晨讀10分鐘：運動故事集（附閱讀素養題本）

編選人的話

Ａ、熱血青春夢
  ▍引言／因為特別難，所以特別棒
◎投打雙全二刀流的養成之路 大谷翔平
◎臺灣首位世界球后是怎麼練成的？ 戴資穎
◎反方向的全壘打 彭政閔
◎奧運舉重銅牌：人生不只是贏得比賽 郭婞淳
◎我的信仰是大自然 陳彥博
◎打進奧運的姊妹檔：看臉就能讀心 詹詠然、詹皓晴
◎初訪舊金山女子半程馬拉松 歐陽靖

Ｂ、失敗好朋友
  ▍引言／失敗不只是媽媽
◎谷底要翻身，學習沿途的教訓 林書豪
◎輸球也是人生的過程之一 金華國中籃球隊
◎成功沒有不勞而獲，只有實至名歸 陽岱鋼
◎永不放棄的過動奧運金牌 費爾普斯
◎選秀狀元、更生人、終結者的三合一人生 麥特‧布希

Ｃ、超越計分板
  ▍引言／勝負比分之外，運動不只是運動
◎愈運動愈有競爭力 開心體育課
◎聽APP的話打球  臺大男籃靠科學翻身
◎意想不到的賺錢產業 跆拳道與國技院
◎告別就是滄桑 棒球場上的告別
◎退步的勝利 拔河運動在臺灣

Ｄ、界外三分球
  ▍引言／「臺灣之光」教我們的一課
◎盧彥勳的孤涼 一窺臺灣運動員的處境
◎那些印度的冠軍女兒 從運動逆轉勝
◎奧運光環消退 大型運動賽會為何退燒？
◎體協改革 對臺灣體育有多大幫助？
◎體育改革的抉擇 更多國家控制？更多社會支持？

Ｅ、附錄
◎那些好棒棒的運動電影

企劃源起／成長與學習必備的元氣晨讀
推薦序1／看到鎂光燈照不到的另一面
推薦序2／一場心靈運動的饗宴
推薦序3／運動從來都不只是運動而已

編選人的話

那些運動告訴我的事
黃哲斌
 
　　四、五千年前，古埃及人已建立強大的文明，他們在青少年時期就學習跑步、跳躍、摔跤的技巧，藉此讓身體柔軟而強壯。
 
　　三千年前，發跡於愛琴海邊的希臘文明更是如此，古希臘人追求體能與體態完美，摔跤、體操、跳舞、游泳是他們的日常活動。十二歲以上的男孩，都要接受跑步、跳躍、投擲標槍、鐵餅和角力等五項運動訓練，因而孕育了奧林匹克的競技文化。
 
　　西元前七百七十六年左右，第一次古代奧運會舉行時，競賽項目只有「短跑」一項，距離約一百九十二公尺，只能站著起跑，後來才逐漸加入中長跑、跳遠和投擲等項目，比賽宗旨是榮耀諸神。
 
　　時空穿越至今，奧運已是現代最重要的國際運動賽會，驅動因素不再是宗教信仰，而是融合人類體能挑戰、國際政治外交、商業運作與城市行銷的巨大體系。然而，諸如傳遞聖火與馬拉松長跑等古典象徵，仍舊被保存下來。
 
　　除了奧運核心的田徑項目，球類運動的普及性更高。足球是地表覆蓋最廣的單一運動，四年一度的世界杯足球賽，風靡程度足以與奧運匹敵。美式足球是上億美國球迷的狂熱賽事，每年年初的超級杯總冠軍賽，無論是中場表演或廣告創意，都是動見觀瞻的熱門話題。
 
　　棒球、籃球是橫跨各大洲的流行運動，也是臺灣最熱門的球類比賽；此外，桌球、羽球與網球都有不少擁護者。慢跑與單車最為平民化，甚至由競賽滲入休閒領域，撐起無數龐大產業，例如製鞋、特殊材質布料、單車研發製造，都是臺灣近年重要的經濟業種。
 
　　必須強調的是，運動（ Sports ）與體育（ Physical Education ）並非完全重疊的概念，體育是將體能訓練視為教育一環，運動則已超越教育範疇，演化出日常實踐、專業鍛鍊、職業比賽、國家或區域對抗等不同層次的意義。
 
　　在這些脈絡下，運動不再只是競技，也捲動為當代意涵最豐富的文明活動，以運動為核心，分別輻射出運動科學、醫療、建築、心理學、統計學、文學、電影創作、行銷經紀、媒體傳播等不同專業分支；若以社會科學來分析，也能研究粉絲現象、符號投射、種族、性別、國家政策、教育資源等議題。

　　有時，運動甚至成為「戰爭與和平」的象徵，二○一八年初，北韓在核武危機中飽受國際制裁，為了釋出善意，平壤政府派出由金正恩胞妹率領的代表團，參加南韓的平昌冬奧；南韓除了補助北韓代表團的食宿開銷，也考慮兩韓合辦二○二一年冬奧，就是近年明顯例證。
 
　　正因運動與人類文明有著千絲萬縷的連結，我們希望藉由這本書，彙集二十幾篇值得閱讀的文章，讓讀者深刻體會運動世界的魅力。全書主要分為四部分：「熱血青春夢」回歸運動比賽的原型，以戴資穎、彭政閔、詹詠然等六篇運動員的真誠故事，萃取激動人心的力量。
 
　　「失敗好朋友」不從獎牌、獎盃或冠軍戒指出發，反而引介職業運動員如何看待挫折、處理挫折，如何在失敗中展現勇氣與堅毅，無論是林書豪、陽岱鋼或游泳名將費爾普斯，都是極佳的人生範本。
 
　　「超越計分板」離開比賽現場，掃描運動場外的產業現象、歷史文化，兼及校園體育現場的故事。「界外三分球」則往外發散，擴大到國家與性別等領域，以盧彥勳等人的奮鬥，提供另一種思考「臺灣之光」的面向。  
 
　　最後，附錄整理了二十幾部運動電影片單，有些來自臺灣，有些來自歐美，它們是讀者快速理解各項運動的簡便門。但願這些精彩的文章與影片，能讓讀者一窺運動與生活的美好連結。

推薦文一

看到鎂光燈照不到的另一面
盧彥勳（職業網球選手、臺灣運動史上最多男單頭銜紀錄保持人）

　　猶記在青少年時期，我除了日常的練習，閒暇時最喜歡看運動報導，那時候曾經正是華裔網球名將、也是網球史上最年輕的大滿貫男單冠軍張德培最當紅的時期，我總是興奮的蒐集這些報導，激勵自己燃起鬥志。

　　不過當自己也成為職業選手，同樣站在鎂光燈聚焦的位置，我才發現，媒體或大眾關心的，通常只有贏球致勝的當下；每當浮光掠影的訊息露出，只看得到錦上添花的光鮮亮麗，但運動員的血淚付出、輸球時的失落不甘、大環境與政策無法配套的種種無奈，卻缺乏深刻的討論，當然更不要說有人特別為文著書。

　　▍照見運動的真實面向

　　幸好近年來有愈來愈多關於運動界的報導與整理，這樣的改變值得嘉許。其實運動，不僅是活在比賽中，更活在產業、體制，也真實活在你我的日常中。而親子天下針對中學生讀者所出版的︽晨讀十分鐘：運動故事集︾更是少見探討運動議題的佳作。

　　這本書收錄了包括我在內、多篇描寫本土與國際運動員處境的深度報導，不僅是我們贏球的光榮時刻，也有在運動場上的奮力搏鬥，以及失敗時的難堪和調適，更難得的是，書中還點出了國內外運動產業的真實面向。其實，身為職業選手，我們要對抗的往往不只是場上的對手，還有更多是大環境中更多無奈的現實和看不見的壓迫。

　　▍青少年必須要學習面對挫敗

　　運動是眾多青少年最喜歡的話題，運動場更是他們最重要的社交場域。其實，多數孩子都非常熱愛運動，也對運動很感興趣的，只是因為學業壓力或家長反對而被迫放棄。

　　事實上，運動場是青少年鍛鍊抗壓性、恆毅力、溝通力和團隊合作力的極佳場域，因為在運動場上的挫敗，是非常具有衝擊性的，每一個選手都需要學習調整自己的心態，接受自己的不足，才能在跌倒後重新站起來。他們也能體會到人生總有高低潮，無法永遠順遂，而就算是失敗與不順遂中，一定也有美好表現的片刻。挑戰當下的自己，學習看清不足之處，這些都是運動場能教會我們的重要一課。

　　▍給青少年一窺運動界的讀物

　　一般大眾的讀物中，極少有集結運動故事的書，更何況是特別編給青少年看的讀物。也因而這本書的出現，至為難得。

　　對我來說，這本書跨出了關心體育的第一步，是一個美好的開端：只要影響一個人，就有意義。畢竟一個運動員長時間的奮鬥史，本來就很難用一篇文章說得清楚明白，但有了這個起頭，能讓愈來愈多人了解存在於運動界的榮耀與興嘆。

　　透過本書，我也想呼籲大家，不要忘了還有許多鎂光燈照不到的角落，那些尚未成名、仍在各領域寂寞奮戰的年輕選手，他們都需要更多的資源和關注。我期待，此書出版的那一刻，也期待，之後激起的各樣浪花。

推薦文二

運動從來都不只是運動而已
黃國珍（品學堂執行長）

　　運動從來都不只是運動而已，在我成長的記憶中，多次深刻的心靈觸動都來自於運動的故事。

　　在我這個年齡的人，小時候都有過半夜守在電視機前，觀看遠在地球另一端棒球場上，為青少棒球員努力拚搏加油的經驗。過程中看到比數落後時，心裡焦急，坐立難安。看到比數超前時，左鄰右舍鄰居的歡呼和自己的吶喊聲連牆壁都封不住。當時作為一位觀看運動的孩子，關注的是比賽結果的輸贏。但是隨著年紀稍長，對於運動有了更近似於閱讀的層次。一場比賽成為有劇情的文本，選手一如故事的角色，有困頓，有疑惑，有覺醒，有超越。比賽的結果不再是輸贏，而如英文Good game所指，是場心靈的啟發。

　　我第一次感受到從「觀看運動」轉變為「閱讀運動」並不是來自於真實觀賞運動的經驗，而是從1981年由英國電影公司出品，並且贏得當年奧斯卡最佳外語片《火戰車 Chariots of Fire》這部電影開始。這電影改編自真人真事，以兩名英國田徑運動員哈羅德·亞伯拉罕（Harold Abrahams）和艾克里·利德爾（Eric Liddell）的經歷為藍本，描述他們在1910年代末至1920年代初期間，克服許多挑戰成為英格蘭及蘇格蘭的奧運選手，最後在1924年巴黎奧運會中，分別贏得100公尺及400公尺金牌的故事。電影的文宣說道：「這是兩位跑者的故事。他們不只是跑步，更是藉此向世界証明一些東西。他們為了跑步犧牲了許多，除了他們的榮譽。」故事的確如此，兩個人都想藉由跑步來證明各自心中的價值。亞伯拉罕想以打敗對手來証明自己的優越。因此，對亞伯拉罕而言，跑步是試煉，是反擊偏見的途徑，是必須要贏的爭戰。而電影中另一位選手利德爾擁有另一種動機。他認為上帝給他飛奔的能力是特別的恩澤，所以他藉由跑步來榮耀上帝，作為傳播福音的途徑，彰顯神的大能。就算跌倒也依然堅持全力奔向終點，把勝利歸給上帝。電影中一段艾克里·利德爾的經典臺詞，表達了他心中的信念：「我相信上帝造我必有目的，祂讓我跑得快，我跑步時，可以感受到祂的喜悅！（I believe God made me for a purpose, but he also made me fast. And when I run I feel His pleasure.）」。《火戰車》的導演休·哈德森（Hugh Hudson）藉由情節推展，讓我體會兩位傳奇田徑選手內心的渴望，擁有的信仰與面對的挑戰，運動員成為展現生命意志與價值的存在，正如古代神話中的英雄。

　　我們會被運動場上或默默在某處鍛鍊自己的故事所打動，是因為運動能使生命深層的意義得已彰顯。

　　著名的神話學大師坎伯（Joseph Campbell）在他的經典著作《千面英雄》中談到，所有不同文化中的英雄或許是因為可歌可泣的事蹟留在神話裡，或是在充滿挑戰的冒險旅程中殺出重重難關，甚至超越心智的限制而擁有趨於超凡的存在，他說：「英雄是那些能夠了解，接受並進而克服自己命運挑戰的人」。如果瞬息變化的運動場一如坎伯所指的宇宙，那在場上參與比賽的選手們，正像是在經歷一場充滿試煉的「英雄之旅」。我們每個人內心也都住著一位在生命旅程中被試煉的英雄，所以這些運動員經歷的挑戰與蛻變，得以獲得我們的認同。閱讀他們的故事，成為我們內在英雄的典範，成道之路的指引，生命得以被啟發，靈魂得以被釋放。

　　這次有幸拜讀由黃哲斌先生選編的《晨讀10分鐘：運動故事集》，超越我過往對運動故事的認知。透過他精心安排的主題【熱血青春夢 / 運動賽事的原型，咬牙奮鬥，與自我搏鬥的核心精神】、【失敗好朋友 / 除了贏，就是輸，有時一體兩面，有時，失敗者更動人】、【超越計分板 / 賽事周邊的社會映射，團隊同儕，歷史記憶，運動科學，產業與醫療】和【界外三分球 / 運動競技外的背景故事，國家，族群，性別，榮譽，歷史，及種種壓力】，除了以人為核心，探討關於運動選手成長心路、競爭哲理、生命反思的基本內容外，更加添當前運動科技應用的發展，最後帶出政策與環境對運動及運動員影響的省思。無論是巨大的內容跨度，選文內容的深度，都開創出運動故事的多元面貌，豐富我對運動的視野。我很喜歡黃哲斌先生在這本書的導言中所寫的這段話：「運動是體力、耐力、智力、意志力的總體活動，也是自我探索的最佳時刻，即使是單純的慢跑、 最放鬆的仰泳，都讓人在自我折磨與享受欣快之間，與自己的身心靈對話。持之以恆的運動，總是特別艱難，必須克服惰性、克服體能與意志力的極限，正因如此，運動員的熱血故事，總是特別振奮人心。」的確！或許我們會被運動場上或默默在某處鍛鍊自己的故事所打動，是因為運動能使生命深層的意義得已彰顯。