作者序
世界各國人口平均餘命逐漸延長,全球平均餘命為71歲,男性69歲,女性73 歲(Population Reference Bureau, 2015)。長壽已經是人類世界的趨勢。世界衛生組織(World Health Organization, WHO)倡導健康老化(healthy aging)及活躍老化(active aging)等成功老化(successful aging)的觀念,目的就是希望透過具體有效的措施,幫助高齡者在退休後仍能享受應有的生活品質,並且活得有尊嚴、有意義。新加坡的樂齡活動聯會(Singapore Action Group of Elders, SAGE),以「樂齡人士」的尊稱,來取代「老年人」。本書乃是希望「樂齡者」都能找到自己的活動模式,活出自己餘命的生命價值。
WHO對健康的定義為:「在身體、精神及社會等各方面處於健全狀態」。健康不再是以傳統平均餘命來估測生命量,而是對生命做「質」的估測。活得長未必活得健康。依衛生福利部統計,2013年我國健康平均餘命為71.1歲,不健康的生存年數約8.9歲,從2003-2013年的統計,國人不健康的生存年數約7.6-9.0歲,這不健康的生存年數就是醫療與長期照護的經濟負擔,與長期的精神壓力。健康平均餘命(HALE)才是我們追求的目標。
本書《樂齡休閒學》試圖以樂齡的政策、理論、模式,與緩慢休閒、運動、醫療的案例,做為整體的概論(第一篇)。進而專篇探討樂齡休閒的養生運動(第二篇),樂齡休閒的營養飲食(第三篇),做為總體「樂齡休閒」的需求,讓每個人的生命機能都能夠活力延伸到健康狀態,每個人都能夠健康老化(healthy aging)、活躍老化(active aging)。透過「樂齡休閒」冀望延長健康平均餘命,並縮短不健康的生存年數。讓平均壽命趨近於健康平均餘命,讓臨終躺在病床上的時間只要兩週就好,達到成功老化(successful aging)的理想。
「樂齡休閒」需要各領域專家學者共同的建構,非單獨一個學門可以獨力完成,故本書特地由後學(成人教育專長)發起,邀集鄭建民教授(運動保健專長)與郭常勝博士(營養飲食專長),做跨領域的整合,共同完成《樂齡休閒學》的初步建構,起步階段,疏漏難免,但求拋磚引玉,期待後續有更多學者投入、讓研究更趨精緻,為高齡社會做出貢獻。
丁文祺