序
給爸爸媽媽的話
孩子是天生的律動高手
律動身體，是孩子最天然的遊戲。簡單的搖搖頭擺擺手、扭扭腰動動屁股……孩子就跳得不亦樂乎，在汗水與笑聲中，肢體動作靈活了，肌肉伸展滿足了，孩子的精力也在動一動中，得到充分且愉快的發洩。
這本《1234，動動體操》，是一個邀請孩子開心唱唱跳跳、玩遊戲的請帖。隨著輕快活潑的音樂節奏，讓身體從頭動到腳；跟著口令，做元氣健康操喚醒一天的活力；學機器人走路行進再沒電倒下，惹得自己哈哈大笑；找好朋友，圍個大圓圈轉圈跳舞；或是在追趕跑跳中，追球、搶球，看誰勝利……這些律動遊戲，沒有標準的動作規範，就是自由的舞動、盡情的玩耍，享受自己和身體對話的快樂。遊戲鋪排，有孩子可以自己玩、雙人玩、多人玩；動作設計由淺入深，滿足幼兒園新課綱在身體動作與健康領域的各項技能，包含穩定性動作的扭轉、彎曲、伸展、擺動；移動性動作的走跑跳爬；還設計了操作性動作，讓孩子運用球，玩投擲、拋接、高踢，玩出身體的無限體能！
〈動一動〉動哪裡？點頭、點腳，扭腰、扭屁股，再小手碰小腳。暖身夠了，接下來，就是你追我、我追你，開心的跑……
〈元氣健康操〉慢慢吸氣，慢慢吐氣，把全身各部位伸展到最大、最高、最遠、最彎；一天的活力，就從元氣健康操開始喚醒！
〈拍拍手 碰碰腳〉拍一拍，碰碰腳，跟著音樂手滾圈，越滾越高、越滾越高，再像坐雲霄飛車一樣，快快快快的滾下來……
〈從頭動到腳〉把身體每個地方都動一動，點頭、聳肩、甩手、扭腰、扭屁股……全身都靈活了，再用力跳一跳，張開雙手飛向天空的懷抱！
〈機器人向前走〉按下開關，學機器人秀逗秀逗、不靈光的機械步伐行進；哎呀，沒電了，只好摔了個大觔斗，逗得你笑我也笑……
〈一二三四，動一動〉屁股寫字，怎麼寫，寫什麼？好吧！我扭扭屁股寫給你看！學獅子快跑，怎麼跑，跑多快？好吧！我學獅子快跑一圈給你看！
〈青蛙跳〉小青蛙，池塘邊比跳高！每隻小青蛙身體半蹲，前腳伸一伸、後腳伸一伸，預備好了嗎？大家用力一蹬，咻——跳！
〈大肥貓〉手臂抱膝，捲成一顆大圓球，向前翻滾、向後翻滾，整個下午，就這樣一直翻跟頭，滾過來、滾過去……
〈手拍膝〉雙手拍拍，再拍膝；雙手拍拍，拍膝，再拍肩膀、膝蓋、手！就這樣一直重覆的拍啊拍，加快速度的拍啊拍，拍得手忙腳亂，卻好好玩……
〈擦鏡子〉你當小猴子擦鏡子，我當鏡裡的小猴子學你擦鏡子；你做什麼，我就做什麼，直到你說擦好了為止！哈～快來玩模仿的跟屁蟲遊戲。
〈請你跟我這樣做〉拍拍手；拍拍手，點點頭；拍拍手，點點頭，扭扭腰；拍拍手，點點頭，扭扭腰，彎彎膝……哎呀，一直不斷累加動作，我都快記不住啦！
〈兔子舞〉找幾個好朋友，月光下，我們手搭肩，學兔子前面後面蹦蹦跳，天上的月亮，也看著我們微微笑……
〈轉圈圈〉好朋友手拉手，圍個大圈圈，一起轉啊轉；換手勾手，你和我轉個小圈圈；轉啊轉，頭暈了，笑聲也暈了……
〈糞金龜滾糞球〉找顆大龍球，雙手撐地、雙腳放在球上，踢呀踢、滾呀滾，學糞金龜滾糞球；現在，加快速度，快快踢呀踢呀踢呀踢呀，腳快打結了啦！
〈送你一顆球〉月球、地球、太陽，像圓圓的一顆球，你繞著我轉，我繞著他轉……咻——把紅紅的球往上一丟，搶過來、搶過去，最後，是哪個好朋友接到了呢？
律動，就在生活中。身體，是自己最好的玩伴，每個人都是天生的律動遊戲高手，和孩子一起快樂玩出自己的韻律吧！
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