保持美好的關係而去接受那些不平等、不快樂的事情，只因為害怕失去愛情。我也曾搞不清楚自己的想法，喜歡上不適合自己的人，對別人不坦誠、對自己不誠實，而傷害了別人。我也曾失去自信，對一切沒信心，否定自己，不喜歡自己。我也曾黯然悲傷，懷疑自己是否不會再遇到真愛，因而懷疑人生，不知道明天怎麼度過，未來在何方？我也曾經沮喪到不知道活著的理由是什麼，流著眼淚入睡。

　　現在回頭看來，那些曾在愛情裡讓我痛苦不堪、難受的事情，我居然能如此雲淡風輕地笑笑帶過，沒有抱著遺憾或悔恨，是因為我已經懂得，所有不美好的經驗，都會成就更美好的自己。

　　有些人認為，人生最好不要有挫折、不要犯錯，不要走冤枉路，只有成功沒有失敗，才是好命。我反倒覺得，經歷過那些不美好的事情，才能讓你的人生更深刻、更精彩，也更有深度。每個挫折都是讓我們變得更好的考驗，你可以倒地不起，也可以停駐不前，但你更可以因此跑得更快、爬得更高，看得更遠。  

　　寫在《愛自己》之後，我要感謝那些愛我的、不愛我的人，也要感謝那些我愛的、我不愛的人。無論他們用何種方式進入或離開我的人生，都讓我變成一個更好的人。

　　這兩年來，我得到了許多，也失去了許多。得到了一些愛，失去了曾有的愛；得到了許多知己，也失去了一些朋友；得到了許多讀者，也莫名地得罪了另一些人。但無論如何，對我來說，那些失去，都讓我得到更多。我不可能擁有全世界，那麼，只要我擁有的能讓我更快樂、更踏實，那就是我的收穫。

　　我沒有三頭六臂，也沒有萬能不敗的超能力，更不是每一次談戀愛都占上風或不會失敗，我和你們一樣平凡，會犯錯、會做蠢事、會失誤，會驚慌失措、會迷失方向。

　　因此，我不會在書中告訴你如何在愛情裡當一個很聰明很厲害的人，不會告訴你要用什麼技巧才會得到愛情、征服男人，也不會告訴你，什麼絕對是對的、錯的。我想寫的是，要如何從失敗中得到教訓、從挫折中成長。面對我們犯過的過錯並不可恥，可恥的是我們沒有從中學習，讓自己不再犯相同的錯誤。

　　我不告訴你怎麼成功，但我要告訴你，跌倒之後，你要怎麼成功地站起來。

　　或許，我們並不是生來就愛自己的人。我們都曾是醜小鴨，對自己沒自信、沒主見，沒有安全感。面對一次次的嘲笑與打擊後，有一天，我們會變成懂得接受自己、欣賞自己、愛自己的天鵝。這樣的過程，就是我們成長中最美好的體驗。

　　也給每一個痛過、錯過、哭過、討厭自己過的人，我們不要害怕接受自己和人生的不美好，要學會笑著接受生命中的任何考驗，即使那會讓你多麼不堪。我們都將學會面對人生中的黑暗，然後，在黑暗中當那個點亮一盞燈的人。

　　面對傷害過我們的人，我們學會原諒、接受，面對我們曾犯的過錯，我們真心道歉、改變。面對那些恨，用愛來學習面對它，雖然其中的過程會痛苦、疑惑與不甘。但是，有一天，你會發現，你變得不一樣了。當你點亮那盞燈，也為別人點亮更多的燈時，你就不會再責怪黑暗。沒有過黑暗，你不會知道自己未來能多麼地閃亮。

　　我們都是如此不美好，因為不美好，所以我們才有機會學習做個更好的人。

　　謝謝你們願意打開這本書，希望我們都能一起成長，擦乾眼淚，發自內心地微笑，學會愛自己，更學會感謝過去，感謝那些愛我們、不愛我們的人。

　　生命因此而豐盛。

　　不要忘了，愛才是最大的力量！