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推薦序 Kimberly 比肌肉更迷人的人生歷練 詹仁雄
推薦序 如果熱血能用溫度測量,Kimberly 絕對隨時處於沸騰 蔣雅淇
推薦序 選擇,做自己的榜樣 林廷祥
推薦序 快艇衝浪女神Kimberly的熱血人生 王心恬、于長君
自序 你有夢想未實現嗎?別再遲疑了,趕快踏出第一步吧!
Part1. Healthy Life 我是Kimberly,我的熱血人生
年齡和身分不是阻擋自己擁抱熱血的藉口
接觸滑水運動絕對不是偶然
連三年砸千萬,只為讓女子滑水被看見
征戰滑水比賽屢傳佳績
Kimberly教練教室:滑水運動Q&A
PART2.Healthy Talk Kimberly的生活與健康哲學
學習讓自己有一個豁達的人生
做個快樂的自己
和我一起保持健康與美麗
Kimberly推薦的運動激勵方式
不比較,跟著自己的進度走
女生最在意的話題--關於減肥瘦對地方
倒立練出好身材!
女孩們的減重疑問,K教練來解答
PART.3 Healthy People Kimberly的熱血人物特寫
嘻嘻哈哈滑水學校創辦人--李瑋珊(臺北市滑水協會創辦人)
專業美妝界的運動家--Thomas Chan(美傑仕集團總裁)
凱渥名模--王心恬(時尚運動名模、NAMUA品牌創辦人)
公關教主--于長君(STARFiSH星予創辦人)
設計界的運動家--林之豐(「禾邸設計」創辦人暨執行創意總監)