一個孩子剛剛好的幸福教養：獨生子女教養指南！教育專家的分齡教養╳8大守則，培養自律獨立的優勢未來人才

第一章　我為什麼決定只生一個？
在這時代，別讓社會觀感壓抑了你個人的生活價值

◎生一個孩子是我做過最聰明的選擇
獨生子女不合群又自私？別被偏見綁架
爸媽對教養的觀念，會決定孩子幸不幸福
不要被社會束縛，我的家庭型態我決定
◎還好只生一個，才沒有讓我的生活透支
一個孩子，負擔比較小
不想讓體力和財力透支？獨生子女是必要選擇
爸媽要先幸福，小孩才會幸福
◎先有幸福爸媽，才有幸福小孩
你第一個該愛的是「你自己」，而不是孩子
愛你自己的最好方法，開發潛在的自己
成為孩子心目中的理想爸媽
爸媽沒有那麼難當
◎有兄弟姊妹，更容易讓孩子感到孤單
孤單不是因為「有沒有兄弟姊妹」
有兄弟姊妹更疏離、更畏縮
別讓孩子覺得自己「得不到愛」
「永遠站在你這邊」，成為孩子最忠實的支持者
「孤單」跟「無聊」是兩回事
◎爸媽的角色也會跟著孩子有所變化
不要把孩子的成績跟父母的面子扯上關係
成為孩子的領跑人
◎給孩子自由，不等於隨便放手
妨礙孩子成長的四大原因
營造環境，幫助刺激孩子的五感
隨著小孩成長而變身的角色設定
◎獨生子女的教養課題
成為孩子的朋友和兄弟姊妹吧
帶領孩子學會處理同儕間的平等關係
告訴孩子，爸爸媽媽也需要被尊重
◎集中投資才能降低風險
投資時間比投資金錢重要
營造出能專注在孩子身上的環境

第二章　只有一個孩子，越要學習怎麼當爸媽
用行動把獨生子女可能的缺點，化為專有優勢

爸媽的行動課，培養優勢未來人才
1.培養孩子有責任感→把選擇權交給他
大人決定好的生活，會讓孩子覺得累
將選擇權交給孩子吧
引導孩子讓他做出最好的選擇
先讓孩子擁有「想要」的內在動機
2.讓孩子有強烈的歸屬感→敞開雙臂擁抱他
強大的歸屬感，是能讓孩子戰勝這世界的力量
如何敏銳察覺到孩子真正的需求
孩子會透過言語和肢體確認父母的愛
3.教孩子懂得獨立自律→讓他自己做的風箏哲學
父母的要求越多，孩子就會更想放棄
孩子擁有主控權就會更努力
最重要的是，要給他時間和空間
將「他律」轉為「自律」
4.希望孩子會念書→給他百分之百的信任
父母的信任就是孩子最強大的後盾
在孩子身旁按兵不動的保護，也需要勇氣
5.想讓孩子自發性成長→千萬不要跟別人比較
一直跟別人比較，只會養大「自尊心」
父母懂得愛自己，孩子也才會懂
接納並愛孩子本來的樣子吧
6.期待孩子懂事、有禮貌→大人先以身作則
清楚告訴他為什麼
禮貌的開始是「謝謝」、「對不起」
學習禮貌的最好方法是模仿
7.培養孩子的道德觀念→態度要有一致性
孩子需要具備自主思考的道德觀
道德觀比成績更重要的原因
高壓式管教會防礙道德發展
8.教孩子懂得享受生活→陪他玩在一起
生活中感官接觸到的都是遊戲
遊戲中也需要規則
9.讓孩子了解兩性平等→大人要先放下偏見
無意中的性別偏見
孩子會模仿父母來學習性別角色
擁有雙性化人格（androgyny），將會是未來的人才
父母要先了解什麼是雙性化人格
10.讓孩子學會品嘗美味→營造出幸福的用餐氛圍
早餐以蛋白質為主
營造歡樂的用餐氣氛

第三章　專為獨生子女設計的教養法
育兒經驗百分百，獨生子女爸媽的實戰訣竅

◎分齡教養法，不錯過各潛力發展階段
〇歲～一歲→只需要給他最溫暖的擁抱
腦部急速發育的高峰期
制式化教養法其實是無知下的產物
了解孩子需求的高敏感度
二～三歲→開始適度放手，讓孩子自己嘗試
養成習慣的絕佳時期
忍耐三分鐘，孩子更幸福
四～六歲→奠定人生基礎，陪他玩、陪他閱讀
孩子開始會理解別人的情緒
別堅持：「一定要多教一點」
把日常生活當成遊戲，更有機會稱讚他
培養孩子閱讀的習慣
一起練習換個立場思考，「假如我是他……」
七～十歲→讓孩子喜歡念書也會念書
不要為了考試分數犧牲跟孩子之間的關係
養成讀書習慣的三個條件
讓孩子認為：「是我自己做到的」
十一～十三歲→幫孩子找到他擅長的事
讓他在自己擅長的事情上找到自我價值吧
如何在自己的位置上成為第一名
找到喜好，培養出自己的夢想
十三～十五歲→讀懂孩子的內在情緒
給孩子時間仔細觀察自己
一有空就告訴孩子你有多麼愛他
十六～十九歲→支持他做自己喜歡的事
讓不喜歡的事變成工作，會痛苦一輩子
不要白白浪費孩子的人生

◎教養八守則，教出聰明懂事的孩子
1.恰當又具體的稱讚，是進步最大的動力
不當的稱讚是一種毒藥
認定孩子的努力，別急著評價
2.定下「愛」與「溺愛」的界線
溺愛比漠不關心更可怕
溺愛不是愛
3.給孩子自由，而不是放縱
一味地縱容會讓孩子變笨
建立行為規範，孩子才能真正自由
4.讀懂孩子的情緒，不要只看行為
把焦點放在孩子的情緒上
孩子表達強烈情緒時，其實是在求助
要讓孩子明白錯的不是情緒，是他的行為
5.分清楚自己在教小孩，還是在發洩情緒
自己是「管教」還是「生氣」？
「管教」和「生氣」的差別
正確生氣的方法
6.別讓孩子變成外表成熟、內在脆弱的小大人
我的孩子是不是受了傷的小大人？
怎麼做才不會把孩子教成小大人
7.失敗能帶給孩子成功的機會
把失敗當成機會，就會更想挑戰
累積失敗經驗，就能提高成功機率
用運動教孩子「成功」與「失敗」吧
8.別用禮物彌補對孩子的虧欠
不要跟孩子討價還價
孩子最想要的禮物，是樂趣與快樂
送孩子禮物的方法

◎親子幸福祕訣，讓全家人一起幸福
1.提早知道就能避開教養雷區
帶著特別的熱情，生活也會變得特別
別讓不安破壞了與孩子之間的關係
2.不論你跟我想得一不一樣，我都還是愛你
沒有惻隱之心就不是愛
想從孩子身上找到自己小時候得不到的愛嗎？
3.讓孩子能隨時邀請朋友一起到家裡辦派對
跟爸爸媽媽關係好，跟朋友關係也會好
讓孩子成為能給予的人
4.育兒教養資料百百種，需要理解、消化並運用
再怎麼好的資料，不適合我的小孩就沒用
不要再「無條件照做」
父母要先找出自己的優點
5.父母看著孩子長大，孩子也看著父母長大
孩子是父母的鏡子
要求孩子之前，我自己會先做到
自己的孩子最難相處
每個當下我都先檢視自己的行為
6.給孩子一句肯定，就能改變命運
別讓否定言語傷了孩子的心
絕對的樂觀正向，讓孩子擁有成功與幸福