眼腦直映快讀法：一個月讀50本書的關鍵技巧【全新增訂版】

推薦序  學得速讀，即可與時間賽跑  李永然 律師
推薦序  知識的基礎，建立在閱讀上  吳明雄 師範大學教授
推薦序  學習是一種思考的歷程  潘裕豐 師範大學副教授
推薦序  再忙，也要享受閱讀！  蘇一仲 和泰興業—大金空調董事長
序一  一個月讀50本書的祕密
序二  高效率的學習，是怎麼做到一輩子帶著走的能力？
 
第一部  改變一生的速讀術
1速讀的優勢
一、速讀對上班族的好處
二、速讀對學生的好處
三、享受閱讀的好處
2現代人閱讀的困擾
一、看過就忘、不容易專心
二、沒時間進修、要閱讀的資料太多
三、抓不到重點
3不良的閱讀習慣
一、口讀、默讀
二、逐字閱讀
三、分心、停頓
四、重讀一遍
 
第二部  進入速讀前的準備工作
4速讀者的準備工作
一、心態動機
二、情緒的準備—放鬆、集中注意力
三、80／20法則
四、對速讀的錯誤認識
五、學前測驗
5輕鬆速讀的原因
一、視野寬度、字群閱覽
二、眼腦直映、鳥瞰全局
三、視覺導引工具
四、立體多項學習法
 
第三部  提升閱讀速度的方法
6擴大視野寬度的練習
一、眼球速度練習
二、線的視野拓展練習
三、面的視野拓展練習
四、文字字群閱覽練習
五、二十一天練習進度
7抓取關鍵字、掌握重點的練習
一、名詞、動詞、專有名詞
二、5 W 2 H 
三、提示用語詞
四、圖像式筆記
五、練習題——縮句
8各種材料的閱讀方式
一、4 S閱讀法
二、文章的閱讀
三、書籍雜誌的閱讀
四、比較式閱讀
五、電腦的速讀
9文章速讀的三步驟
一、快速瀏覽
二、圈出重點
三、重覽重點
四、自我驗證理解程度
10學後測驗與檢討
練習題庫與記錄表

後記 抓住21世紀的關鍵能力
速讀者進步實例 
解答篇 

 

推薦序

學得速讀，即可與時間賽跑
李永然律師序於永然聯合法律事務所

　　閱讀，是認識自己及世界的最好方式，能迅速掌握流動、更新的世界資訊，讓我們得以自省、思考，並陶冶內在修養。

　 　許多人很好奇，我如何能在忙碌的專業領域中，同時維持閱讀的習慣？首先，釐清閱讀目的以及瞭解閱讀對自己的意義是相當重要的。它能充實自我，讓「心靈」 不致因工作忙碌而枯竭，同時保有柔軟而關懷的心；它也能充實能力，讓自己不斷地與時俱進，並且在職場上擁有高度競爭力。

　　雖然閱讀是生活上所不可或缺，但在每天二十四小時裡，能閱讀的時間又非常有限，這不僅考驗個人時間管理與運用的智慧，而能否快速與準確地閱讀更是一大關鍵。

　　在《眼腦直映快讀法》中，作者引入英國的「全腦式速讀」概念，教導大家跳脫傳統速讀的窠臼，不再盲目追求速度及略知文章大意，而改以掌握重點、增進理解能力為主，對腳步快速的現代人來說相當經濟。

　　閱讀不能囫圇吞棗，必須先分辨關鍵字及重點。面對不同的材料，也需要不同的閱讀方式。且由於閱讀時能切中要義，並藉由快速閱讀提升專注力，使得吸收、理解、應用的效果更加事半功倍。若能在生活中充分利用速讀，就等同擁有與時間賽跑的能力。

　　《眼腦直映快讀法》並非單純、乏味的學理教導，而是觀察、分析人們閱讀行為後，實際給予引導、練習的作品。如果書中所列的不良閱讀，正巧是你的困擾，不妨試試本書所建議的方法，並善用書中的練習題，相信能精進你的閱讀能力，使自己獲得意想不到的絕佳效果！

作者序

一個月讀50本書的祕密

　　二十世紀風行數十年的腦科學研究認為，大腦只能發育一次，腦神經元死了就不能再生，直到最近幾年才被證明是錯誤的理論。

　　從二十一世紀開始，愈來愈多的科學家承認並研究證明，大腦神經元跟神經突觸都能再生，大腦中各項功能的位置隨時隨地都在改變。重複刺激大腦可以加強與改善大腦原本不足的功能。

　　閱讀是最方便、最快速進入知識的方式之一，同時也是增進大腦思考功能的最佳方式。書本是精神食糧，閱讀讓我們得以進入想像、哲學、意念和歡樂的殿堂，增加我們的內在知識及文化涵養。

　　大量閱讀的人，由於輸入大腦的訊息比一般人來得多，所以大腦能輸出的思考結果也比一般人來得多且深入廣泛，其思考聯想能力經過充分地訓練，遇到事情自然能快速反應，而在言語之間展現出豐富的內涵與自信。

　　現代生活忙碌，凡事都要求快又有效，快速思考力是立足不敗之地的必然要求。快速且大量的閱讀是增進快速思考力的最佳方式。

　　快速的閱讀可以培養專注力。快速閱讀要在非常專注的情況下，才能同時瞭解閱讀內容，如此就能增進閱讀、速讀和專注的能力。專注力的培養也和個人的競爭力有密切的關係。東吳大學心理系教授朱錦鳳強調「專注力決定未來能力」，並建議透過後天的培養與訓練來增強。

　　學習速讀沒有年齡限制，我是在工作之後才學習速讀，現在一個月看五十本以上的書已經不是天方夜譚。經由速讀訓練，改變原有的閱讀習慣，即能激發出閱讀潛能。速讀的閱讀方式改變傳統逐字閱讀及默讀的習慣，要求多字或以行或面的方式閱讀，這樣的閱讀方式，不僅速度快，並且注意力更容易集中，同時也能大幅提高理解力。

　　眼腦直映快讀法能改進傳統速讀法缺點，本書練習內容不需購買訓練機器，就能讓你在快速的閱讀後掌握內容大意，同時也能掌握全部文章的重點，並且理解重點之間的邏輯關係，真正做到「一目十行」＋「完全理解」。根據統計，受過完整訓練後，個人閱讀速度提升5至10倍以上，對文章的理解也達到85%以上。