幫身體除濕：疼痛、肥胖、癌症、憂鬱、婦科病、慢性病都是因濕而來(圖解影音版)

推薦序

中國國醫大師、濕氣大家

　　隨著社會的進步、氣候環境的變遷，尤其是生產、生活方式的改變，人類病譜也發生了諸多變化。濕病已成為危害人體健康的重要因素，就像自然界中的水患一樣，令江河決堤，河流氾濫，影響身體內環境的平衡。若能調理身體陰陽，祛除濕邪， 體內風調雨順，健康自然跟著來。

　　濕病如此常見，如果每個人都能瞭解到「濕邪」的危害，懂得一些祛濕的方法，就能緩解一些小病，同時又能起到預防大病的作用。本書從調理五臟入手，辨證祛濕，注重食療與經絡穴位的結合，是一本非常實用的日常祛濕讀物，特別推薦給大家。
自序

　　「十人九濕」並非誇張的說法。隨著社會的發展和生活方式的改變，濕病呈現愈來愈嚴重的趨勢，成為威脅現代人健康的勁敵。不少人在長期不良的生活習慣和環境的影響下，體內開始滋生濕氣。如果你覺得頭昏、身體沉重、疲勞、沒精神，人也懶得動……這就表示你可能「招惹」上濕氣了。一旦濕氣超出人體的適應度，就會影響人體自身的代謝機能，久之對身體造成危害，甚至纏綿難癒，形成重症、危症。

　　古人常言「千寒易除，一濕難去」，同時「濕性黏濁，如油入麵」，濕與寒結合叫寒濕，與熱結合叫濕熱，與風結合叫風濕。如果只是單純的寒邪、熱邪、風邪，可以溫之、清之、散之，可一旦招惹上濕，病邪就會變得黏膩，膠著難去，讓治療變得更加困難與麻煩。

　　我的導師路志正先生是國內著名的濕病專家也是首屆國醫大師，他自二十世紀七十年代就潛心研究濕病，先後提出「百病皆由濕作祟」、「北方亦多濕」的觀點，出版了中醫第一本濕病專著《中醫濕病證治學》。他認為，脾胃虛方能生濕，治濕與調理脾胃是分不開的。二00五年，我拜路老為師，在學習和應診的過程中，我對濕症也產生了濃厚興趣；二00八年，我在廣安門醫院從事博士後臨床研究工作，所傳承的主要是路老的脾胃病、濕病臨床經驗；二0一六年，相關部門為我設立了「蘇鳳哲濕病工作室」，支持濕病的臨床與傳承工作。

　　為了使人們瞭解濕，我在山東電視臺的《家有大中醫》、青島電視臺的《民生開講》等欄目中也曾講述了濕的危害、預防以及應對方法。多年來，我一直想寫一本每個人都能在生活中輕鬆實行的書，以使人們瞭解、掌握濕病的有關知識與防範措施。

　　這本書旨在以通俗易懂的方式為廣大讀者提供健康科普知識，全書闡述了祛濕的基本原理，以及如何運用穴位、運動、食療等方法祛濕。為了便於讀者的操作與使用，書中配以大量精美而實用的圖片，以及兼具理論與實用性的影音檔。書中內容都是依據多年來的臨床經驗寫成，雖文筆有限，但期許能為大家提供切實有效的防濕、除濕方法，從此大病不來找，小病不纏身，這也是我從事中醫醫務的初衷。