序
出版這本《在家吃飯》,正值新型冠狀肺炎在全球肆虐,學校停課,工商業慘淡,飲食和零售業更受到重創,大家都盡量減少外出,很多人都在家上班。全家的一日三餐都留在家裏,真是為難了主婦,更為難了那些平日不用下廚的上班人士,如果她/他們是新手下廚,更感煩惱。
新冠肺炎來勢洶洶,令人措手不及,大家一下子都被迫呆在家中,吃飯問題成了煩惱。越來越多朋友和讀者向我們提出,因應疫情,希望我們盡快寫一本健康而簡單的家常菜譜,無論新手老手立刻可以上手。在這個特殊的情況下,我們為了盡快出版,就在我們過去出版了的十幾本食譜書中,挑選了五十多個最容易做,也吃得健康的家常菜式,集合成這本能解燃眉之急的「在家吃飯」。
很多人到市場或超市買菜時,腦袋一片空白,想不出今天要做甚麼菜,又不想菜式重複又重複,所以經常看見有人左看右看,臉上一片迷茫,不知道買甚麼好。以一家四口為例,除了偶然外出吃飯,每日煮兩餐,菜式重複是免不了的,但是總不能夠老是吃炒青菜、蒸魚、滾湯等「老三篇」。如果沒有變化,慢慢地家裏的人和自己,對吃飯就提不起興趣了。的確,我們有些時候也有同樣的問題;不是不會煮,而是一時想不起來,就像本書中的「鹹蛋蒸肉餅」、「蓮藕燜豬肉」,既好吃又容易做,但到了豬肉檔前就想不起要做這一道菜。
在家吃飯,想吃的都是本土懷舊菜,它們畢竟是陪着我們長大的,經得起時間的考驗,就像經典老歌一樣,百聽(吃)不厭。有了我們這本簡易的菜譜,買菜前看一下,一定可以找到幾道喜歡的菜式,照着食譜的材料寫個單子去市場購買,回家照着做,問題就解決了。而且,餐餐換菜式,在家吃飯變得樂趣無窮。
本書延續陳家廚坊的一貫作風,選材實用,做法簡單易學,調味不加味精和雞粉,所有食材和醬料都可以在普通街市或超市買到,對廚房設備也沒有特別要求,無論您家用的是煤氣爐或電磁爐,都能一一做出來。
在家吃飯,是家庭和諧之本。歲月怱怱,疫情總會過去,香港未來一定會回復經濟繁榮。讓我們在這段難忘的時期,好好地地享受與家人在家吃飯的幸福時光。
僅以本書,祝願大家安居樂業,家庭和睦,食得是福!
方曉嵐
2020年
一個與別不同的春天