血液的祕密：探究血液祕密，找出致病和療癒的關鍵

前言

PART 1 血液透露的訊息
健康幸福的生活有賴優質的血液數值
你曾思考這個問題嗎？
用精確的醫學取代隨機的樂透
請勿死守著數字不放
哪些指標是有意義的
基本數值
其他如必需胺基酸、礦物質、維生素 .......等
檢驗室的診斷對我們有何助益
告別混沌不清
37 新醫學的誕生

PART 2 液體器官的秘密
為數眾多的小球體
高效率的執行者：紅血球
身體安全的防禦維護者：白血球
全都黏的修復團隊：血小板
血液循環：神話、魔法、醫學
膽、黏液以及血液
放大鏡下的青蛙
心臟是動力的來源
製造奇蹟的工作坊：肝臟
運輸與溫度：您的血液還能做啥事
蛋白質的根源：為何您的血液喜愛牛排
鐵質如何進入紅血球
理想的體溫
血液的預警系統
發炎指數：敲警鐘
腫瘤標記：可證實癌症
壓力會損害您的血液
血液是您肝臟的明鏡
腎臟怎麼了﹖

PART 3 血液中致勝的秘訣
很多很多的氧氣
荷爾蒙
油踏板：甲狀腺荷爾蒙
掌管一切的性荷爾蒙
不要，不要糖
您的血液不喜歡麵食

PART 4 自然的血液調整
用調整取代禁藥
蛋白質：提升體力不可或缺的元素
需要肉類
植物性胺基酸
另類神奇飲料
脂肪使血液年輕
沒有壞脂肪
針對腦和心臟的不飽和脂肪
好的脂肪酸藏在哪裡？
神秘的密笈：維生素的調整
但我吃的就是新鮮水果啊！……
護膚養眼的維生素A
噬菌細胞的養分：維生素B
增強抵抗力的維生素C
常常被低估的維生素D
讓體能更好的元素
這些元素是哪來的
鎂：維持內在平靜之鑰
令生命充滿愉悅的鋅
硒和無憂無慮的生活
鋰：來自自來水的青春之泉
為您燃燒的磷
補充荷爾蒙
睪固酮讓女人有活力
我們來談談性
睪固酮過少＝罹患重症
吸收更多的氧氣
比徒具虛名好得多
感謝精胺酸（Arginin）促成體能暴增
含大量組胺酸（Histidine）的空氣
ω-3 脂肪酸可促進氧氣的吸收
吸收正面想法
信念便能發揮功效
用信念來做調整

PART 5 血液調理與療效奇蹟
您是這樣與奇蹟相遇的
比保健食品還多一些其他的
隱藏的寶藏
就是這麼簡單地起作用……
動機：老鷹原則
用太陽維生素來提升體力
愉悅元素的蛋白質
擺脫惱人的過敏
終結懷疑
審視關聯性
減少自我免疫疾病的致病率
多發性硬化症不再可怕
真實健康的秘密
橋本氏甲狀腺炎與胸毛有何關聯
我不是精神病患
血液中也可探知憂鬱症
常造成戲劇性效果的藥物
持續性的饑餓感
並非所有症狀都是壓力造成的
皮膚與秀髮
皮膚的損傷猶如掉漆
秀髮如雲
與心臟相關的議題
心律不整
心房顫動
心肌梗塞
心臟病恐懼症
心悸
血液循環
血壓終於正常了
精胺酸與突然昏死
失眠情況
愈吃愈多的藥物
我需要的睡眠很少
危險的因子：病毒與寄生蟲
幾乎每個人都遇到過：皰疹病毒
後天免疫缺乏症候群/ 愛滋病
瘧疾
受傷了，怎麼辦？
想趕快好，就用精胺酸和脯胺酸治療
鐵質可修補傷口
療程三步驟
脂肪酸與其他：還有什麼可在受傷時，派上用場
結語
血液是魔法與知識
您需要自己的健康計畫
勇敢地嘗試看看！

參考文獻

索引

前言

　　說到 「血液」就等於談及「一種特別的汁液」。因為我們的血液不僅是維持我們生存極其重要以及神奇的液體器官，而且血液也承載了許多神話與魔法傳說：若血液溫度升高變熱，那就是與情緒有關。血液與家族的相關性，源於 「血濃於水」。血液與憤怒和報復的關聯性，則源於其已轉變的涵義，如：「邪惡之血」對於良善之人，則假想其具有「藍色的」或 「純淨的」 或 「正直不阿的 」液。血液也和迷信有關，如：月信期間，玫瑰會凋萎。對於那些志在得獎的運動選手們而言，必須在比賽前，儘可能技巧性地使其血液保持在最佳狀態；但要避免使人聯想到可能服用禁藥，所以又不能使其血液狀態維持得太好。

　　血液就是一種特別的汁液。對於身為醫師以及自然科學家的我而言，血液是我曾在放大鏡下所看過最神奇的東西了。因為對我而言，您血液的圖像就是您健康與否的關鍵密碼，也就是您是否幸福的關鍵密碼。您不必告訴我，您是以便宜的義大利麵為主食或是以昂貴的優質蛋白質為主食，也不用告訴我，您每日感覺疲憊地度日或是像個貴族似地威風凜凜地過日子。這些，我都可從您詳盡的血液指標中讀出。

　　我將在本書中洩漏給您，一些關於您液體器官的秘密。我將透漏給您，若您能供給您血液哪些正確的營養素，您的血液將可讓您身體達到巔峰的狀態；我也將告訴您，一些來自我臨床經驗的故事，一些聽起來像是奇蹟般痊癒的故事，但實際上不過是維持健康的血液指標的結果；最後，我也會告訴您，您自己可做哪些措施，來改善您的血液指標。

　　本書的知識建立在許多的醫學研究上；也包括我自己的臨床經驗以及來自讀者們寫給我的信件中，那些無數的治癒故事。現在，請您為了自己的健康，親自運用與體驗這些知識：讓您的免疫系統去對抗疾病，將氧氣灌入您的大腦以及肌肉群內，降低您的血糖。若您因運用本書知識而突然變得比以前健康以及更有活力，不要覺得驚訝。也許，您在活用本書知識後，「終於」可以去報名參加馬拉松比賽了。

　　血液這個議題，一直是我念茲在茲的一個議題。在我每日的看診中看到，當患者獲知了這神秘汁液的知識並活用後，重症患者以及頂尖運動員的生活發生了改變，兒童與退休老人的生活也隨之改變，凡此種種，一如您的生活般，也起了重大的變化。若您讀完此本非小說類文學書籍後，請牢記將會有三項令人感覺愉悅的副作用：

　　◆如釋重負感：若在您生活中有所不順遂，原因常常不是您缺乏紀律或您作事無效率，而是因為您血液中缺乏某種元素，讓您無法達成目標。

　　◆合理的解釋：若您感覺挫敗，並不能自動地與心理疾病或「心力交瘁」畫上等號。就算是罹患憂鬱症，也有可能是因血液中缺乏某種元素所引起的結果。例如：缺鋰或缺睪丸酮。

　　◆激勵人心：每個人都可到相關醫療院所，檢測其血液指標，並和其（蒐集完備資訊以及具有良好解讀能力的）醫生仔細去探究該血液指標所代表的意義以及採取相對應的措施。例如：補充維他命B群，或補充鐵或鋅。若經過補充正確元素後，有奇蹟發生，那也就不足為奇了。
 
　　這些都是存在您血液中，那些微小的重要物質所產生令人驚豔的效果。您也想要擁有一個奇蹟嗎？那您還在等什麼呢？