不必委曲也能求全－讓你不再暗自流淚、捶心肝的人生突破法則

　　生命裡，最重要的是「自己」！
　　過於善良，只會餵養他人的自私自利，
　　若連你都為難自己，別人就更會蹧踏你。
　　委曲求全的工作，都做不久；
　　委曲求全的人際，都不和諧；
　　委曲求全的愛情，都長不了；
　　委曲求全的心……都很苦！
　　人生苦短，不要再委曲了，做好自己最重要！

　　▋▋▋▋▋▋▋▋▋▋不必委曲也能求全！! 三大特點：

　　★01【大量實例，反思有跡可尋】
　　每一實例從事由→過程→應對→結果，鉅細靡遺地完整呈現事件的前因後果，理清脈絡，從當中的任何一環節都能發現問題癥結，找到完美解決方法。

　　★02【故事性的呈現，閱讀最生動】
　　故事總是最動人！全書廣涵職場、感情、家庭、人際各方面，藉由一則則的人生故事，不斷地強調，只要用對方法，做人真的不必委曲、不必鄉愿，也能圓滿。

　　★03【心念加持＋身體練習，同時加強身心自信】
　　全書不僅有理論信念給予加持，同時更特別設計「身心舒活帖」單元，以影片的呈現方法，只要掃QR CODE就能利用簡單的肢體動作來調整身心、增加自信；藉由身心正向能量的同時提升，更能堅定地做好自己，達到不必委曲也能求全、身心都健康的境界。

本書特色

　　●包含生活各大層面，「職場、人際、感情、家庭、友誼」，人生大事面面俱到。
　　●闡述淺顯易懂，當覺憋屈、挫折、揪心時，隨時拿出來打氣、解套。
　　●藉由一幅幅寫實的生活案例，分享處事應對智慧，反思該如何善待自己、活出不委曲的人生。
　　●信念加持，搭配QR CODE名師傳授肢體練習方式，藉由調整行為，學習做更好的自己。

作者簡介

姜愛玲（Irene）

　　生命教育專家．
　　美國Liberty University心理諮商碩士／New York University文化暨傳播碩士、澳洲Wesley Institute of Minisry & the Arts舞蹈治療研究所。

　　原本唸的是數位傳播，後來轉換跑道成為行動工作者，長年致力於全人身心療癒／整合的實踐與傳承，文字創作則聚焦於你我所身處的當代社會，以詼諧直白的文筆反映人生百態，透過旅行、影像及文字品味分享現代生活的多元樣貌，足跡已遍及世界四十餘國。現任：恩主公醫院精神科暨日間照護／伯特利身心診所舞蹈治療師。

　　台灣亞太健康管理協會理事／舞蹈治療顧問

　　歷年著作
　　《Disney‘s GOTCHA!幼兒美語教材》（合著）
　　《心在跳舞：遇見舞蹈治療》
　　《被遺忘的童言：肢體語言專家的行為解碼教養術》
　　《刺蝟小孩不難搞：要讓孩子聽話，先聽孩子說話》
　　《滿分爸媽養成書》（合著）
　　《女生，練習一個人旅行》
　　《輔助暨整合療法》（合著）
　　【歷年譯作】
　　《Da Ai Shou: Healing Hands of Universal Love大愛手小冊》英文版〔合譯〕
　　《瑜珈美人全書》
　　《刺客正傳2：皇家刺客》〔上／下〕
　　《刺客正傳3：刺客任務》〔上／下〕
　　《魔法製造有限公司》
　　《舞蹈動作治療：療傷的藝術》（合譯）

　　最新著作
　　《不必委曲也能求全－讓你不再暗自流淚、捶心肝的人生突破法則》
 

●什麼？連我家馬桶的顏色你都要管？！
 
早上起床，打開手機看Line，有幾則「OOO透過電話號碼將您設為好友」的顯示，按照慣例，如果對方是貸款或銷售商品的人，我會一律點選打開對話框直接封鎖；如果是不認識的名字通常就放著不管。不過，今早看到一個名字卻讓我覺得有些熟悉，但因為對方的大頭貼是風景圖，無法立即判斷身分，在腦袋裡搜尋了一下之後，才想起來這應該是一位好久不見的前公司舊同事，於是就點選打開對話框按「加入」。
 
不一會兒，對方發了訊息過來……
 
「嗨，我是小莉，妳還記得我嗎？」
 
「所以妳真的是小莉！」我手寫輸入之後按傳送鍵。
 
「好久不見啦！」那頭又傳來。「我這幾天整理抽屜，找到妳之前給我的名片，想說不知道妳的手機號碼有沒有變？」
 
是真的好幾年沒見。當初我們離開公司之後，曾經還保持聯絡了一陣子，後來彼此都忙就逐漸失聯，如果不是手機號碼都沒變，恐怕就真的再也聯繫不上了。想想我有些歷年來在國內外認識的朋友，正因為久未聯繫、各自搬遷而斷了音訊。
 
「妳什麼時候有空？要不要出來聊聊？」小莉問我。
 
「當然好啊！」我爽快答應。
 
記憶中的小莉個性比較內向，沒什麼自信，跟人也慢熟，但工作相當認真，當時還有個男朋友，常到公司樓下接她下班。不知在失去交集的這些年之後，她還是當年的那個小莉嗎？
 
✽✽✽
 
見面那天，我依約來到一間巷弄餐廳。外面的天色已暗，室內的暖光、簡潔的佈置和濃濃的咖啡香，讓趕路而來的我放鬆地喘了口氣。環顧四周，眼角撇見一隻在空中揮啊揮的手，定睛一看，正是小莉。我笑了笑，向她揮揮手走過去。
 
眼前的小莉比印象中更圓潤了些，紅潤的臉色，感覺上比之前更陽光了，莫非是升官了？還是……今天她其實是來丟紅色炸彈的？我一邊在心裡揣測著，一邊和她打招呼，坐定之後點好菜，便開始敘舊和報告彼此近況了。
 
「我在書局看到妳寫的旅遊書耶！」小莉說道。「因為妳用的是本名，我當時候就想這會是我以前的同事Irene嗎？後來看到封面摺口上的作者照片，真的是妳，上面也有妳的email和臉書粉絲團網址，但我趕時間忘了記下來，還好有找到妳的名片。」
 
下一本書要用QR code。還有，人真的不能做壞事，尤其當你剛好是作家時。