簡單生活的選物提案：物品立刻減量30%！43則怦然心動的選擇練習，改變超有感！

前言 留下真心喜歡的物品，就是幸福

第1章  極簡風格的穿搭、保養
總共只有18件衣服。正因為少，才能夠享受穿搭
〈column〉打造出理想衣物清單的訣竅
我的外套，只有這件精挑細選留下的風衣
最喜歡白襯衫。一穿搭就能改變整體氣氛
不知道哪件衣服最適合自己，用體型和顏色來判斷
想穿的、重視的衣服，可能並不適合你
用自己的活動範圍，決定鞋子的數量
找出自己常用包包上的特色
從整理和服感受到「謹慎處理」的舒適感
找出「淘汰衣服」的五個特色
就算是「基本款」，也要逐年更新
直接吊掛，是最佳的衣物收納
只有化妝水和凡士林的極簡保養
真的需要每天使用沐浴乳和潤髮乳嗎？
運用多功能的簡單化妝工具

第2章 讓家中清爽、有空間的提案
3坪房間＋共用空間的極簡生活
收納，是讓生活留白的技術
維持「留白」收納的技巧
書本是要用來分享的
沒有瀝碗架和水槽廚餘桶的生活
只要換個顏色，就能改變氣氛
設定條件，才能一次選到想要的東西
暫時外出和過夜旅行，包包內容物都相同
可以用上十年的選物
基本的廚房用具選物原則
基本的餐具選物原則
飲食內容，盡量選擇營養均衡
買下它之後，自己會有所改變嗎？

第3章 讓生活保有空間的日常法則
資訊太多，一定要篩選
用iPhone的桌面，打造生活動線
用電子行事曆取代實體手帳
限制紙張、文件類的堆積數量
比起網拍，交易APP更省時簡單
讓倒垃圾成為有趣的待辦事項
選擇用租借的，也可以
選擇簡單，是想讓空間更靈活
「選白色好了」與「我要白色」是不同的概念

第4章 無法選擇時，問自己10個問題
〈問題1〉一年內有用過嗎？
〈問題2〉看到時，會覺得「礙眼」嗎？
〈問題3〉能為自己加分嗎？
〈問題4〉相同用途的物品中，這是最好用的嗎？
〈問題5〉單純因為「回憶」而想留下嗎？
〈問題6〉是否有具體的使用時期與用途呢？
〈問題7〉是否為「已經記住」的資訊呢？
〈問題8〉是方便的「備品」，還是未經思考的「庫存」？
〈問題9〉是否懷著「該買嗎」的念頭買下了呢？
〈問題10〉是不是能買一個、丟兩個呢？

第5章 為什麼該試試選物提案的11個理由
〈1〉能一眼看出哪件東西真正適合自己
〈2〉把人生花在「有價值」的事物上
〈3〉找到最舒適的處世原則
〈4〉能更明確的表達自己、定位自己的風格
〈5〉容易分辨出最適合自己的選項
〈6〉不會錯失好機會
〈7〉更懂得「享受當下」
〈8〉坦誠面對自己的內心
〈9〉人際關係變簡單
〈10〉 從「必須如此」中解放
〈11〉真正重要的事物會自然浮現

第6章 開始簡單的生活風格
〈方法1〉列出衣物的清單
〈方法2〉丟掉衣服時，寫出不要的理由
〈方法3〉決定好自己的基本款穿搭
〈方法4〉列出曾被稱讚的衣物
〈方法5〉列出理想的衣物清單
〈方法6〉擺出包包裡的所有物品
〈方法7〉列出長時間使用的物品
〈方法8〉列出不需要的物品清單
〈方法9〉收集喜歡的空間照片
〈方法10〉拍攝自己家裡的照片
〈方法11〉找到自己專屬的提神食物
〈方法12〉找到一天內自己的「活力時段」
〈方法13〉決定「不需要」的資訊
〈方法14〉整理聯絡人清單
〈方法15〉列出喜歡的人
〈方法16〉列出十件自己最想推薦的事情
〈方法17〉決定好主打顏色
〈方法18〉盤點自己的人生
〈方法19〉告訴身邊的人自己喜歡什麼
〈方法20〉告訴身邊的人自己的夢想與目標

【後記】簡單生活，是我找到自己的方法

前言

留下真心喜歡的物品，就是幸福

　　我第一次嚮往「一卡皮箱的生活」是國小時。我心想，如果可以把寶貝的物品全部收進一個行李箱，就能自由地遊走世界各地。

　　「長大後說不定會實現……」雖然我當時這麼以為，事實上，過了二十歲之後，生活反而被大量物品包圍。別說出國了，一年也不見得會去一次其他縣市。這是因為大量的物品從物理層面、經濟層面與心理層面，為我帶來了沉重的負擔。我深刻體會到必須有一些實際的行動才行，不能總想著「遲早有一天」，所以便開始一件一件地減少身邊的物品。

　　展開物品減量的生活後，一開始只是單純地感覺到房間變乾淨了。當更進一步要精挑細選物品的階段時，就必須面對內心深處的感覺，結果就是我了解了「生命中該重視的事物」。知道什麼是「重要的」之後，就能挑選出「不重要的」事物了。畢竟，我們的時間、空間和金錢都有限，身邊只留下重視的事物比較幸福。

　　「一卡皮箱的生活」不是目標，而是變得更幸福的方法之一。
　　現在的我感到非常清爽。只要有心，帶著一卡皮箱，就能去世界上任何一個地方。

　　有人曾問我：「妳的東西會這麼少，是因為妳對自己的東西沒什麼感情吧？」事實並不是如此，相反的，正因為我深愛著這些物品，才必須秉持著真摯的態度精挑細選，書中有許多我喜愛的與生活中不可欠缺的物品。

　　每個人重視的東西不同，這個人的必需品，對另外一個人來說或許很沒用，所以我們只能仰賴自己的判斷。如果各位能從我的選物想法中獲得靈感，磨練自己的「選物雷達」，並藉著這個機會、依照自己的情況認真看待身邊物品，我會非常高興。