一穴解痛：針灸名家的獨門診治祕方

推薦序──歷史巨擘 華陀再世
自序──針灸是我承先啟後、責無旁貸的使命

壹、 基礎知識篇
了解取穴定位、對治手法，才能事半功倍
人體自有大藥：經絡和腧穴
什麼是經絡？
什麼是腧穴？
經絡穴位是人體治病良藥
簡易取穴定位法
1、拇指&橫指的同身寸法
2、同身寸法
3、透過身體的特殊標誌來標定穴位
居家三十天對治手法，一學就會
徒手按摩的祕訣
1、穴位的按摩方法
2、按摩的時間與頻率
3、按摩介質的選用
4、哪些情形不適合穴位按摩？
艾灸的功能與療效
現代刮痧，效果既快又好
刮痧的手法和輔具
刮痧Q&A

貳、對症應用篇
一症一穴，輔以「經之所過，病之所治」，一加一大於二
骨骼肌肉疾病
一、急性腰扭傷：委中穴
一針見效，看患者表情就知道
急性腰扭傷，針灸的療效顯著
十總穴提及「腰背委中求」
具有止痛奇效的十總穴
養筋壯骨的杜仲續斷茶
二、小腿抽筋：承山穴
小腿抽筋，中西醫怎麼看？
專治小腿抽筋的承山穴
養腎利濕的黑豆茶
三、媽媽手：手三里穴
年輕人也可能罹患媽媽手
經之所過，病之所治
即使同條經絡，穴位的特性也有所不同
治療上肢痹症的黃耆五物茶
四、落枕：後谿穴
落枕形成的原因
八脈八法穴治療奇經八脈的問題
何謂八脈八法穴
五、腳踝扭傷：陽陵泉穴
五行是中醫的生理分類觀念
八會穴──筋會陽陵泉
六、脅肋痛：支溝穴
支溝為何能處理脅肋痛的問題？
帶狀疱疹後遺神經痛，支溝也可派上用場
讓心情暢快的玫瑰疏肝茶
七、肩頸痠痛：肩井穴
肩頸痠痛是現代人的文明病
肩井穴鬆肌肉、解僵硬
謠傳拍肩井穴會流產？
肩頸僵硬，來碗葛根止痛茶
八、腰背保健穴：腎俞穴
中西醫，「腎」字意義大不同
腰背慢性痠痛，按壓腎俞穴
久病必虛
補腎顧腰的杜仲續斷茶
九、足跟痛：照海穴
最常見的原因：足底筋膜炎
中醫多從腎經治療足跟痛
善於治療足跟痛的照海穴
搭配補腎藥物治療
度種續斷茶可補足腎氣
十、膏肓痛：膏肓俞穴
病入膏肓的典故
病入膏肓不等於膏肓俞痛
要怎樣按摩到膏肓俞
肝膽腸胃系統疾病
一、腹脹氣：足三里穴
使用足三里的親身經歷
傳說中一百七十歲高齡的養生祕訣
若要安，三里莫要乾
快速減緩腹脹的山楂茶
二、打嗝：內關穴
了解打嗝的病理機轉
利用經絡治療打嗝
同名經的概念
可改善打嗝症狀的山楂茶
三、胃痛：中脘穴
中醫怎麼看胃痛
經絡就是人體內發達的公路系統
募穴──直通臟腑的快速道路
四、便祕：上巨虛穴
蒐集資訊的中醫十問歌
便祕也分好幾種狀況
手三陽經的快速道路──下合穴
任何便祕證型都能飲用的決明子茶
五、膽絞痛：膽囊穴
膽結石的成因與盛行率
中醫如何處理膽結石？
經外奇穴──膽囊穴
具有利膽排石之效的金錢草茶
六、胃食道逆流：陷谷穴
胃食道逆流已成為國民病
中醫以「降胃氣」來治療
降氣的穴位──陷谷穴
佛手茶治胃酸逆流
呼吸系統疾病
一、感冒咽喉痛：魚際穴
五俞穴當中的滎穴
中醫看病，需分清楚寒熱
感冒咽喉痛，來杯金銀花魚腥草茶
二、氣喘：肺俞穴
古人的智慧──膀胱經
按摩肺俞穴治療氣喘
補益肺氣的西洋參茶飲
三、鼻塞：迎香穴
迎香可維護整個呼吸系統
腸胃是美白的關鍵之一
惱人的鼻病，這樣做也有效
西洋參茶飲補益肺氣
四、咽喉乾痛：復溜穴
越忙碌晚睡，熬夜就會傷腎陰
熬夜傷腎陰
滋陰的要穴──腎經的復溜穴
幫體內添燈油滋陰液的養陰茶
五、咳嗽：列缺穴
治病好比偵探查案
頭項尋列缺
不能只治療咳嗽，還有腸胃要顧
西洋參茶飲增強免疫力
兒科疾病
一、長高的祕訣：湧泉穴
孩子怕針灸，該怎麼轉骨？
腎經與骨骼密切相關
運動絕對是長高的重要關鍵
轉骨茶加強轉骨功效
二、扁桃腺炎：少商穴
乳蛾就是扁桃腺炎
「井穴」清熱效果顯著
不只按摩，生活作息也很重要
感冒咽喉痛，喝杯金銀花魚腥草茶
三、小兒尿床：腎俞穴
小兒夜尿的定義
小兒夜尿，中醫從腎和腦著手
治病更需治心
具有補腎縮尿效果的桑螵益智茶
婦科疾病
一、痛經：血海穴
中醫的脾也代表腸胃系統
每個月的止痛預防針──血海穴
穴海穴也可運用於皮膚疾患
虛寒證型的痛經，適合用桂圓紅棗茶
二、婦人帶下：帶脈穴
什麼是帶下？
中醫如何治療帶下？
帶脈穴可利濕止帶
袪濕要靠薏仁利濕茶
三、更年期症候群：三陰交穴
更年期症候群常是熟齡婦女的困擾
中醫怎麼看更年期症候群？
滋養肝腎陰液的女貞子枸杞茶
四、不孕症：八髎穴
淺談不孕症
八髎穴不是一個穴位
腎泌尿系統疾病
一、解毒要穴：築賓穴
雞肝？肌酸酐？傻傻分不清楚
慢性腎衰竭也是國病之一
民眾對於中藥的誤解
解毒要靠築賓穴
二、夜間頻尿：氣海穴
小便和肺脾腎膀胱息息相關
好用的中醫古方
具有補益效果的氣海穴
補腎氣的固腎茶飲
三、泌尿道感染：行間穴
泌尿道感染是什麼？
中醫稱泌尿道感染為淋證
肝經的行間穴可清利濕熱
改變生活習慣很重要
蔓越莓對泌尿道感染是否有幫助？
清熱利濕的車前草茶
眼科疾病
一、迎風流淚：攢竹穴
淚器的構造
流目油──中醫責之於風邪和肝腎虧損
足太陽膀胱經，主一身之表
腎和膀胱相表裡
顧眼睛的枸杞菊花茶
二、眼睛痠澀：瞳子髎穴
中醫眼科也是一門大學問
針灸能治療眼病
平時的護眼小祕方：枸杞菊花茶
心血管疾病
一、心悸：內關穴
心和心包，意義不同
心臟的最佳保健穴──內關
養心陰的柏子仁茶
二、高血壓：太衝穴
隱形的殺手──高血壓
具有降壓效果的太衝穴
血壓高不妨來杯決明子菊花茶
口腔疾病
一、牙痛：合谷穴
牙痛從胃火論治
合谷穴治療牙痛，效果顯著
合谷也屬於十總穴
牙痛，來杯退火的綠茶吧！
二、口瘡：內庭穴
何謂口瘡？
中醫怎麼看口瘡？
引熱下行的穴位──內庭穴
去火氣的蓮子心茶
精神與情緒疾病
一、失眠：神門穴
心火過旺導致失眠
安神效果好的手神門穴
二、鎮靜安神：印堂穴
印堂是望診的好幫手
與時俱進的中醫學
經外奇穴的發現
安神首選甘麥大棗湯
養血安神的柏子仁桂圓茶
三、憂鬱症：太衝穴
越來越常見的疾病──憂鬱症
中醫的終極目標：全人醫學
古代治療精神疾患的奇招
中醫講究肝氣是否調暢
玫瑰疏肝茶調暢肝氣
四、躁鬱症：靈道穴
情志致病日益嚴重
躁鬱症常在年輕時發病
中醫如何看待躁鬱症？
甘麥大棗湯也可輔助治療
其他疾病
一、諸陽之會：百會穴
人體最重要的穴位──百會穴
家喻戶曉的傳奇故事──虢太子醫案
百會穴功能多樣
二、利濕要穴：陰陵泉穴
千寒易除，一濕難去
利濕的強效穴──陰陵泉
祛身體的師要靠薏仁利濕茶
三、痔瘡：承山穴
痔瘡的起因
痔漏必刺承山效若神
決明子茶潤腸效果好
四、除「痰」要穴：豐隆穴
中醫的痰是什麼？
除痰的好幫手──豐隆穴
祛痰，加味薏仁茶亦能派上用場
五、頭暈：翳風穴
頭暈先分中樞性和周邊性眩暈
眩暈和水飲有關
搭車或坐船前先按翳風穴
治水飲，善用苓桂朮甘湯
六、預防失智：四神聰穴
「明日的記憶」，原來是失智症作祟
什麼是失智症？
預防失智症的重要穴位──四神聰
改善腦部循環，可用天麻鉤藤茶
七、胸悶：膻中穴
胸悶，該不會是心臟病吧？
中醫速解胸悶
調理氣機不利的膻中穴
玫瑰疏肝茶可緩解胸悶症狀
八、顳側偏頭痛：外關穴
依照病位選經絡
中醫分析病情，情蒐很重要
外關穴搭配中藥，效果更好
止偏頭痛的柴胡止痛茶
九、膚質保養：曲池穴
美容首選曲池穴
養顏美容茶，找回美麗自信

叁、體質辨證篇
針對不一樣的體質，實施客製化的醫療
探究病因，病機前須先辨別體質
辨別九大體質，是對治關鍵
（一）氣虛質
（二）陽虛質
（三）陰虛質
（四）痰濕質
（五）濕熱質
（六）血瘀質
（七）氣鬱質
（八）特稟質
（九）平和質
 後記