推薦序
無懼才不是「英雄限定」!
蔡宗翰(消防員、TED x Taipei講者、《打火哥的30堂烈焰求生課》作者)
什麼是「無懼」?
是面對危險毫無擔憂?還是深入敵營毫髮無傷?
或是泰山崩於前面不改色,談笑之間檣櫓灰飛煙滅?
這樣的境界,恐怕只有電影中的英雄主角才做得到吧?他們天賦異稟、魅力無窮,具冒險精神跟絕佳運氣,但平凡如你我,難道只能邊嗑爆米花,邊拍手叫好?
本
書就是在破除我們對「無懼」的想像跟誤解,並狠狠撕下被大眾草率貼上的「英雄」標籤。作者伊芙.波普拉斯告訴我們:無懼才不是「英雄限定」。
真正的無懼跟你想的不一樣,它不是字面上不害怕的意思,也並非仰賴個人天生特質。相反的,它是有方法的,就像技能一樣,可以透過學習、練習、累積、內化。
這也讓我想到我的職業──消防人員。「英勇無懼」是我們消防人員在民眾的眼中的形象。但剝開表象後,面對每一次災害救援行動,我們內心都戒慎恐懼;行動看似英勇,但那只是紮實訓練、審慎判斷後看起來的樣子。
本書作者伊芙.波普拉斯曾在美國特勤局服務,保護過四任美國總統,在各種突發危機與壓力事件中應對,並因九一一恐怖攻擊事件英勇救人的表現,獲頒美國最高榮譽的英勇勳章。她從豐富經歷中萃取出寶貴經驗,融合科學及心理學研究,在這本書中告訴我們,怎樣做到真正無懼、身心防彈,進一步在面對職涯與人生的各種困境時,能更有韌性。
你可能會質疑,我的工作環境又不像特勤、消防或軍警那樣危險,我能從這本書學到什麼呢?
其實,每個人都會面臨到來自工作、生活與他人帶給我們的各種衝突及壓力,而你又是怎麼思考的呢?
舉例來說,你是否也是這樣認為:
面對危機時,戰鬥才是勇敢,逃跑是膽小,而僵住是無能?
恐懼時,首先得告訴自己要有自信心?
生活中應該盡量減少壓力源,才能不被擊垮?
面對他人給你帶來的負面壓力,要以具體積極的行動回應?
時常教導孩子禮貌應對,盡量別跟他人起衝突?
在談話中占有更多份量,才能掌控對方?
若希望對方說實話,就要求對方看著你的眼睛?
所謂成功,就是能獲得他人尊重嗎?
去找到並追隨人生導師,便能更快成功嗎?
避免「孤獨」,因為它是戕害身心的毒瘤?……
以上這些看似理所當然的思維,都被作者條理分明、邏輯嚴密地推翻。
她告訴我們,別被恐懼控制,別盲從群體,學會使用你內在的力量、韌性及熱忱,去做有價值的事、去幫助需要幫助的人。
誠摯推薦本書,願你能從中體會無懼的真諦,並達到身心防彈的境界。
你會相信,無懼不是英雄限定,也只有你能成為自己的英雄。