一萬天不休跑: 地才跑步教練黃崇華與他的31年跑界風雲

照片集

推薦序

 1  谷月涵  只要鎖定目標，便盡全力勇往直前

 2  邱奕嘉  練的是肌力，強的是心志

 3  Ruth Croft  一個出類拔萃的人，一個我真心感激的朋友

 4  郭宗智  比賽不是戰勝別人，是淬鍊靈魂的方式

 5  陳仲仁  很棒的台灣長跑史說書人

 6  劉治昀  擁抱困難，把一切轉化為當下洪荒的力量

 7  魏振展  如同活字典般，闡述台灣跑步歷史的興盛與發展

 8  雷理莎  從小到大都跟隨自己初心的大男孩

 9  雷艾美  崇華是一位「很激動」的人

自序
 

第一章  女兒教父親的事

 1  我的走廊追逐戰與女兒的跑步啟蒙

 2  被冰淇淋「叭噗聲」追著跑的女孩

第二章  少年的自虐之路

 1  蘆洲河堤旁，踩不完心碎的腳步

 2  與空手道獎盃擦身而過

 3  國中頒獎台上的舒伯特

 4  沾滿紅土與汗水彩繪的笑容

第三章   一生難忘的國內經典賽

 1  初入山野的三公斤「重擔」－ 越野健行大會

 2  備戰初全馬「下基地」－ 御史路18K與八里海岸32K

 3  十三歲的人生初全馬 － 曾文水庫馬拉松賽

 4  馬拉松生涯唯一「破四」 － 人生第二場全馬

 5  7天250K瘋狂環島 － 統一企業環台長跑挑戰賽

 6  兩張切結書換3952公尺 － 奧林匹克盃玉山高山馬拉松賽

 第四章   嚴酷長跑環境下的爭霸戰

 1  升學之路上，操場即戰場

 2  追求榮耀與高額獎金的兩難

 3  最痛苦的決定

 4  我不笨，因為我要贏！

 5  台灣最大災難下，以冠軍致敬

第五章   台灣選手的世界夢

 1  大陸長跑名將登台 － 海峽兩岸長跑活動台灣站

 2  驚奇絲路之旅 － 海峽兩岸長跑活動大陸站 

 3  孫子兵法與前進世界盃 － 陽明山超級馬拉松越野挑戰賽

 4  右腳上的烙印 － 荷蘭IAU世界盃一百公里錦標賽

第六章  跑者、夢想家與現實的拉鋸戰

 1  那些年，我們一起在狂風暴雨中執導災難電影

 2  那一年，我們一起在酷熱高溫下演出驚悚電影

 3  傳奇性跑團的興衰成敗—三重箭歇團

 4  遲來的獎盃 — Bas Brüll VS. Rocketman

 5  馬拉松接力賽王者對戰 — 大腳ㄚ龍隊 VS. 三重箭歇團A隊

第七章  這些跑者教我的事

 1  最快的素人跑者 — 許義忠

 2  好久不見，乾杯！ — 俊凱、銘陽與建男

 3  恐嚇教練的摯友 — 陳仲仁

 4  打掉重練的最佳典範 — 傅淑萍

 5  教練，我想跑步了！ — 雷理莎

堅持、狂愛—跑步策略份子

擁有一雙「強壯的大腿」，是所有人對我的第一印象。

選手生涯最高賽事等級「二〇〇〇年荷蘭IAU 世界盃一百公里錦標賽」，以八小時十分零六秒完賽，總排名列第七十七名，在賽事中為力求完賽而付出慘痛的代價，也造成至今二十年來難以抹滅的傷痛。當賽後回到文化大學校區，赫然發現這雙大腿竟然比緊鄰而坐的一百公尺全國紀錄保持人更為粗壯，才開始懷疑是否踏錯運動項目。

十一歲開始接觸的戶外運動，路跑、越野跑、登山，是每天最期待的童年時光。

縱使十三歲完成初馬，十五歲跑步環台、單攻玉山、馬拉松破三，十七歲達成單週超過二百公里以上訓練量，此生仍未拿到全國冠軍，仍無法踏進奧運殿堂。慶幸的是，至少踏進全國戰時最高指揮中心「衡山指揮所」擔任駕駛兵逾一年時間。

正式職業生涯，從擔任中國信託商業銀行債權管理部專員做起，逾十年期間經歷職場歷練後，才發現原來我真的無法戒掉跑步！

工作十年後在因緣際會之下，開始承辦路跑、越野跑賽事以及擔任社會人士跑步教練。在人生超過三十而立之齡，才回到屬於自己專項與興趣兼具的運動產業。

二〇一三年創立三重箭歇團，打造業餘跑者高強度訓練平台，並打了一場全國馬拉松接力賽輝煌戰役。

七年前創立華通概念運動有限公司，長期經營「Without limits 長跑訓練中心」，試圖讓社會人士也能體驗感受，並從真正長跑選手的訓練強度與艱辛中找到自己的熱情。Without limits 的品牌精神，不僅在於不斷突破成績目標，而是藉由突破心裡那道關卡的力量，戰勝人生與生活中一切考驗與瓶頸。

十七歲那年參加捷兔位於南投兩天一夜的跑步活動，定居台灣超過三十年的美國籍友人Eric 對我說：「你跑很快，在這邊取名為Rocketman 好了！」

二十三歲進入職場，公司需要一個英文名字，心想簡單明瞭就好，於是替自己取名為SOSA（索沙）。

強烈的企圖心、強大的好勝心、強壯的大腿、難纏的對手、討厭的人物，不論外界對我的印象為何，早在一九九八年躍上「NIKE 跑者俱樂部」第四季封面人物中的標題「堅持、狂愛—跑步策略份子黃崇華」，似乎早已為我下了一個最佳標籤。