人生煩惱相談室：不要讓煩惱解決煩惱！停止擔憂、走出困境、豁然開朗的28個暖心建議

作者序   站得高，看得遠，煩惱就會消失
 
人會有煩惱、不安，這都是為了追求「自己想要的人生」，所衍生出來多餘的東西。可以的話，多想把這些東西全扔進垃圾桶，義無反顧地做自己——你是不是這樣想呢？
 
我勤寫部落格、出版著作，一路宣揚的信念不外乎是：「潛意識」支配大腦九成的活動。如果懂得善用潛意識，任誰都能夠找出自己真正想要的「正確解答」。
 
二〇一二年，我的部落格開張，至今已經為千名以上的格友們做過煩惱諮商。
 
乍看之下，我們都認為「煩惱」似乎是沒用的東西，巴不得早點把它狠狠甩掉。但是，正因為煩惱橫生，我們才會覺察到自己的「使命」，明白自己「真正想做的事」，以把握住自我實現的契機。
 
我二十多歲時，曾有過自我封閉期，覺得爸媽都不了解我。當時我的工作不如意、感情觸礁、人際關係碰壁，所有的痛苦打擊讓我退縮到自己的世界裡，躲於斗室中，雖然試圖向父母傳達自己的感受，但是他們卻完全不能理解。
 
然而，也正因為有過這一段痛苦的經驗，我才能夠同理因這類煩惱而受苦的人，並發揮一己之力，給予他們建言。如今回首過去，才明白這些刻骨銘心的磨難其實都沒有讓我白白受苦。
 
「為什麼會落得如此地步？！」當我們感到大難臨頭的時候，其實代表正有某個「重大訊息」即將出現，而為了察覺這一重大訊息，必須先開啟自己的視野才能感知。
 
什麼是「開啟視野」呢？只要想像從視野開闊的制高點眺望四方的感覺就對了。
 
在重重障蔽的狹仄處打轉，將錯失很多風景，如果爬上更高處，再放眼看去：
 
「啊，那條路繼續走下去就到底了！」
 
「在那個路口往右轉，可以抄捷徑！」
 
原先一直在不明處盲目摸索，登高後，全都一目了然。
 
同樣地，面對煩惱時，不妨試著讓自己登上高處遠眺一番。你應該會見識到不同的風景，恍然大悟：「什麼嘛，原來只要轉念就沒什麼好煩惱了！」
 
但願這本書能夠消解各位的煩惱，減輕心頭負擔。
 
楠戶太臣