精微體療癒指南

推薦語
序言

PART I 讓精微能量療法在你身上奏效
1 精微能量療法
能量的區別：從身體到精微‧互相連結的重要能量‧意識到精微能量：讓看不見的真實感覺，更加真實

2 療癒之場：療癒能量場圍繞著你
物理場與精微場：確實的場與推定的場之間的區別‧從場到波，再到原子：量子軌跡‧地球的能量場‧生命軸線：連結人類與地球的能量‧人體的能量場

3 療癒通道：經絡的神奇力量
經絡治療：整體療法‧主要的經絡與經脈‧經絡與穴位如何發揮作用？‧五行理論‧三種生命寶藏‧七情與器官‧生理時鐘和氣的循環

4 療癒的能量體：脈輪
脈輪與拙火的能量‧印度的七大脈輪‧十二脈輪系統‧運用這些脈輪‧脈輪結構‧脈輪的發育

Part II 療癒前的準備工作：你的能量療癒醫藥包
5 意圖與道德準則
加強意圖‧你的道德承諾‧療癒者的守則‧療癒者的工作備忘錄

6 直覺與信任
四種類型的直觀力‧直覺的信息與脈輪‧信任我們的直覺才能‧求知的力量‧謙遜‧溝通是關鍵‧開啟信任能量的訣竅

7 能量界線
能量界線是什麼？如何發揮作用？‧能量界線與靈光場‧能量界線的四種類型‧一旦能量界線受到侵犯，會發生什麼事？‧提升你的能量界線‧布置你的工作空間：內在承諾對外的投射

8 準備好療癒自己或他人：設定目標
推己及人：加深同理心‧致力於療程：敞開心胸，迎接奇蹟‧管好你的期待‧在診斷之外：療癒計畫的力量‧設定合理的目標與進展：使用AIM目標評估表‧患者的AIM目標評估表

9 基本能量技巧
靈性對靈性：透過三步驟的技巧，創造療癒的高振動頻率‧恩典的療癒能量流：愛的力量永不止息‧守門員：防止干擾，保障愛‧設定新意圖的六步驟‧靈光音叉‧免受能量制約

10 對療程有何期待
接受患者‧在療程進行期間取得能量信息‧療程中的能量體驗‧不尋常的情況與療癒師的挑戰‧為療程下結論‧這項療程的祝福

PART III 宇宙通道與療法
11 徒手療癒
具有療效的能量手療‧靈氣療法‧你手中的五行元素‧每個人都適用的指壓按摩‧情緒釋放技巧：為了達到整體健康的心理指壓‧重拾快樂：療癒情緒創傷與清除憂鬱的情緒釋放技巧練習‧泰式按摩：結合瑜伽與按摩

12 現代祕教療癒
療癒病根：白色區域‧能量紀錄：你的靈魂圖書館‧遠距離察看：穿越時空的觀察‧生命軸線：你的地球能量體‧遠距療癒

13 療癒動作
指壓瑜伽‧氣功‧太極拳：靜心的動作‧脈輪手印：精微內在運動的藝術‧這樣散步

14 精微的心智：從靜心到潛意識重設
了解心智的層次‧敞開心智：靜心冥想‧積極參與心智的運作：駕馭腦波‧θ波的力量‧自我暗示：重設潛意識的肯定句‧撰寫你自己的觀想導引腳本

15 精微靈性：祈禱、冥想，與靈性力量融為一體
接收答案與協助‧祈求療癒的禱詞‧提供能量支持的靈性源頭‧靈性與靈魂‧光與愛：自我的更高層次

16 運用先人的療癒智慧
薩滿之旅‧吠陀層鞘：探索你的五層存在‧聚合點‧夏威夷薩滿心法的七大法則： 運用「阿羅哈」的精微能量療癒‧金光閃閃的光線：古印加的靜心冥想‧埃及的能量體：為了顯化的靜心‧運用古代道教療癒：動用精微力量，療癒身體與情緒

17 療癒的呼吸
「般納」的簡史：生命的呼吸‧平衡脈輪的呼吸練習‧提升氣：西野流呼吸法‧奧奈達呼吸技巧

18 用食物來進行振頻能量療法
直覺飲食：為了達到整體健康活力而進行的七天記錄過程‧食物、心情與心智‧直覺飲食表單‧調整自己：保持覺知的問題‧食物與脈輪：吃有益於精微體振動頻率的食物‧瑜伽行者的食物：一覽阿優吠陀傳統中的食物

19 大自然的療癒
十元素的世界‧運用自然與元素的存在療癒‧草藥的王國：透過直覺運用阿優吠陀草藥、中藥與西方草藥的方法‧順勢療法：來自大自然王國的振動醫學‧芳香療法和精油：多面向的療癒工具‧巴哈花精療法‧寶石：光之石‧寶石精素

20 聲音療癒
聲音療癒的基礎‧六種道家的療癒聲音‧其他聲音療癒的應用方式‧基本的靈氣鼓技巧‧用聲音療癒你的內在小孩

21 色彩療癒
意義調色盤：色彩的參考指南‧如何在精微能量療癒中運用色彩‧運用色彩、寶石與行星的阿優吠陀療法

22 振動符號與神諭
形狀的力量：生命的原始符號‧象徵圖：精微能量的管道‧靈擺的力量與脈輪：評估能量體‧神聖幾何：感應創造的神祕法則‧一覽基本的幾何理論‧數字的力量：宇宙共通的生命符號

23 能量空間
電磁威脅：在家中和你身邊‧風水：神聖空間的藝術

結語：從精微體到主要的自我
致謝
附錄一　參考文獻
附錄二　英文索引
附錄三　延伸閱讀

作者序    

　　我們面對不可思議的可能性，
　　大家風行於追求一種健康醫療體系，
　　重視生命，而非死亡，
　　著重團結合一，而非分裂、黑暗與孤寂。
　　——勞瑞‧杜西博士（Larry Dossey, MD）

　　不論是有執照的專家、還是門外漢，我們都具有療癒能力。我們的角色轉變取決於許多因素，例如自己的健康狀態、周遭人們的健康、我們的人生階段，以及我們是否選擇把療癒當成職業。不過，我們每個人都有機會成為治療師與患者，療癒別人與自我療癒。
往更深一層來看，可以觀察到我們所有人無時無刻不在自我療癒。即使是以訓練有素的執業醫生身分幫助別人，每
　　一項培訓計畫與療程都是一次自我療癒的機會，讓我們得以排出毒素，恢復身心靈健康，如此一來，我們才可能讓自己成為更暢通的管道，讓精微能量流動無阻。

　　正是這樣的認知，讓我整理出精微能量解剖學的重點，撰寫出版了《精微體：人體能量解剖全書》（The Subtle Body: An Encyclopedia of Your Energetic Anatomy）。我們的身體與物理現實全都仰賴精微能量支撐，我在書中詳細介紹了這些看不見的能量。《精微體》一書成為詳盡的資料來源，所有派別的治療師，不論經驗多寡，都可以從書中獲得強大的知識基礎。這本書為讀者奠定了堅實的根基，讓大家充分理解精微能量醫療錯綜複雜之處，並知曉全世界正在運用哪些治療方法與工具來喚醒我們與生俱來的療癒能力。

　　這本《精微體療癒指南》是從《精微體》一書固有的資料來源自然延伸出來的一本實踐指南，教你如何輕輕鬆鬆、簡捷巧妙地有效運用精微能量療法。你可以單獨運用本書，也可以搭配《精微體》一起使用。《精微體》告訴你原理，《精微體療癒指南》則教你方法。此外，由於《精微體》已經收錄了豐富的科學與靈性研究資料，我在《精微體療癒指南》中就不再重複提及。除非另有說明，否則你都可以在《精微體》找到這些研究出處與科學數據。
每一天，我們人類都與各種大病小恙、悲傷痛苦、憂愁煩惱奮戰不休，有時候自然需要一點簡單的能量提升。當我們失去平衡時，有許多方法可以解決我們的問題。不論你是自我療癒者，還是經驗豐富的治療專家，本書謹慎揀選的工具與技巧都可以立刻派上用場。既然這項資訊的用途與目標是療癒，那麼，仔細檢視何謂真正的療癒，一定會大有幫助，尤其是透過精微能量療法來看療癒的真義，更有助益。

　　何謂「療癒」？
　　「療癒真正的本質是什麼？」這是最重要的問題之一，身為運用精微能量治療的醫師或自我療癒者，我們可以深入思考這個問題。實際上，所有醫師都是能量治療者，不論他們用的是傳統療法或整體療法。所以，我們每個人遲早都必須思考這個問題。經過證實，這個答案將來勢必會成為我們的北極星，在我們踏上療癒的旅途時，引導我們穿越各種領域（不論這趟旅程是一小時的療程，或治療師與患者合作長達一年的療程）。

　　一旦邁入更難以捉摸的領域，我們就必須辨明「療癒」和「治療」之間的差異，這正是最重要的區別之一。「治療」(cure)著重於根除病症，而「療癒」(heal)的重點卻是幫助一個人維持與生俱來的完整狀態。不論面對的是肢體傷殘、與憂鬱症或癌症角力或試圖擺脫嚴重的感冒，精微能量療癒師一開始都是以「每個人在最深層次上永遠都是完整的」做為前提來展開療程。而不論是什麼類型的醫師，只要是著重於治療的醫師，就很可能把重點放在診斷與緩解症狀上。相反地，精微能量療癒師會和患者一起努力，從症狀的起因著手，盡可能根除症狀。

　　不論療程進行的狀況或甚至成效如何，精微能量療癒師都會盡力幫助自己或他人認清並擁抱自身與生俱來的完整性。「療癒」的重點不是讓人變完整，而是讓人回想起自己本來就是完整的，並且恢復完整。不論我們是和別人一起進行療程，還是自行療癒，我們都有義務提醒自己不是要努力讓所有理應存在的弱點消失。一旦我們明白完整不等於完美，精微能量的工具與技巧就會發揮更大的效用。我有幸親眼目睹明顯的轉變發生——當人們置身於充滿體恤與接納的環境下，感覺備受支持，自然就會朝健康邁進。

　　了解人生來完整，並深信不疑，這就是打從內心深處感到樂觀的狀態，我們往往會在腳底穴道治療師（podiatrist）或區域反射療法治療師（reflexologist）身上看到這種狀態，這也是我們尋求的內心狀態。這種認定我們天生就有能力恢復平衡的信念，或許正造就了一座看不見的橋梁（精微能量橋），將最好的對抗療法和成效出色的療癒方法連結起來，儘管在不久前，後者還曾被稱為「替代療法」。

　　魚與熊掌兼得：互相合作與輔助的療癒方法

　　一位針灸醫師往後退，點了點頭。「你的問題起因於有一股能量卡在肝臟。」他邊說邊指著你「肝氣鬱結」的腳趾。
　　另一位醫師則盯著X光，點了點頭。「你看到這裡的情況了嗎？」她指著你肋骨下方的器官圖，說：「那是你的肝臟。你的問題就出在那裡。」

　　誰的診斷才正確？是針灸醫師嗎？他的肝臟觀點與流經你全身的能量有關，這股能量複雜精細，不知怎地竟牽涉到你的腳趾，真是玄妙莫測。還是傳統醫師說對了？她把你的肝臟本身視為單一器官，靜靜地位於你的肋骨下方，平時只顧自己的工作。

　　這個嘛，他們倆都說對了。我們的器官固定位於身體的某個地方（事實上，絕大多數人都如此）。不過，這些器官也具有能量，也就是說，它們以各種難以測量、看見或證實的方式和其他身體部位互相連結。我們體內這些器官精微的層面屬於能量解剖學的一部分，是一整套複雜的系統，包含迅速流動的能量通道、各種器官、各種能量場（這些能量場構成我認知中的你，「包括你外表下的自己或圍繞在你身邊的自己」），以及各種能量（這些能量奠定身心健康的規則與基礎），我們將在第一部探索這個領域。這套能量解剖學的系統是精微能量療法的基礎。這正是第一章的主題之一——既然精微能量療癒師常運用能量系統，將感知能量或身體能量轉化成精微能量（反之亦然），那麼，他們自然也可以運用有形的系統來進行療癒，例如那些人體內的各種系統。

　　由於西方的文化習慣，大多數人通常不會把自己的普通科醫師、婦產科醫師或皮膚科醫師當成精微能量療癒師（這些醫生或許也不會那樣看待自己）。然而，對抗療法（或我們常說的「西方療法」、「傳統療法」）其實是以能量為基礎的療法，這一點與普遍盛行的觀點相反。手術和處方藥對我們的身體能量系統發揮作用，此外，透過X光和心電圖，可以測量我們身體內部目前的能量模式。既然我們的身體是由能量組成，任何牽涉到身體的療法都算是精微能量療法。精微能量療法並非專屬於整體療法的療癒師、自然療法的醫師與替代療法的療癒師。因此，我們這些以助人與療癒為職業的人，就可以正式放下「我們與他們」的二元論，開始合作。一旦得知所有療法其實都是精微能量療法，就可以為每位相關的人帶來更好的療效與更明朗的結局，包括執業醫生、內科醫師、療癒師、患者、委託人，以及那些愛他們的人。

　　一提到治療方式與醫師類型，各種選項多到不勝枚舉。以下列出廣泛的分類，並說明醫生通常會如何運用這些療法：

　　對抗療法（Allopathic medicine）：亦通稱為「西方或傳統療法」，在進行重症加護醫療、長期護理、診斷需求、手術、干預式治療（physical intervention）、創傷、物理治療、藥物治療時，或是你曾對某情況有任何疑問時，這是絕對必要的療法。

　　心理健康療法（Mental health therapy）：在治療憂鬱症、焦慮、壓力、情感創傷或受虐時，這通常是基本的療法。

　　經絡治療（Meridian-based therapies）：例如針灸、指壓按摩和推拿（Eastern massage styles），在紓解壓力或疼痛、戒癮、處理情緒問題上，還有治療耳朵、鼻子、喉嚨等廣泛的身體部位，以及心臟疾病、肌肉問題、諸如感染之類的常見疾病、皮膚病等等，這都是非常理想的療法（請見第三章）。

　　脈輪治療（Chakra-based therapies）：有助於各種身體疾病、情緒問題、心理問題與靈性問題（請見第四章）。在進行對抗療法或其他精微能量療法時，通常會建議搭配脈輪療法。

　　能量場療法（Field-based therapies）：可以協助解決各種身體、情緒、心理與靈性問題。如果面對的問題牽涉到設定界線、保護和對環境太過敏感，通常也會建議採取這種療法（請見第二章）。在進行對抗療法或其他精微能量療法時，往往會建議採取這種療法做為輔助。包括靈光淨化與平衡、芳香療法（aromatherapy）與聲音治療（sound healing）等例，都屬於能量場療法。

　　自然療法（Natural healing）：可輔助對抗療法，除此之外，還可以透過衝擊較小的治療方式讓身心靈平衡。運用草藥、營養補充品、徒手療癒（hands-on healing）、靈性療癒、順勢療法（homeopathy）、芳香療法、花精療法(flower essences)、阿優吠陀（Ayurveda）、意象導引（guided imagery）、口腔整體醫學（holistic dentistry）、飲食療法／營養醫學、運動，以及其他形式的自然療法來達到療癒效果（請見第三部所有章節）。

　　人體功療法（Bodywork）：這種療法可以減輕壓力，緩解慢性疾病導致的身體疼痛，輔助對抗療法。按摩、整脊療法（chiropractic treatments）、整骨療法（osteopathy）、結腸排毒療法（colon therapy）和區域反射療法都屬於人體功療法（請至第十二章，閱讀徒手療癒的特殊技巧）。

　　有些精微能量療法同時歸屬於好幾類，例如能量手療（Healing Touch）、靈氣（Reiki）治療、色彩療法（color healing）與聲音治療。舉例來說，能量手療和靈氣治療運用雙手讓能量系統獲得淨化、平衡，並供給能量，但這兩種療法也可以達到人體功療法的效果。色彩療法與聲音治療可以有效鎮定安神，因此，在進行心理健康療法時，可以做為輔助療法，不過，這兩種療法也可以歸屬到能量場。你將發現許多精微能量療法都會同時達到好幾項目標。

　　不同類別的療法可以透過許多方式互補。比方說，一個長期飽受焦慮與憂鬱之苦的人，很可能同時接受按摩師與精神科醫師的治療。療程進行到某個時間點，他們或許還會在治療計畫中加入「情緒釋放技巧」（Emotional Freedom Technique，EFT）。孕婦除了定期去看婦產科醫師與助產士之外，可能還會和擅長芳香療法與聲音治療的療癒師合作，讓她的能量呈倍數增加，心情更平靜。

　　無庸置疑，你是那種魚與熊掌兼得的人，懂得混搭運用幾種不同的方法。我知道我就是如此。我吃有機、天然健康的食物；每天散步；不管怎樣，每天幾乎都會善用自己的能量平衡與療癒技巧。如果覺得有必要，我也會花錢去看使用對抗療法的醫生，買藥來吃。我認為不能只仰賴一種療法，這一點很重要。我們是複雜的生物，因此，我們的健康需求也很複雜。我建議你選擇幾種保健方式和療法，做為整體健康計畫的一部分，幫助你達到最高的目標。因為我們的需求隨時間改變，「絕對別說不可能」或斷然拒絕一種療法，尤其是對抗療法，這一點也很重要。萬一骨折了，就需要對抗療法；順勢療法不可能讓骨頭歸位。嚴重的憂鬱症可以用許多方式治療；你肯定不會想排除處方藥這種療法。所有療法都是能量治療，只要運用得當，就可以改善你的健康。

　　本書的主題
　　這本書將告訴你許多精微能量療法的資訊。在第一部，你將了解能量療法與能量解剖學，包含能量場、能量通道與能量中心。不論你是門外漢，還是備受讚譽的專家，第二部都能讓你準備好成為精微能量的療癒者。

　　精微能量療癒師有一些特別需要考慮的問題，是自我療癒者不需費心的，我們會在第二部探討這些獨特的考量。比方說，不論我們是哪一種類型的精微能量療癒師，為了建立並維持蓬勃發展的事業，我們必須和委託人、患者培養信任感，讓他們對我們有信心。除了我們自己的療法之外，還必須詳盡說明其他療法，全心全意地提出建議，願意在情況需要時提出配套的選項。我們也必須遵守道德準則，在進行精微能量治療時偶爾會需要一些不尋常的考量，例如運用直覺或靈性能量，我們必須把這些納入考慮。我將會告訴你一系列的哲學與工具，這些方法可以幫助你建立信任感與道德準則；運用直覺、念力與禱告；設定能量界線；甚至設立工作室，替委託人進行療程。此外，我經過三十年以上的精微能量研究與專業服務之後發展出來的工具，將成為這項療程的特色。這些都是我生活中不可或缺的技巧。當我搭配使用其他精微能量療法時，這些技巧可以確保能量的安全，提供自在安心的感受。

　　第二部收錄的點子與技巧，對精微能量專家來說絕對非常重要，只是，它們也適用於門外漢。每當我們擦乾孩子的眼淚，採取順勢療法來治療「傷口」時，我們就是精微能量療癒師。當我們向朋友提出各種草藥的建議，就等於接下精微能量療癒的任務。因此，我們都有義務要盡力學習精微能量的溝通模式和可供選擇的療法，用來自我療癒和照護他人。

　　第三部則是驗收成敗的地方，它的特色是收錄了數以百計的技巧，讓精微能量療癒師用來治癒身心靈。這是告訴你如何進行療癒的參考指南，裡頭展示了從古至今、世界各地所發展運用的各種技巧。從順勢療法到寶石療法（gemstone healing），從靜心冥想到食療，全都收錄在這裡，準備好供你使用。這一部不只可以拓展你對精微能量療法這門藝術與科學的理解，還教你如何應用你的理解，來運用這些實用、容易且有效又有趣的方法與技巧。

　　高舉火炬前進
　　身為精微能量療癒師，基本上，你就是一位火炬手。倘若我們全都是療癒者——實際上我們確實是——我們就等於在參加自己的奧林匹克運動會，高舉最重要的火炬，傳遞下去：而那正是希望的聖火。唯有運用精微能量，加上身體的力量，我們才能讓醫藥、療癒與這個世界跳脫目前的局限，轉而邁向真實的整體性。確實，身為精微能量療癒師，你是過去與未來的橋梁，也是主張協調合作的療癒師，重視生活勝過療癒過程。一旦你發現書中提供的方法與工具如此美好，帶來豐富的獎賞，在這裡見識到東方遇見西方、天堂降臨人間的奧妙，你就會明白為什麼你受到召喚，踏上療癒之旅。你是光，這個世間需要你綻放的光芒。