樂觀的態度，是成功的關鍵點

　　從來沒有人因為抱怨世界而感到發自內心的快樂。
　　雖然有時抱怨挺有效的，讓你從痛苦中暫時抽身，
　　但它的作用──不過是在逃避選擇。

　　與其選擇讓自己沮喪失望，不如往好處想，慢慢的開始往前走。
　　如果你決心做一個有趣的人，生活就不會那麼無趣。
　　在面對艱難挑戰時，如果你有勇氣，
　　世界也不會吝於將生命中最豐盈的感受回報你。

　　在煩惱面前，你可以是弱者，也可以是強者！

　　很多時候，我們的煩惱緣於對自己要求太多，
　　如果不合現實的慾望總是無法得到滿足，自然會心生煩惱。

　　海蔘在遇到墨魚攻擊的時候，會丟下自己的一副腸子，得以偷生；
　　蜥蜴也會斷下尾巴，扔給敵人……
　　在力所不能及的時候，退一步海闊天空，道理就這麼簡單。
　　海蔘和蜥蜴知道什麼重要什麼不重要，所以牠們不哭不鬧，
　　不像我們，瓶瓶罐罐什麼都想要，於是就多了負擔，多了煩惱……
 

Chapter1 培養控制情緒的能力
 
「成功的最大敵人，就是缺乏對自己情緒的控制能力。」隨著社會的高速發展，面對快節奏的生活，高強度的工作負荷，日益複雜的人際關係，再加上越來越激烈的競爭，很多人都感到心理的壓力很大，容易煩惱和衝動。
 
顯然，許多人應付日益紛繁複雜的現代社會顯得越來越力不從心，所以我們必須提高情商，才能夠透過一些認知和行為策略，有效的調整自己的情緒，使自己擺脫焦慮、憂鬱、煩躁等不良情緒，保持輕鬆、愉悅的心情。
 
別急於否定一切，讓自己身陷絕望
 
從來沒有人因為抱怨世界而感到發自內心的快樂。雖然有時抱怨挺有效的，能讓你從痛苦中暫時抽身，但它的作用，不過是在逃避選擇。
 
在日常生活中，我們經常聽到這樣的聲音──
「我再也不相信朋友了！」被最好的朋友算計的人，為人作保卻無辜負擔龐大債務的人這麼說。
 
「我再也不要相信男人！」失戀的女人這麼說，失戀的男人也信誓旦旦的表示，不再相信女人，或者不再相信愛情。
 
在人生中受到一點挫折的人，也可能因為「心血來潮」不再相信生命。有時，只是因為一點點不順利，就會認為整個世界都在和我們作對。人們的腦中好像有一種叫做憎恨的細菌，只要吸收到了一些腐敗的養分，它就會無限制的分裂繁殖，急於否定一切，讓自己身陷於絕望的包圍。
 
情商高的人明白，人生不如意事十之八九，再怎麼努力，人們總是殊途同歸，什麼也帶不走；但他們也會明白，人生的快樂與否是自己決定的，如果能精力充沛的生活，為什麼一定要坐在陰暗的牆角，悲歎自己的命運，而且還連帶影響別人活下去的心情。
 
伊麗莎白．庫伯勒醫師，她一生都在幫助臨終的患者，也使得「安寧醫護」受到今日的醫界重視，讓人們在生老病死的循環中都能夠擁有尊嚴。晚年，她更執行計劃收養愛滋病嬰兒。
 
為世界做了如此多的她，卻沒有得到應有的對待與回報。其他醫師們排擠她；她因過度熱心服務而賠掉自己的婚姻；她身體的健康狀況惡化；附近的居民甚至一把火燒了她的房子，以防止她繼續做「危險的善事」。