想法一改變，壓力就不見：化解九大壓力源，重獲幸福情緒

改變想法，解決壓力源
 
如果有機會來研究辦公室同仁的臉譜，我們將可發現有趣的現象，有的同事整天嘻嘻哈哈，走到那裡都與人為善，工作的時候似乎也輕而易舉的完成；有的同事則迥然不同，整天愁眉不展，走到哪裡都悶到哪裡，工作的時候彷彿老牛拖車，永遠做不完。
 
快樂過一天，是一天；痛苦過一天，也是一天，為什麼有的上班族讓自己痛苦的過一天呢？
 
「我也想開開心心的上班，可是不知道為什麼從一早起床就是悶悶不樂，看到有的同事在辦公室衝勁十足，笑容滿面，我也很羨慕。」于晞壓力重重地描述她的迷惑。
 
于晞在一家外商銀行上班，從大學畢業後，順利進入職場，也開始了朝九晚五的上班族生活。
 
工作三年後，如今，她似乎走進了死胡同，感覺不到上班的樂趣，也不知道未來的生涯將有什麼進展？
 
這是不少上班族共同的經歷，在工作一陣子之後，對現況有一種「食之無味，棄之可惜」的感覺，像這種時候是非常需要讓自己做一項確認。
 
「他要」的工作：當初選擇工作時，是因為家人或朋友的慫恿，而非自己慎重的考慮。
 
「我要」的工作：透過自主的思考來慎選志趣相投的工作。
 
于晞終於弄懂——她的壓力來自「不滿意現狀」，同時還有一種「想改變卻又害怕做錯決定」的感覺。
 
「當初是誰影響妳進入這家銀行上班？」我陪伴于晞抽絲剝繭。
 
于晞想了一下，她說：「我的大學好友如萍，她先考上這家銀行，看我還在找工作，於是告訴我這家銀行的福利不錯，勸我來考看看，後來我爸媽也勸我，他們說這家外商銀行風評不錯，女孩子做內勤行政工作蠻合適，不用風吹雨打，多好啊！」
 
結果呢？
 
結果，于晞聽從好友和爸媽的建議真的在三個月後如願進到外商銀行，也和如萍成為會計部門同事。不過，在適應一段日子後，于晞總覺得不是挺開心，可是又不敢跟如萍和爸媽提起。
 
「我想嘗試業務的工作，我的個性比較活潑，應該可以，不過，我擔心爸媽有意見，如萍不高興……」
 
「等一下，妳是想過『他要』的人生，然後後悔一輩子？還是過『我要』的人生，勇往直前？」我立刻制止于晞的思考模式又往回走。