解決｢麻煩｣的技術： 1張表格＋4個步驟，瞬間斷開煩亂，掌握成功的捷徑

　　「說到最初我為什麼會注意到『麻煩』這種情緒，全都起因於我怕麻煩，沒有好好正視這種情緒，導致我淪為被告，宛如落入十八層地獄。在受盡煎熬之後，才赫然發現了麻煩的意義與價值，從此動心轉念，了解原來『麻煩全是自找的』。
　　正因為有這樣的經驗，才造就現在的我。所以，我要深深感謝讓我覺得麻煩的那些事！」
　　人生就是由一連串的麻煩組成，也沒有人不怕麻煩，你想躲避麻煩，及時行樂的心情完全是正常的。不過，也不能因為這是天經地義的事，就忽視這個惱人的事實，放任自己的怠惰心態置之不理，而是要學習整理雜亂的心緒。
       
　　當你仔細觀察讓你覺得「真是麻煩」的事情時就會發現，你的煩惱，有九成都是小事。

　　只要提起精神、鼓起勇氣，就能出乎意料地輕易解決或處理完畢。這些是「假的麻煩」，也是白白攪亂了人生的「壞麻煩」。
       
　　剩下的一成，就是你必須努力、付出辛勞才得以克服的麻煩事。這些是「真的麻煩」，也是能成為你人生燈塔與領航員的「好麻煩」。
   
　　透過作者以親身經驗為基礎所設計的｢從麻煩中發現寶物的四個步驟｣，加上「麻煩表格」，就能幫你打開千頭萬緒的糾結，把心煩意亂看清楚；也從麻煩中，發現自己真正的夢想與價值。成功之道，其實就藏在「麻煩」裡。

　　適合本書的六類讀者
　　總是怪東怪西、對現狀不滿的人
　　無法與周圍的人打成一片，或是心口不一的人
　　與朋友或另一半處得不好，總是鬱鬱寡歡的人
　　在升學考試中失敗，覺得自卑的人
　　想要滿足父母的期待，努力過頭而精疲力盡的人
　　工作上總是出錯、想離職一走了之的人

　　耙梳煩惱的四個步驟
　　步驟一：分解麻煩（把麻煩因數分解）
　　步驟二：把分解後的麻煩上色（將煩惱視覺化）
　　步驟三：丟掉90％「假的麻煩」
　　步驟四：面對剩下10％「真的麻煩」

　　跳脫渾沌的三個階段
　　第一階段：不知為何，就是覺得身邊充滿了麻煩事。
　　第二階段：隱約覺得麻煩，但實際上真正麻煩的只有一小部分。
　　第三階段：大部份的麻煩都是被自己的情緒放大了，只要有心就能順利解決。 

　　面對麻煩的三大優點
　　能專注於對付「真的麻煩」。
　　能事先降低風險。
　　能設定更遠大的人生目標

作者簡介

松田 元（MATSUDA, Gen）

　　一九八四年出生於神奈川縣鎌倉市。

　　高中只唸了三天就休學，十五歲離家至東京打拚，十六歲通過大學入學資格檢定，之後到美國加州山景城（Mountain View）留學半年。
　　
　　二〇〇二年，應屆進入早稻田大學商學院就讀。二十歲左右就讀大學時即投入創業工作，但在二十二歲時任性離職，因而被出資的社長提告，在支付和解金後，也從中學到教訓，進而思考人生中「麻煩事」的真義。

　　二〇〇六年，創立AsZ股份有限公司，雇用「飛特族」與「被社會排擠的邊緣族群」，培訓這些員工具有可即刻上線的工作能力，共為超過一千五百家公司提供外包業務的支援；同時也成立事業體系，進行公司併購。

　　目前為AsZ控股公司董事長，武藏野學院大學SMB研究所所長與兼任講師，數位設計股份有限公司顧問，笹川經濟支援機構事務局長等。並擔任包含中國、香港的法人在內，共超過二十家相關企業的創辦人（創業與支援創業）。

　　著有《時薪八百圓飛特族三年變身年收入一千萬的工作術》。

譯者簡介
 
陳光棻

　　台灣新竹縣人，北海道大學國際廣報媒體研究科碩士。譯有《無子人生》、《世界頂尖人士如何實踐這樣的基本功》、《勇氣教養法》、《可愛力量大》、《單身的這樣那樣》、《女人要有型》、《放膽去闖》、《最後一件大事》、《怦然心動的人生整理魔法》等，現為專職譯者。

序章  留著麻煩，才是最麻煩的事
       
「如果真的不想工作的話，當遊民也是一種不錯的選擇。」
       
我的這句話，讓偌大的教室裡頓時鴉雀無聲。
 
「逃避雖可恥但有用」是真的嗎？
       
在二○一四年年底，我受邀到某大學對學生演講。
   
因為我在武藏野學院大學擔任兼任講師，已經很習慣在學生面前說話。當時因為學校課程規劃的關係，我在那一學期的教學早已結束。由於已經許久沒和學生交流，也讓我對於這一天的演講非常期待。
   
我曾在日本全國各地，透過演講、研討會、培訓課程等各種方式，為超過數千位商業界人士上過課，可說是經驗老到的講師了。但當授課的對象是學生時，我覺得還是蠻有挑戰性的。因為無論在知識背景或實務經驗上，學生都與商界人士大不相同，演講的內容需要花些心思，稍微動點腦筋，才能讓學生理解。
   
在大學授課時，即便我自認已做了萬全準備，也卯足全力講課，但仍有不少學生在打瞌睡或玩手機。只是，這也沒什麼好大驚小怪的，畢竟比起聽我講課，玩手機遊戲要有趣多了。我也很愛打電動，還是會玩到廢寢忘食的那種類型，所以自然能理解他們的心情。
   
話雖如此，若我抱持著「這也是沒辦法的事啊！」的心態自暴自棄輕易就豎起白旗的話，未免也太沒鬥志了。身為一個教育者，在充分理解「吃過午飯就會很想睡覺」、「聽老師上課很無聊，玩電玩要有趣上一百倍！」的現實後仍能正面迎戰，希望能激起學生的學習興趣，才是真正的鬥士。
   
我絞盡腦汁，想要努力帶給學生們與電玩遊戲截然不同的樂趣與刺激。我曾利用各種不同的策略，思考下一步要對學生發動什麼樣的「攻擊」，讓他們「臣服」在我的授課內容之下。闢如說，若是學生熱衷玩電玩遊戲，我就會推出一個課程，讓學生能利用宛如玩遊戲般的心情來體驗課程的內容……等。
   
除了以學生為對象的講座之外，在對一般人進行演講前的一個小時左右，我也要靜下心來沈澱並做準備。雖然我很喜歡演講、座談會等與人交流的活動，但無論是做自己多麼喜歡的事，在開始著手進行時，偶爾還是免不了會產生「真是麻煩」的心情。