不放手，直到夢想到手：景美拔河隊從51座國際賽事冠軍盃中教我們的24件事(台灣之光暢銷增訂版)

﹝台灣之光暢銷增訂版﹞
 擋不住的力量與勇氣！真實故事改編成電影「志氣」
站上國際賽事舞台至今已獲得51座冠軍盃！
榮獲文化部第36次中小學生優良課外讀物
 
郭老(教練)與繩力女孩們最鼓舞、最激勵人心的真實故事
感動從未消失，不凡精神至今一直持續！
 
景美女中前校長│林麗華 景美女中拔河隊創隊教練│林柔里 臺師大體育學系教授│張少熙
電影「志氣」導演│張柏瑞  前台灣國家拔河代表隊總教練│蔡三雄牧師
知名講師、作家與主持人│謝文憲  感動熱血推薦
 
繩力女孩說：從小，我學過很多東西，每一樣都中途放棄，唯有「拔河」，我如今還握著。
郭老說：努力去做，做到最好，才會從零到有。我們不能預計別人有多強，但我們能掌控的是自己。
 
一群只能握住繩子、不能放手的女孩，
一位總是大聲斥喝、凡事都管的教練，
一段充滿志氣、凝聚與希望的黃金歲月。

拔河，是服從、是志氣、是喜悅、是團隊精神；同時，也是這群女孩們的未來。
拔河教女孩們的二十四件事，也是女孩們教會我們的二十四件事。
 
繩力女孩說：從小，我學過很多東西，每一樣都中途放棄，唯有「拔河」，我如今還握著。
郭老說：努力去做，做到最好，才會從零到有。我們不能預計別人有多強，但我們能掌控的是自己。
繩力女孩說：教練說我可能是全世界最矮小的拔河選手，不過沒關係，我人小志氣高！
郭老說：無論是什麼樣的選手，都一定能上場，都有贏的機會。
繩力女孩說：記得學姐和我說過，妳的手是景美的手，不單單是自己的，所以請照顧好它。
郭老說：受傷，表示學生不認真、沒有做好自我保護，我知道沒有人願意，但是運動選手除了求勝，還得讓自己遠離危險。
 
從一座冠軍盃，到至今五十一座，那是由堅忍不拔的毅力和勇氣獲得的勳章，比賽會結束，而這不凡精神永遠會持續……

作者簡介

景美女中拔河隊
景美女中拔河隊成立於1994年，2000年就由第一任教練林柔里老師率領，即奪得「亞洲盃青年組冠軍」。郭昇教練從2003年開始帶領這支隊伍征戰國內外各項賽事；除了2004年到2011年連續八年得到｢全國中正盃拔河賽高女組｣冠軍之外，近十年，更在世界盃、歐洲盃、亞洲盃拿下51座冠軍獎盃，成績傲人。

2008至2019年國際比賽冠軍紀錄：
2008年澳門亞洲盃室內拔河錦標賽公開賽
2010年南非世界盃室外拔河500kg女子組錦標賽、500kg女子組公開賽；義大利世界盃室內拔河女子公開組540kg、女子錦標賽540kg；韓國亞洲盃室內拔河錦標賽女子組冠軍
2011年英國歐洲盃室外拔河560kg女子組公開賽、520Kkg女子組公開賽
2012年瑞士世界盃室外拔河女子錦標賽500kg、女子公開組500kg；蘇格蘭世界盃室內拔河540kg女子組錦標賽、500kg女子組錦標賽、600Kkg混合組錦標賽
2013年哥倫比亞世界運動會女子組540Kg
2014年美國世界盃室外拔河女子錦標賽500kg、女子公開組500kg、女子公開組540kg；蒙古亞洲盃室內拔河女子錦標賽500kg，室外拔河女子錦標賽520kg；愛爾蘭世界盃室內拔河女子錦標500kg、混合錦標600kg、女子公開組500kg
2015年北愛爾蘭歐洲盃室外拔河錦標賽女子公開組520kg
2016年荷蘭世界盃室內拔河男女混合錦標賽600kg、女子公開組540kg、女子公開組500kg、男女混合公開組600kg；瑞典世界盃室外拔河女子錦標賽540kg、女子錦標賽500kg、U23女子錦標賽500kg、女子公開組540kg、女子公開組500kg、U23女子公開組500kg
2017年波蘭世界運動會女子540kg；英國歐洲盃室外拔河錦標賽女子公開組560kg、U23女子公開組500kg
2018年南非世界盃室外拔河女子錦標賽540kg、女子錦標賽500kg、 U23女子錦標賽500kg、女子公開組540kg、女子公開組500kg、混合公開組U23 560kg、U23女子公開組500kg；中國世界盃室內拔河女子錦標賽540kg、U23女子錦標賽500kg、U23女子公開組500kg
2019年愛爾蘭歐洲盃室外拔河錦標賽女子公開組560kg、青少女公開組480kg、青少年混合公開組520kg、U23女子公開組500kg、U23女子錦標賽500kg

相關著作：《不放手，直到夢想到手：景美拔河隊從九座世界盃冠軍中教我們的二十四件事》

拔河，是志氣
 
教練告訴我：「妳可能是全世界最矮小的拔河選手。」我也跟教練說：「沒關係，我人小志氣高！」─李洳君
 
◎看見女孩們的志氣
 
景美拔河隊絕不是一個以「重」取勝的團隊，這是一種誤解。
 
女孩們對於增重的必要性很早就有了體悟。國三升高一，看似只是一個暑假的差別，但是對選手們來說代表了跨越四十公斤的一個級別。在國際賽事中，女子五百公斤、五百四十公斤已經是世界標準，歐洲盃甚至各增加了二十公斤做為標準，對體型較矮的亞洲人更形吃力。選手在增重的同時，還要不斷地做重量訓練，讓新增的脂肪盡可能轉化為肌肉才有力量，因此女孩們即使變胖了也不可能偷懶。
 
由於統一住校的拔河隊員們的膳食與一般生沒有兩樣，增重的不二法門就只有：多吃白飯！
 
我時常叮嚀學生增重時要顧一下自己的健康，另外將中午餐廳多的白飯留下，再買了一只鍋子，讓受傷無法上場練習的選手幫大家換口味做成炒飯或者當作宵夜加餐。這群女孩也配合度十足地，一口一口的把飯往嘴裡塞。
 
二○○九年在義大利世界盃選拔賽之前，我們面臨了是要力拚五百公斤的自費量級，還是要越級挑戰五百四十公斤公費量級的抉擇。其實我心中早已打定主意，無論如何要說服她們增重跨級，只不過增重實在辛苦，我想由小孩子們自己說出來會好一點。
 
這群潛力十足的女孩，或許拿不出錢來出國參加比賽，但是她們拿出了自己的志氣，一致通過的要挑戰五百四十公斤量級。一口答應全力增重，沒有第二句話。於是一邊吃、一邊讀書、一邊練習，每天晚上練習過後，隊長向我報出上場選手的體重加總數字，等到九點學校門禁時間一到，我不得不離開學校之後，大家還得用練習完剩下的力氣，努力再吃！
 
◎互相感染的志氣
 
那一年的後位足足增重二十公斤，替一些一直吃不上來的隊友減輕不少壓力，雖然在這個過程裡，曾被不知情的班上同學揶揄，她也會嚷著說自己不能再胖了，但是看到其他隊友吃得很痛苦，卻又笑嘻嘻安慰大家說：「沒關係，我多吃一點，反正我是易胖體質嘛！」女孩們的早熟和毅力，我全都看在眼裡。