一切都會好起來：讓人豁然開朗的91個方法

作者序

　　在生活中，我們遇見許多人，經歷過許多事情，在交會過程中多少都會在心裡留下漣漪，如果沒有隨手記下，那些感觸很快就隨風而逝，了無痕跡；但是若能記錄下來，那些隻字片語，就成為生命中永誌不忘的印記。

　　當然，在手機時代，很多人會以口述或以電子訊號來歸檔，但是我還是喜歡用筆，寫在真正的紙上，留在真真實實的筆記本裡。

　　因為像情感思緒這麼抽象縹緲的事，有個較實體的東西來留存或許是必要的吧！比起手機，雖然麻煩些，但是筆記本上也許有汗漬，也許有淚痕，也許字跡潦草斑駁，但那是有生命的。而且，手機雖然方便又快速，但也因為產生太快，就像螢幕閃現的訊號，在落鍵之前，未經醞釀，成形之後，不加珍惜，因為不滿意，彈指之間便可刪除，連一點痕跡都找不到。

　　從小至今，我仍維持著用紙筆書寫的習慣，而且多年來，每當生活中不經意地從報章雜誌，書本或電影，甚至與朋友的閒聊當中，看到或聽到精彩的對話或句子，就會抄寫在筆記本上。學生時代每個學期開始也會在發下新的教科書時，在扉頁空白處，從筆記本挑選一些名言佳句，也就是那個階段內心最有感觸的話語，抄錄下來當作座右銘。

　　其實所謂「座右銘」通常就是我們做不到的事，但是我們卻心嚮往之，也願意努力朝它前進。這些名言佳句不見得是道貌岸然的格言或八股教條，許多是有趣的，或者曾經深深感動我，讓我有共鳴的話語。這些句子讓我在困頓沮喪時重新振奮起來，也在我得意忘形時，拉我一把。使我在人生路上得以用較清醒而且有覺知的方式觀察自己，就像您將在這本筆記本記下觀察自己的點點滴滴一樣。

　　這本【一切都會好起來：讓人豁然開朗的91個方法】附有91則我喜歡的名言佳句以及我對這句子的迴想，同時搭配91幅相片，這些相片大多是我和雙胞胎女兒在旅遊途中拍下，古人說「觸景生情」，在生命每個交會時，只要我們真心對待，每個相遇時刻，都會是神聖的時刻。

　　就用這些圖與短文與您分享，祝福您在這一年時時時刻刻都有豐富美好的心情。