精油日常：跟隨季節變化的芳香療法使用課題

　　每一天，用薰香喚醒意識；無論是不安還是渴望，有檸檬、萊姆，與玫瑰。
　　一月又一月，變換不同的精油、不同的手法，同樣的是被療癒，以按摩、泡澡，和薰香……。
　　春夏秋冬、四季遞嬗，我們感受時令節氣帶來的人生，迎接轉變並進化。

　　四季運轉有天文學上的法則，萬物理論也有規則可循，年紀增長身形漸垮精神耗損，讓人頹喪不已意志漸失，但會學到隨著季節替換隨勢順應平衡的重要，依隨大自然的節奏生活，讓身體適應環境變遷而不是抵抗時間老去，才是對應的好方法。

　　「我對芳香療法認真很大一部分是因為編輯工作的關係，因此，一開始就像做學問一樣研究，從知識到體驗，對一款一款精油、任何一種芳香療法，好似編輯一本書的工序，每個步驟都實踐一次，並完成它。」－－摘自前言

　　春
　　3月呵護－洋甘菊的撫慰
　　4月轉化－雪松的築夢
　　5月進化－天竺葵的輕盈氣息
　　夏
　　6月平衡－茉莉的純潔
　　7月清心－薰衣草的平靜
　　8月放鬆－薄荷的清涼
　　秋
　　9月醞釀－迷迭香的等待
　　10月不安－檸檬的排遣
　　11月捨離－茴香的篩選
　　冬
　　12月封存－肉桂的清晰
　　1月沈澱－乳香的靜心
　　2月渴望－玫瑰的隨心

本書特色

　　1.每個月隨著季節，選擇適合的精油應用與配方
　　2.針對每個月常見的身心靈狀態，建議適合的調配方
　　3.精油成分的詳細介紹與說明
　　4.隨著季節更迭，搭配精美插圖

專文推薦  

　　NAHA高階芳療師、台灣藍鵲茶營運長   林宜平
　　書裡的文字，從東方到西方，從希臘羅馬時代到現代的台語文學創作，我建議開始閱讀時，暫時把芳療理性的頭腦關閉，將爬蟲腦最原始的感覺開始喚醒。精油氣味的原身來自植物，而植物比人類更早存活在這地球上，要認識及善用精油，就要從植物，尊敬這些比人類更古老的靈魂開始，也是秀琴這本書很重要的脈絡。
 

作者簡介

蕭秀琴

　　從事精油寫作20年來，出版、編輯過10本以上芳療相關書籍。
　　目前住在離台北城約一個小時的小鎮，持續從事文字工作。
　　希望以每年一部作品的速度，完成小說、報導，劇本，翻譯作品。

　　已出版作品
　　著作
　　1）《精油全書》，商周出版，2003
　　2）《2005年占星年曆》，商周出版，2005
　　3）《芳香療法》，麥田出版，2006
　　4）《精油與星座》，商周出版，2007
　　5）《輕芳療，愛情的靈藥:30篇戀愛小說與60種情緒療癒配方》，自由之丘，2013
　　6）《植有武威山茶的小屋》，蔚藍文化，2018
　　7）《料理臺灣：從現代性到在地化，澎湃百年的一桌好菜》，蔚藍文化，2019
　　翻譯作品
　　1）《跟莎士比亞學創作》，商周出版，2016
　　2）《史蒂芬．金談寫作》，商周出版，2006

繪者簡介

廖婉婷

　　高中語文資優班不讀書去畫畫，師大美術畢業不當老師投入社運，接受傳統西畫訓練改玩電腦繪圖，最近迷上健身的動漫電競宅女，塵世中一個迷途小畫家。

 

10月不安 檸檬
檸檬和萊姆 Lemon & Lime
學名：柑橘屬 Citrus Limonum ＆ Citrus latifolia
 
殘存於心久久不散的，苦澀檸檬的香氣
我會繼續困在雨中直至放晴
宛如那切半果實的其中一片
如今，你也仍然是引領我的光
《法醫女王》主題曲檸檬 by 米津玄師
 
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處在不確定狀態，會不安
在中秋時節，倍感孤獨
柑橘的果子初見，成果
檸檬卻已到了盡頭，保存的時節
注意你的肝臟，不甘承受
太過的負荷，需要排毒
學習和不安相處，找出來源
親情是切不斷的源頭
 
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現代性的困擾
 
島嶼10月分的天氣是詭異的，忽而轉涼忽而酷熱，交感神經為了調適舒服的狀態，也讓人忽而亢奮忽而低落，身體轉換應接不暇，令人倍感不安定。
 
不安是因為處在不確定的狀態，不管是因為天氣影響身體機能，還是處在歲末之前的計畫搖擺期間，需要思考、很費腦力，影響情緒起伏不定。
 
繼前一章談時令節氣會使人想起老去，面對老化的無奈，秋天的感懷傷逝容易傷春悲秋，體現在無所不在的時間裡，所處的空間或想起到處不存在的場所到處存在的你，或許這就是一種初體驗初老的症狀，關節骨骼感到怪怪的，膝蓋不經意的聲響，好似摩擦又像是卡榫鬆脫的搭一聲，骨骼痠痛，背部會開始疼痛的上班族以為是太常加班的緣故，這些年輕力壯時期想都沒想過的身體變化，一切都讓人不安。
 
對一切都變得敏感，空氣只要一變化就喉嚨癢、不經意的哈啾打噴嚏，一直覺得不乾淨煩躁，好像變得很龜毛，這一些因為情緒上的不穩定，心裡頭隱隱覺得有事情要發生，對下半生不確定的隱憂，未雨綢繆的思慮真真令人焦躁。
 
此時若有個讓自己舒適的環境，適合靜心的場所，可以用簡單的方式解決小困擾的撇步，的確會人安心一些。
 
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檸檬和萊姆
 
檸檬是原產於東方的柑橘屬植物，卻在地中海型氣候繁茂成長，是除了柳橙之外，產量最豐富的柑橘類果實。
 
它最為人稱道的是含量豐富的維他命C，在十字軍東征的軍隊裡、海洋探險風潮的帆船上，都是不可或缺的保命食材，在預防敗血症上聲譽卓著，而且鐵質的吸收也有賴維生素C來幫助。