人生下半場，我想要這樣的生活：理想的大人生活提案！從今以後，活出有質感的第二人生！

　　理想的大人生活提案！一個人的老後也可以過得很好！

　　人生是一場長程賽跑，只不過這場比賽沒有勝負。
　　在人生下半場，我想用自己的姿態奔跑。

　　年齡，有所謂的「階段」。二十歲、三十歲、四十歲、五十歲……每個階段所面臨的工作、感情、人際關係和生活問題都不一樣。隨著年紀增長，日本知名主編、作家廣瀨裕子不禁思考：「從今以後，要成為怎樣的我？」不是為了設定什麼目標，而是希望今後可以好好地陪伴自己。

　　於是她開始重新審視自己的生活。她學會和身體的變化相處，用飲食、步行、睡眠、呼吸來調整生活的節奏；挑選自己真正喜歡的日常用品，不再成為物品的奴隸；穿上量身訂做的衣服，過更有質感的生活。能夠理解自己的朋友不用多，好好珍惜「想見的人」；放下不必要的桎梏，肯定自己，向自己的人生妥協。

　　她也深深體會到，是至今為止所累積的時間，才能有「現在」的我，人生沒有任何經驗是浪費的，無論悲傷或痛苦，都為生命增加了厚度。有些風景，只有站在那個位置，才能夠看見。而當我們站在新的人生位置上時，眼前會出現怎樣的風景呢？她希望每一個人都能夠仔細地看清楚那片景色，好好享受輕快、舒暢的全新生活！

名人推薦

　　【名譯者】王蘊潔、【諮商心理師】許皓宜、【名作家】御姊愛 誠摯推薦！

　　日本Amazon讀者★★★★深深共鳴好評！

作者簡介

廣瀨裕子

　　知名作家、編輯。

　　重視身體和心靈，重視每天的生活和日常的飲食，重視使用的物品和人與人之間的關係。珍惜所有肉眼看得到和無法看到的事物，並且用文字記錄下來。

　　2000年推出的《HEART BOOK》引起熱烈回響，熱賣超過100萬本。另著有《全新的我》、《歡迎來到這個世界》（合著）等。

　　作者官方網站：hiroseyuko.com

譯者簡介

王蘊潔

　　樂在一個又一個截稿期串起的生活，用一本又一本譯介的書寫下人生軌跡，旁觀譯著數字和三高指數之間的競賽。譯有《解憂雜貨店》、《空洞的十字架》、《哪啊哪啊神去村》等多部作品，著有《譯界天后親授！這樣做，案子永遠接不完》。

　　臉書交流專頁：綿羊的譯心譯意
 

2  會變成怎樣的我？──輕快卻深沉

年齡，有所謂的「階段」。二十歲、三十歲、四十歲。然後，就是五十歲。

二十多歲時，工作、人際關係、感情和生活方式都很不穩定。想要去某個地方，卻不知道到底要去哪裡，也不知道要怎麼去，有時候甚至不知道自己身在何處。三十歲左右，終於了解「自己想要過這樣的生活」，似乎發現了地圖的一小片碎片，當時所看到的風景，至今仍然留在我的心中。

雖然每一個年紀都很重要，但我還是認為，「五十歲」是一個重要的階段。

五十歲，會有一種「已經走了一圈」的感覺。既是該經歷的事都已經經歷過的「一圈」，也是雖然發生了很多事，但又繞回來了的「一圈」。只不過是「走了一圈」，並不是回到了原點，而是比原來的位置稍微高一點的地方。

迎接五十歲之後，我開始思考「從今以後，要成為怎樣的我？」這個問題，但並不是設定目標，而是希望日後可以好好陪伴自己。我的內心充滿了這樣的心願。

在想像的過程中，腦海中浮現出某些字眼，其中一個就是「輕快」。

我希望「盡可能保持舒暢」。人生想要複雜，可以無止境地複雜。相反地，簡單生活看似簡單，但反而很難做到，所以我希望生活保持「舒暢」。這種想法從我拿到人生地圖的那一天起，就不曾改變，我相信以後也不會改變。

「輕快生活」，和輕快的感覺很相似。

隨著時間的累積，擁有的東西會不斷增加。這是一種幸福，但有時候也會思考，「我真的需要這些嗎？」

之前輕鬆拿在手上的東西可能漸漸變得沉重，經過一番努力才得到的東西，以後可能不再需要了。起初自己可能沒有察覺這種變化，即使發現了，可能也無法立刻放手。

這種時候，只要想到「輕快生活」，心就會動起來。當小聲地說出口時，心情就會變輕鬆。

漸漸地，就可以分辨出自己需要和不需要的東西，對於自己不需要的東西，也能捨得放手。因為心裡很清楚，以後的日子，輕鬆、輕便更理想。

很多事都和以前不一樣了。努力保持「輕快」，可以成為認清自我的契機。

我心目中的「輕快」，是怎麼一回事？把想到的事一一記錄下來，就可以了解「我的輕快」是怎麼一回事，那是自己往後的人生地圖，也是繼續邁向人生旅途的新指南針。