301個過動兒教養祕訣

【新版自序】啟動ADHD的教養執行力  004
父母和老師最關心的15個過動兒教養Q&A  008
過動兒教養的301個祕訣指南  021

第一章：專注力
問題一　寫功課容易分心，怎麼辦？  034
問題二　說話不專心聽，眼睛常不注視著你，怎麼辦？  040
問題三　日常生活中，如何訓練注意力？  046

第二章：學習策略
問題四　看書抓不到重點，怎麼辦？  052
問題五　孩子總是記不住，容易忘，怎麼辦？  056
問題六　面對問題常不喜歡思考，怎麼辦？  061
問題七　常寫錯字、漏字、語句表達零落，怎麼辦？  066

第三章：自我控制
問題八　上課坐不住，動來動去，怎麼辦？  072
問題九　話多，停不住，怎麼辦？  080
問題十：出門在外亂碰東西，怎麼辦？  087

第四章：情緒管理
問題十一　當孩子發脾氣時，我反而更生氣，怎麼辦？  092
問題十二　當孩子無法控制情緒時，怎麼辦？  095
問題十三　難道我的孩子只有生氣這回事？  101
問題十四　如何訓練孩子覺察情緒？  104

第五章：社交技巧
問題十五　孩子抱怨交不到朋友，容易與同學起衝突，怎麼辦？  110
問題十六　如何訓練孩子察言觀色？  119
問題十七　如何訓練孩子的社交技巧？  123

第六章：正向思考
問題十八　如何引導孩子覺察自己的負向思考？  130
問題十九　孩子總是容易負向思考，怎麼辦？  134
問題二十　如何將負向思考轉變成正向思考？  137
問題二十一　如何讓想法轉換成行動力？  143

第七章：自我概念
問題二十二　該不該讓孩子知道他是ADHD？  148
問題二十三　如何幫助孩子調整對自己的負面印象？  153
問題二十四　傾聽孩子對於ADHD的看法  162

第八章：動機態度
問題二十五　孩子總是叫不動，怎麼辦？  166
問題二十六　孩子總是說「我不知道」，怎麼辦？  170
問題二十七　孩子容易說謊，怎麼辦？  174
問題二十八　如何運用行為改變技術，來提升動機與態度？  178

第九章：生活管理
問題二十九　孩子總是睡過頭遲到，怎麼辦？  186
問題三十　孩子的東西總是亂成一團，怎麼辦？  191
問題三十一　孩子愛亂花錢，怎麼辦？  198
問題三十二　孩子做事總是沒計畫，怎麼辦？  202

第十章：休閒娛樂
問題三十三　孩子為什麼沉迷於網路？  206
問題三十四　我該讓孩子接觸什麼活動？  213

第十一章：時間管理
問題三十五　孩子沒有時間觀念，怎麼辦？  222
問題三十六　孩子分不清楚什麼是重要，什麼是緊急，怎麼辦？  226
問題三十七　如何訓練ADHD孩子的時間管理能力？  229

第十二章：親師溝通
問題三十八　功課總是寫不完，怎麼辦？  240
問題三十九　聯絡簿應該怎麼寫？  246
問題四十　如何與老師討論IEP？  250
問題四十一　需不需要讓同學知道孩子是ADHD？  256

第十三章：診斷評估
問題四十二　我的孩子「疑似」有ADHD？  260
問題四十三　是孩子控制力差？還是選擇性配合？  264
問題四十四　如何知道孩子的注意力持續性有問題？  267
問題四十五　該如何分辨孩子是ADHD，還是有其他疾患？  271

第十四章：藥物態度
問題四十六　我該如何看待藥物這件事？  278
問題四十七　我該如何與孩子討論藥物這件事？  282
問題四十八　關於ADHD孩子服藥，老師應該注意哪些事？  286
問題四十九　如何注意利他能的服藥情形？  292

第十五章：班級經營
問題五十　孩子上課容易分心，怎麼辦？  298
問題五十一　教室的座位怎麼坐？  302
問題五十二　鐘響前後，無法控制秩序而容易起衝突，怎麼辦？  305
問題五十三　分組總是被拒絕，怎麼辦？  309
問題五十四　孩子愛告狀，怎麼辦？  312

【附錄】注意力缺陷過動症的20個延伸協助指南  315

自序

啟動ADHD的教養執行力
 
　　演講時，我常會提及一件事：

　　「當班上有情緒行為障礙的孩子，老師的焦慮指數通常都會比別人來的高。有的老師今天應該要來研習，結果沒來，原來人是到醫院去了；好巧不巧，在醫院遇到ADHD的孩子。『老師，你怎麼也來了？』『我怎麼也來了？！還不都是因為你，你掛兒童心智科，害老師得掛身心科。』」

　　以上看似玩笑的一段話，卻也現實地反映出在教室裡，注意力缺陷過動症（Attention Deficit Hyperactivity Disorder；ADHD）孩子（在〈特殊教育法〉中，屬於情緒行為障礙中的一類）對於老師在班級經營及教學上，的確是一種心理上的挑戰與負荷。特別是當老師對於ADHD不熟悉時，更容易雪上加霜。

　　當然，ADHD孩子的父母也不好受。一方面承受著來自校園端，老師時常抱怨孩子在教室裡讓人抓狂的突發狀況，而感到無力與愛莫能助，畢竟孩子多數困擾行為的發生地，泰半發生在父母無法越界的教室轄區裡，而使不上力。（謎之音：一波波「你的孩子應該要服藥吧？你要不要考慮讓孩子服藥？」的浪潮，像魔音傳腦般，從校園席捲而來。）
另外，ADHD孩子在家裡及公共場所的脫序、失控現象也讓父母在教養這門課，束手無策、絞盡腦汁、腸枯思竭、疲於奔命、汗流浹背、傷透腦筋、道歉再道歉，甚至於乾脆舉白旗，投降。

　　但我想，沒有孩子期待自己天生是一個教室裡的搗蛋鬼，父母、老師眼中的大麻煩。誰喜歡天生注意力老是出差錯，讓自己活動量超過磅，或衝動控制失靈而暴衝？對於ADHD孩子來說，這也是一種身不由己的無奈。

　　在校園裡，似乎很容易瞧見ADHD孩子的身影。像是經過醫療院所評估、診斷；或通過特殊教育學生鑑定及就學輔導委員會（鑑輔會）鑑定，取得「情緒行為障礙」特殊教育學生身分；當然，也包括第一線老師心中認為的疑似ADHD。

　　但面對這群似乎無所不在的ADHD孩子，有時必須停下來想想：

　　在我們大人心中，到底是如何看待這群特殊需求的孩子？

　　我常說：「診斷是一種溝通，是瞭解與認識孩子的方式之一。但請勿成為我們逃避須為孩子做一些努力與改變的託辭。」同時，診斷應該是一段嚴謹的推論過程。切記請勿將你我眼前的麻煩現象，直接歸於ADHD或過動兒這幾個字。否則「診斷就像三秒膠，黏得快，除去難。標籤過量，有礙孩子身心健康。」

　　實務上，當你長期與ADHD孩子相處，你會發現這群孩子其實充滿著熱情、活力與貼心。只要你曾經上過他的課，通常孩子都會記得你，而且往往會記住你的好。當然，你也可能會記得他，但就怕你的印象只會停留在他的不好。

　　然而，我依然深信ADHD孩子的可塑性非常高。只要父母、老師與孩子三方願意同步啟動合作模式，發揮彼此的執行力，同時，輔以醫療、心理、社福等相關專業資源為支持後盾，將使得ADHD孩子有機會跳脫成長的泥沼與困境，發現自己的定位，舞出自己的生命節奏，讓生活與學習的適應更為美好。期待，現在對ADHD搖搖頭的大人們，有一天你會對他們點點頭。

　　在這本《301個過動兒教養祕訣》中，融合了我自己多年來關於ADHD在早期療育、兒童青少年心理諮商與治療、父母親職教養與校園心理諮詢等臨床實務。書中將和你分享ADHD孩子常面臨的十五項關鍵成長議題。

　　包括：

　　1.專注力　　
　　2.學習策略　　
　　3.自我控制　　
　　4.情緒管理　　
　　5.社交技巧　　
　　6.正向思考　　
　　7.自我概念　　
　　8.動機態度　　
　　9.生活管理　　
　　10.休閒娛樂　　
　　11.時間管理　　
　　12.親師溝通　　
　　13.診斷評估　　
　　14.藥物態度
　　15.班級經營等內容

　　同時，提供三○一個問題解決策略，做為ADHD父母在親職管教上，及老師班級經營上的參考祕訣。

　　感謝寶瓶文化朱亞君社長兼總編輯的愛護與支持，及我生命中出現的ADHD孩子、父母與老師們，是你們豐富了我內心的視野，讓我看見生命中的各種美好與可能，並使自己的生命更有厚度。感謝在本書的書寫期間，我親愛的家人無盡的關心、支持、加油與陪伴。謹將此書獻給老媽、老婆與姵涵、翔立、涵立三好米寶貝。