序曲 劉姥姥初進大觀園 6
CH1走進北京
楔 子 12
桃園國際機場 13
北京首都國際機場 15
晚餐:雲海肴 17
北京居,大不易 18
乾燥,沒有雪花的冬天 21
老北京早點 22
霧 霾 24
地 鐵 26
奧林匹克森林公園 28
CH2穿越歲月長河
元大都城垣遺址公園(朝陽段) 36
雍和宮 38
孔廟、國子監 40
坐三輪車遊胡同 49
中藥足浴 56
天安門、紫禁城 56
前門大街、大柵欄、琉璃廠 60
CH3吟賞園林茶舍
頤和園 68
北京大觀園 78
老舍茶館 83
恭王府 87
北海公園 93
CH4品味庶民生活
北京有機農夫市集&好朋友市集 100
三里屯、使館區 104
慶生、蝦吃蝦涮蝦火鍋 105
秀水街 108
王府井、新華書店 110
北京大學 112
文化的漂流 118
尾聲 興盡晚回舟,誤入藕花深處 124