新北登山小旅行：64條山海步道輕鬆行

【序】行走新北，來場森林浴　朱立倫　8
【序】新北登山輕鬆行：盡覽山海水景　9
【推薦序】請給我一條好路　劉克襄　10
【推薦序】最實用的新北登山步道指南　鍾名超　12
【導論】新北市步道的人文風景線　陳維霖　13
【導論】登山裝備與須知　林乙華　16
【導論】如何使用本書　18

CH01　歷史文化　20
1魚路古道　林元媞　22
2鹿崛坪、富士坪登山步道　林元媞‧鄭嘉馳　28
3二坪頂古道　梁玄　32
4草嶺古道　林元媞‧唐榮麗　 36
5胡桶古道 林元媞‧余其穎　40
6金字碑古道　林元媞‧郭彥汝　 44
7茶壺山登山步道　林元媞　50
8雞籠山步道　林元媞‧劉昱駿　54
9圓通寺烘爐地　唐榮麗　58

CH02　濱海親水　64
10金山獅頭山公園登山步道　林元媞‧陳奕廷　66
11南子吝山步道　葉玲君　70
12鼻頭角步道、龍洞灣岬步道　葉玲君　74
13北橫古道一至三段　林元媞　 80

CH03　生態旅遊　84
14青山瀑布步道、尖山湖登山步道　林元媞‧賴惟中　86
15桃源谷登山步道　林元媞　90
16柴寮登山步道 　林元媞‧李芯儀　 94
17平湖森林登山步道　梁玄　100
18秀峰瀑布登山步道　唐榮麗　106
19魚蕨步道、九芎根山步道　林元媞‧劉雨慈　 110
20青年公園登山步道　林元媞　 114

CH04　樂山樂水　118
21淡水山仔頂登山步道　唐榮麗　120
22大屯山登山步道　葉玲君　124
23牛港稜山登山步道　林元媞　128
24三貂嶺瀑布步道 古庭維　132
25大粗坑步道、小粗坑步道　唐榮麗‧李璟宜　138
26五分山登山步道 林元媞　 144
27嶺腳寮山登山步道　林元媞‧梁玄　 148
28大尖山登山步道　古庭維　154
29五指山古道　林元媞　158
30大崎嶺步道　林元媞　162
31大湖尾登山步道　林元媞‧高廷翰　168
32信賢步道 　梁玄　172
33大羅蘭溪古圳步道　梁玄　176
34五寮尖登山步道　林元媞‧葉玲君　180
35紫微聖母環山步道　林元媞‧梁玄　 184

CH05　親子同遊　188
36嶺頭觀日登山步道　唐榮麗　190
37粗坑口登山步道　唐榮麗　194
38獅仔頭山登山步道　梁玄　198
39新店獅頭山登山步道　林元媞　204
40潤濟宮登山步道　林元媞‧江宜靜　208
41淡蘭古道石碇段　林元媞‧柯慧心　 212
42炮子崙親山步道 古庭維　 216
43土庫岳登山步道　古庭維　220
44天上山登山步道　葉玲君　224
45成福山登山步道　梁玄　230
46鳶山登山步道　葉玲君‧洪維駿　234
47鶯歌石步道、孫龍步道　葉玲君　238
48崎頭步道、義學坑步道　梁玄‧許濠麒　242
49林口頂福巖森林步道 林元媞‧梁玄　246

CH06　森林浴場　250
50四腳亭砲臺登山步道　唐榮麗　252
51滴水觀音登山步道　林元媞‧楊凱如‧曾珮瑀　256
52新山夢湖登山步道　林元媞‧牟書漢　 260
53內洞國家森林遊樂區步道　梁玄　264
54銀河洞越嶺登山步道　林元媞‧郭彥廷　268
55大棟山、大同山登山步道　古庭維　272

CH07　進階挑戰　278
56觀音山、尖山登山步道　梁玄　280
57平溪三尖登山步道　古庭維　286
58慈母峰、孝子山登山步道　古庭維　292
59獅公髻尾山登山步道　梁玄　296
60皇帝殿登山步道　梁玄　302
61筆架連峰登山步道　梁玄　308
62白雞山登山步道　梁玄　314
63滿月圓登山步道　梁玄　320
64貂山步道　古庭維　326

推薦序一
　　
請給我一條好路　知名自然作家 劉克襄
　　
　　平溪線的小站嶺腳，晚近悄悄地出現了一條手作步道，通往另一座更不知名的望古。
　　
　　手作步道以友善環境的方式修路，在重視生態保育的國家，流行已有一段時間。台灣急起直追，在一些鄉鎮郊野默默展開，頗值得肯定。
　　
　　何謂手作步道，必須掌握幾個要點。堅持去水泥化，維持既有生態環境，跟在地動物共享，甚至結合歷史文化，都是必定的準則。鋪設時，還能尋思就地取材，顧及步道的美觀和穩定。繼而，若能清楚標示路徑，考量走路的適宜，或者是無障礙空間的設計，勢必加分更多。
　　
　　此一施作觀念過去並不普遍，導致現今都會周遭，屢見水泥工程大剌剌鋪就的步道，甚至出現不必要的欄干、平台。更可笑的是，有時還怕不夠綠化，再仿造得像天然一般，藉此炫耀整治的成績。
　　
　　這類硬鋪面強調牢固安全，卻形成不透水的地表，造成環境的嚴重切割。工程施作過程中，材料從外頭搬運進來，能源的耗費亦可想像。遑論還有破壞景觀、生態與史蹟等粗暴行為。如是錯誤實作，一而再出現，突顯政府部門對生態環境的缺乏尊重，更無足夠步道美學的認識。有時還教人懷疑，只是圖利特定廠商。
　　
　　平溪線這段手作步道，叫嶺腳山步道。昔時我走過，因路況失修，在半路迷途。胡亂闖蕩一陣後，從一條產業道折返起點。短短一公里的林路，到不了預計的小站，頗感挫折。如今走進蔥蘢的森林，山徑明顯，路標清楚，自是安心許多。山徑和鐵道遠遠錯開，日後當可吸引遊客，在此進行小旅行，避開和多數遊客擠在喧嘩的景點。
　　
　　仔細檢視這條山徑的工法，跟目前民間生態組織強調的，還是有些差異，但觀念和施作技術明顯進步。工人以鐵木崁為木階，再以杉木做成擋土牆。山徑僅半公尺寬度，做成木階時，長度亦不過三十公分左右，適合雙腳的前後起落。此外還有一小段陡峭之處，以現地砂岩打石，鋪成石磴。
　　
　　此一規劃路線，並非全以遊客的便利設計，而是採取自然的角度出發。一路不斷在考量，如何以最小限度的破壞，保持整塊山林的完整。粗重開路的工作背後，潛藏著細緻的修築功夫。整段路也盡量保持泥土狀態，略有崩塌或險勢之區才補強，方便一般人行走。唯有兩處陡峭區，特別以方格網繩修建，鼓勵人們手腳並用。還有一溪谷的梳子壩較為人工化，實為不得宜之計。
　　
　　此山徑雖是小村通往小村，有著人與人聯繫的生活意義，但也是人與自然間的最佳通路。相對於水泥的粗暴，手作步道選擇低調修築，展現了溫柔的安靜力量，達成恆常的永續概念。我們對於一個區域微地物的了解和友善，也躍然於步道間。
　　
　　宣揚手作步道，還我美好泥土路。這股信念大體來自民間，諸如千里步道、荒野保護和出去玩等生態團體，背後隱含公民力量的參與，以及志工精神的凝聚。
　　
　　新北以公部門的資源願意嘗試新的修築，當給予掌聲。未來更宜朝此方向規範，全面要求各地打造步道時，以此為準則，而非只是二三條做為樣板。最怕各區各里率性而為，繼續自以為是地修築，既造成資源浪費，又破壞山林。
　　
　　一個城市擁有密布的手作步道，絕對是和郊野良好互動的要件，也是提昇休閒生活品質的開端。
　　
推薦序二
　　
最實用的新北登山步道指南　新北市山岳協會總幹事 鍾名超
　　
　　近幾年運動旅遊風氣盛行，且民眾對於健康養生概念越來越注重。新北市政府因應此風氣，近年積極整修登山步道，且在市區各重要路口設置登山步道指標，營造安全可親的登山環境，使得登山成了老少咸宜的健行活動。
　　
　　再加上，新北市政府每年舉辦「新北市登山旅遊節」，積極推動登山健行活動，活動期間規劃數條登山健行路線及多場導覽活動，場場吸引數百人參與，主場活動甚至數千人同步齊行。讓不少民眾遠離電視、電腦、手機遊戲，走出戶外，親近大自然！
　　
　　然而，登山需要多項事前準備，諸如了解步道資訊、準備登山裝備等；以免因選擇路線超出體力範圍造成過度疲勞，或因無法掌握路線動態而迷路，導致無法盡情享受登山的樂趣。所以，需有足夠的體力、適合的登山裝備，且對於要走的步道有充分了解，才能讓登山過程中，盡情欣賞沿途風景。
　　
　　《新北登山小旅行》一書介紹新北市登山步道，區分為親子路線、歷史路線、觀景路線等主題。想要追尋歷史遺跡、或是看山看海、或是挑戰自己極限者，都可以依自己喜歡的方式來親近山林。步道內容更涵蓋GPS定位點、路線詳圖、坡度圖、交通資訊、重要路標等，不只以文字敘述，還輔以重要景點的照片介紹，完整呈現步道的相關資訊，是一本非常實用的登山書籍。
　　
　　讀者不妨善用本書，認識新北市郊山步道，接近大自然，放鬆心情，享受山林的芬多精，讓自己的生活更健康、更豐富！