第一部：改變的起點：用SLOW原則寫成功日記
1-1 寫好工作日誌的SLOW（慢）原則  
1-2 檢視，檢視，再檢視，構成循
1-3 「Ｓ」為什麼以及如何開始寫成功日記？
1-4 「L」養成日記習慣的時間與文字長度
1-5 「O」把日記和計畫組織成一個閉環
1-6 「W」檢視日記幫我們增加人生可能性

第二部：覆盤的技術：每日九宮格自我檢視
2-1 用未來日記寫出九宮格年度目標
2-2 健康的檢視：食、動、靜
2-3 工作的檢視：準備時間、利用時間、殺時間
2-4 財務的檢視：創業之路的日記
2-5 家庭的檢視：人與人的互動
2-6 社交的檢視：這是一個相互依存的社會
2-7 內在的檢視：和最深層的自己對話
2-8 學習的檢視：回顧我12年的成長
2-9 休閒的檢視：做自己感興趣的事

第三部：練習的方法：每天寫日記的技巧與工具
3-1 我如何開始寫晨間日記？三個法則
3-2 如何堅持1000天寫日記？六個原則
3-3 不成功，因為你太快？寫日記的唯一初心
3-4 如何挑選寫日記工具？

第四部：企業的覆盤：寫日記優化工作管理
4-1 企業覆盤S：成功團隊的群規則
4-2 企業覆盤L：工具是強力的槓桿
4-3 企業覆盤O：計畫與日記的閉環
4-4 企業覆盤W：檢視過去、現在與未來

尾聲：
0-1 給人生下半場的三個提醒
0-2 覆盤的技術最終章
 

導讀：慢慢來，比較快

@導讀者：電腦玩物站長esor

我在自己的部落格上，常常分享時間管理的方法、工具，過去我最常使用的一個關鍵字是「高效率」。直到今年，我開始刻意的避免使用這個字眼，因為效率再高，不一定能帶給我們快樂與幸福，還必須「慢下來檢視」。
去年我的孩子誕生，現在已經一歲多，這段時間孩子長大了，但我成長了更多。

面對同時要工作、寫文章、講課、照顧孩子，我一向覺得自己有辦法「都搞定」，把任務拆解與排上時程不是問題，但最後我發現，真正的時間管理「不是要搞定」。當我什麼事情都搞定時，心中隨時保持著緊張與焦慮，趕著去做下一件事情，自己不知不覺在高效率的誘惑下，偏離了自己追求幸福的目標。

那個當下，我「驚覺」自己埋頭直衝，卻可能是衝向自己沒有看清楚的方向。一直以為操弄著各種時間管理技巧與工具，但心中的焦慮並未減少。

於是，我遇上了張永錫老師的這本《不成功，因為你太快》，我的正職工作是個編輯，也是這本書的主編，所以有幸比各位讀者先讀到這本書，並為大家在此做個導讀。

《不成功，因為你太快》正是上面那樣問題的解藥，在永錫老師前一本《早上最重要的3件事》拆解完時間管理方法後，現在這本書，永錫要告訴大家時間管理最關鍵的一個手段，就是「覆盤檢視」，而覆盤檢視的關鍵方法，就是「寫日記」。

是的，就是這麼一個簡單的步驟，可以幫助步調太快、衝得沒有方向、愈忙愈焦慮的我們，找到一個慢下來，卻更幸福的方法。



 

我最喜歡的部份：

我要先跟大家推薦，這本書中我個人最喜愛的部分，那就是「第二部」的2-2~2-9，那是八篇永錫人生的故事，當然不只是講故事，而是描述人生中八個重要領域如何檢視。

我建議想要「深讀（慢讀）」本書的朋友，這八篇故事可以讀兩次，用下面有技巧的方法讀。

第一次，在讀這本書前，先把那八篇故事讀一次。讀第一次，是感受寫日記的氛圍與價值，因為這些故事就是來自於永錫寫了12年的日記，這幫助他可以如此深入的回顧人生各領域的成長，檢視自己，找到意義。我們看到故事，並想想自己是否也能、也想做到？

第二次，等到讀完這本書其他章節的方法論後，重新回頭再讀2-2~2-9這八篇故事，這時候，我們可以從故事裡看到日記如何寫出重點，寫日記如何真誠的檢視自我，日記如何與自己的目標合作無間，以及日記如何幫自己重新校準人生。這八篇故事，正是本書方法論的最佳驗證。



 

本書的日記方法論：

這本書最終提出了一套獨特的日記方法論。你可以在章節編排上看到他的結構，但我這裡用不一樣的角度，重新幫大家看到方法論深沈的意蘊。

首先是「SLOW（慢）日記法則的三重性」。

第一重是要怎麼寫出能檢視人生的好日記？這是本書第一部中所討論的，個人寫日記的SLOW法則。

第二重是如何能夠維持長期的寫日記習慣？累積得愈久，反饋的能量愈大，這是本書第三部用SLOW法則延伸出來的習慣養成方法。

第三重是永錫令人驚豔的又一個獨創，他將SLOW日記法則擴充到他的企業顧問領域，在真實企業中帶領團隊去每日覆盤，並創造工作上最強大的溝通、目標訊息流，這是本書第四部分的重點。
SLOW法則從個人到企業，從內容到習慣，也從自我檢視到完成自我價值，這就是他的三重性。

接著，永錫這套日記方法論，最最讓我驚豔之處，則是「未來日記-年度目標-目標日記」所構成的「閉環」系統，這在本書2-1提出，並成為全書的核心實踐。

原來，做目標計畫，也可以用「寫日記」來達成！透過寫「未來日記」去想像自己願意做到什麼事情，從而建立真正具體的目標。然後在寫「現在日記」的時候，不是漫無目的的寫，而是要扣緊之前建立的年度目標去寫。於是「覆盤檢視」的系統便建立完成。



 

小結：

這本書，我們製作了兩年，從永錫第一本《早上最重要的3件事》出版後，我們就開始了這本書的討論、企劃、撰稿。但這兩年，永錫與我的人生都有很多改變，有很多跌宕起伏，不過這就是人生，不是嗎？我們不是怕起伏，怕得是起伏中失去了方向。
所以，需要不斷的覆盤檢視，需要寫日記。
我也回顧自己的日記，兩年前的我，曾覺得第二部的那8個故事只是有趣的日記範例。但兩年後的我，卻看見那是本書最精華，最有厚度的部分。
希望你也能從《不成功，因為你太快》當中，找到自己慢下來的方法與勇氣，並且在人生重要的領域中，為自己留下記錄，立定方向，不用太快但堅定的往前邁進。