改變生活的簡單祈禱：依納爵式省察的力量

　　突破生活困境與祈禱的阻礙！

　　許多人覺得祈禱很難。
　　依納爵式15分鐘省察祈禱，
　　是一種簡單踏實的祈禱方式，
　　幫助你脫胎換骨，時時與主同行，
　　改變單調乏味、一成不變的祈禱經驗，
　　讓生活更精采豐富，愈顯主榮！
　　你是否願意嘗試呢？

　　依納爵式省察是每個人都適用的祈禱方法，每天中午和睡前撥出15分鐘，透過5個簡單的步驟：「祈求光照」、「表達感謝」、「回顧當日」、「面對問題」、「展望明日」，與天主建立真實而親密的關係，在一切事上找到天主，與耶穌基督同行。

　　省察祈禱幫助我們在今天發生的每件事中與主相遇，將每個時刻視為天主臨在的美妙時刻，讓日常生活經驗成為增長信德、改變生活的動力，更慷慨地回應天主的恩寵與祝福。

　　ISSUU試閱連結：issuu.com/wisdompress/docs/9789866036491

本書特色

　　★ 祈禱一點都不難！依納爵式省察祈禱簡單易學，每天操練15分鐘，讓生活變得更美好。
　　★ 透過5個簡單的步驟，脫去驕傲與偽裝，在主愛的光照下認識真實的自己。
　　★ 列舉生活實例，幫助基督徒整合日常生活與靈修，增進信仰成長，適合讀書會等成長團體共讀討論。

作者簡介

吉姆．曼尼 (Jim Manney)

　　美國暢銷靈修作家，現為羅耀拉出版社（Loyola Press）的資深編輯，曾撰寫和編輯許多關於依納爵靈修的書籍，包括Ignatian Spirituality A to Z、What Do You Really Want?、God Finds Us、Charged with Grandeur。目前與妻子蘇珊定居於密西根州安娜堡。

　　歡迎造訪他的部落格：www.ignatianspirituality.com/author/jim-manney

譯者簡介

陳思宏

　　美國紐約市立大學Baruch College人力資源碩士、美國九型人格學院The Enneagram Institute認證專業培訓師、The Colorado School For Family Therapy認證遊戲治療師。

　　現為專業講師，致力將九型人格結合各種實用工具，如NLP、教練技巧、遊戲治療等，廣泛應用於企業培訓及個人成長課程。著有《我的第一本圖解九型人格》、《圖解九型人格人生整理術》（我識出版社）。譯有《天主的盟約》（光啟文化）、《日日更新承諾》、《幸福也需要練習》、《耶穌的比喻》（上智文化事業）、《教宗愛上推特說》（星火文化）。

常祈天

　　輔仁大學宗教學系碩士，曾任輔仁大學進修部宗輔老師。資深圖書編輯，編譯經驗近十年，曾任童書編輯、我識出版集團語文書系總編輯、語樂多文化總編輯。

　　現為專業編輯人、文字工作者，期許透過各類好書來傳遞福音價值。譯有《耶穌的好消息》、《天主的盟約》（光啟文化）、《日日更新承諾》、《幸福也需要練習》、《耶穌的比喻》（上智文化事業）、《教宗愛上推特說》（星火文化）。

吳伯仁 (校訂)

　　吳伯仁神父，台灣嘉義人，耶穌會士，1963年生。1998年領受司鐸聖秩。台灣大學數學碩士、美國麻州威斯頓耶穌會神學院神學碩士。現任教於輔仁聖博敏神學院，亦是彰化靜山靈修中心主任。教授靈修學程，同時帶領避靜與靈修輔導工作。

　　代表著作《拉內神學的靈修觀》，合譯《鬧市中的黑暗》，亦是《和耶穌一起去度假》、《祈禱入門》、《靈修輔導實務》的校訂者，《七重山》丶《治癒生命的創傷》的審訂者，其他文章散見《神學論集》等。

Chapter 1  省察是什麼？
 
省察是一種回顧生活的方法，回顧天主如何臨在於你的一天生活當中。事實上，這不只是一個方法，更是一種態度。撥出一段時間，懷著感恩反思與體會天主在每日生活中的臨在。省察有五個步驟，大部分的人都根據這些步驟進行，每天通常需要十五至二十分鐘。重點提要如下：
 
1. 求主光照：我渴望以天主的眼光，而不僅是以自己的眼光來回顧今日。
 
2. 表達感謝：我度過的這一天是天主賞賜的禮物，要心懷感恩。
 
3. 回顧當日：藉由聖神的引導，仔細回顧即將結束的一天。
 
4. 正視不足：面對一切缺失，無論是生活中的錯誤，還是我自身的缺點。
 
5. 展望明日：為明日需要天主眷顧的事情，祈求天主幫助。
 
簡單嗎？簡單。容易嗎？不見得。祈禱中的省察有時很順暢、令人愉悅，有時卻充滿挑戰。省察祈禱若是發揮效用，就會帶出一些痛苦難熬的時刻，讓你面對尷尬困窘的行為。有時省察祈禱令你坐立不安，但這不就是做省察的原因嗎？真正的祈禱會帶來改變，而改變從來就不是件容易的事。
 
不過，讓省察成為生活中的一部分，絲毫不複雜，也沒什麼神祕之處。省察的主要內容就是你的生活──特別是你剛剛經歷的這一天。省察是在找尋一天當中天主臨在的時刻：和朋友共享午餐時、在公園散步時、同事的一句善意話語、遭遇的挑戰、應盡的職責等等。平凡瑣事皆是省察的重點。天主臨在於超凡的「靈性」時刻，但也臨在於你煮晚餐、寫便條、回覆電子郵件，還有幫人跑腿辦事的時刻。
 
省察是觀看自我覺察的經驗。你的情緒與感受的高低起伏，處處充滿靈修意義。即使再瑣碎和微不足道的事情也不會毫無意義。當你被困在車陣，或是商店排隊的人龍中，你會想些什麼？當你面對無聊且一成不變的雜務時，心情又是如何？如果你真正留心觀察這些時刻，一定會很驚訝地發現，原來這些事也有其意義。
 
省察令我驚訝的原因是，它與我之前對祈禱的了解完全不同。我以前認為，祈禱必須另外撥出時間進行；而省察卻使祈禱與生活之間的界線變得模糊。一般人通常每天安排一段時間來省察（我習慣在早上），但沒有理由不能在超市大排長龍時做省察祈禱，畢竟天主也在那裡啊。