遇見一個人的圓滿

PART 1  孤獨才是人生的真相
第一章  認識生命的真相後，依然熱愛生活
親愛的，世上沒有人可以陪你走一輩子
直視自己內心的陰暗部分，未來就能一步步光明
請別把幸福的權利，放在別人的手中
你那麼在意別人的想法，最終受苦的卻是自己
感恩那些挫敗的過往
 
第二章   過你想要的生活
請不要陷入內心的匱乏感中不能自拔
做我以往不敢做的事，最終過我想過的生活
一切都會變好
如何緩解人際關係中讓你不舒服的情緒
別人永遠無法給你公正的評判和對待
再也不受潛意識的操縱了
生命中遇到的一切，都是用來幫助你成長的
放下，從放下面子開始
你所要的，真的是你想要的嗎？
隨時檢視對自己有害的思想模式、信念體系和行為模式
 
第三章   內心比紅顏更長久
女人最應該呵護的是「精神顏值」
教養，是女人一生最大的財富
男性能量VS.女性特質
如何做一個內心強大的小女人？
可以做狠事，但不能說狠話
善良的你，如何讓對方不設防
有內涵的人一定吃過苦，但吃過苦的人不一定有內涵
 
PART 2  愛得剛剛好
第四章  愛的智慧
請別把存在感和安全感都刷在你愛的人身上
親密關係是人生最好的修行道場
真正的愛如何測量？
親密關係的撒手鐧
有拯救者情結的女人會遇到什麼樣的男人？
愛一個人很深，其實與對方無關
如何愛自己
 
第五章  愛的技巧
把一切交給時間去決定
要遠離那些「對外人好，對家人差」的人
靈魂伴侶，越完美越危險
不要對人過度付出
把自己想要的說出來
可以被寵，但別讓自己被寵壞
女人，有點骨氣吧！別再逃避自己的痛點！
快速走出情感傷痛
 
PART 3   親愛的孩子，快樂是我最想教給你的事
第六章   和這個世界相處，最重要的快樂處方就是不要有期待
父母過好自己的人生，孩子就沒問題
父母最愛放在孩子身上的東西：恐懼、匱乏、自卑感
放下過度期望，孩子才能真正成長
親愛的孩子，快樂是我最想教給你的事
 
附錄：一句頂一萬句：德芬精采問答

作者序
　　
親愛的，希望你少吃一點我吃過的苦
　　
　　我的新書終於出版了。
　　
　　三年前，我有一雙兒女相伴，有一個知心的親密伴侶。後來，兒子去美國上大學，我和男友分手，女兒又去上大學，單身加空窗，對於一個中年女人來說，無論如何都是一個不好過的難關。
　　
　　我走過來了。
　　
　　這一路的心得，就是你今天看到的這本書。
　　
　　要說書中有什麼驚人的領悟，倒也沒有。有的只是把《遇見未知的自己》裡面的一些觀念，更加深入地去體會、剖析、理解，和最重要的──活出。
　　
　　最大的領悟，就是活生生的看見──我們的信念是如何造就了我們的現實世界。
　　
　　人是非常擅長自圓其說的，我們總是在逃避，而不是去面對自己不想看見的真相。直到宇宙安排一些情境，強迫你去看見、去承認：親愛的，外面沒有別人。
　　
　　這才安心臣服。
　　
　　在我婚變、單身的一路上，我沒有隱瞞，在各種文章、演講和採訪裡面坦誠相告。如我所料，大部分讀者都還是讚賞我的真實和勇氣。一開始的單身加空窗，的確讓我非常不好過。有一段時間，每天早上不想下床，夜晚常常抱著自己痛哭入睡。突如其來的考驗，讓我措手不及，無法回歸到自己的中心，所有學的靈性教導的東西，在那個階段幾乎幫不上忙。
　　
　　因為，老天就是要我扎扎實實的摔個大跤，沒有依靠，面朝下的摔得爬不起來，好讓我直視我隱藏了多年的、內心深處最隱秘幽微的痛苦。那種痛苦是累世以來需要面對的功課──一個人的獨處，沒有感情依靠的生活，對我此生來說，是不熟悉的，也是最害怕面對的。當面對它的時候，那種被燃燒、被一點一點啃噬最痛處的感受，讓人想死的心都有。但是，當我無路可逃、棄械投降，讓它一點一滴的吞滅我、燒盡我之後，一個重生的鳳凰逐漸成形。我開始感受到一個人也能圓滿，遇見一個人也可以圓滿，都可以，只要你能感受到自己內在本自具足的圓滿。
　　
　　撇開自己愛恨情仇的小女兒心事，我最在意的，還是讀者能不能跟著我一起成長，過上更好的生活。我始終沒有忘記自己的初衷和發心，多年來一如既往地這樣做：只要碰到好老師、好書、好法門；有了最新的心得、體悟、見證，就立刻熱心地和大家分享，希望能幫到一些有緣人。
　　
　　身為傳遞宇宙資訊的管道，我也許不是完美的；但是感謝老天給我機緣，讓我一直能夠努力地履行應盡的責任。
　　
　　我把自己在面對各種人生挑戰時所做的自我探索和檢討，都寫在這本書裡了，希望可以引起一些同路人的共鳴，幫助大家少吃一點我吃過的苦。但是，路還是要自己走，而且沒有人可以拉著你，我們只能相伴而行。
　　
　　感恩這條路上有你。
　　
　　我的新書，希望你會喜歡，也希望對你的人生旅程有所幫助。
　　
　　謝謝！