網開醫面：網路成癮、遊戲成癮、手機成癮必讀書籍

◎推薦序
◎作者序
◎成癮介紹
◎新聞案例
◎網路成癮介紹
◎網路成癮是一種病嗎?
◎網路術語、動漫術語、遊戲術語
◎網路成癮診斷準則
◎網路成癮的推力與拉力
◎網路成癮的常見共病
◎當今常見的網路遊戲
◎遊戲類型分類與介紹
◎網路遊戲如何讓你花錢
◎網路遊戲如何讓你上癮
◎小朋友幾歲才應該開始用3C產品
◎網路成癮評估方式
◎網路成癮治療方式
　○家庭端
　○個案端
　○醫療端
　○學校端
◎高端遊戲玩家採訪


 

推薦序

所有人都應該閱讀的一本好書

　　隨著社會變遷，人們的生活壓力與日俱增，部分民眾會利用網路或電玩來紓解壓力，但少數人因此「上癮」而影響到身心健康。民眾過去鮮少有機會接受這方面的知識和衛教。現在，很高興能看到這本書問世。

　　子堯是中國醫藥大學畢業的優秀校友，不僅品學兼優，也是該屆醫學系模範生，後來更當選全國十大傑出青年，其於行醫之餘仍筆耕不輟，和謝詠基醫師一起撰寫了這本《網開一面》，書中對於網路成癮作了專業又易懂的詳細說明，希望本書能讓民眾了解相關知識，也知道如何改善或尋求專業協助。我經常會想到以前常與一些有志於精神醫學發展的朋友一齊討論研究，他們都是一群聰明又用心的醫生與教授，時至今日還在發揮影響力。現在又看到有年輕一代的醫生積極投入，心情愉快，故樂為之序。
推薦序

用美好快樂生活充滿每一天

　　網路成癮、手機成癮或遊戲成癮，都是當今社會的重大問題，它們不僅會戕害個人身心，也對公共安全與治安危害甚鉅。但市面上關於這類的醫學書籍並不多，有的過於學術化令人難以了解其中知識，有的過於白話文又失去科學學術的客觀性，如今很高興能看到林子堯和謝詠基兩位精神科專科醫師，費時多年為台灣社會寫了這樣的一本書。

　　林醫師擔任桃園療養院醫師期間表現優異、醫德與醫術眾人有口皆碑，其利用行醫繁忙之空暇時間，將臨床經驗與知識統整成冊，內容精簡扼要、深入淺出，無疑為醫學領域多敞開了一扇大門、多立了一座燈塔，希望能藉此衛教民眾，進而減少網路成癮的危害，值得嘉許與鼓勵，也期許大家能用美好快樂的生活，充實每一天。
 
作者序

親身經歷、感同身受的心路歷程

　　網路是當今無所不在的便利科技，但水能載舟、亦能覆舟，有部分民眾在茫茫「網海」中迷失方向，導致生活、課業或職場受到很大的不良影響。我在當醫師之前，也是一位電玩成癮的「病患」，各種電玩遊戲幾乎都玩過，而且很入迷，我曾連續打電動遊戲16小時沒出房門，長期下來也對身心狀態和生活有極大不良影響，但後來我花費很多的心力和時間改善，最後終於學會克服這些障礙，並與其「同心協力」，在工作與娛樂之間找到一個適當的平衡點，如今我仍保留我對於電玩遊戲的熱忱。近年來我發現社會上網路成癮和網路遊戲成癮的問題越來越嚴重，甚至造成許多學子翹課或拒學，讓我想到以前的自己，因此我花費好多年撰寫這本書，希望能就自我親身經驗，與實證臨床醫學，一起來讓台灣民眾了解何謂網路成癮，本書費時四年才完成。我希望能藉此讓大家對這問題有更多的了解，進而讓社會更健康、與大家共勉之。
 
作者序

用心聆聽自我內心深處聲音

　　我在診間治療病患時，有些民眾告訴我，當他傷心難過的時候，好像只有酒陪著他，只有酒了解他，也唯有喝酒讓他感覺放鬆沒煩惱，酒對他而言，不是再只是酒這麼簡單而已，酒對他而言，已是「亦師亦友」。每個人都有自己的方式去調適身心，然而當這方式過度擴大到影響生活和人際關係，甚至對健康有害時，就可能已有成癮行為。此時我們要回頭問自己，當我們從事這樣的行為時，我們內心深處的聲音和感覺是怎樣？

　　近年來網路盛行，人們花在網路上的時間越來越多，不論是社交軟體或是網路遊戲，而這樣的狀況也讓有些個案覺得在網路中的世界比真實世界更真實，投入越來越多得精力在網路中而忘記了真實世界的生活，林子堯醫師在多年前邀請我一同創作這本【網開醫面】書籍，也希望這本書能讓更多人找到網路世界和真實世界的平衡，讓大家擁有自己想要的幸福生活。