囤積症的斷捨離：自助手冊

　　人和財物的關係可以從純實用性至強烈的情感。對大多數人來說，個人財物是一種安全感、舒適及快樂的來源，但當一個人失去了從個人財物中分辨哪些是有用的和有價值的能力時，這些物品會猶如監獄般令他們的生活複雜化。那些囤積症個案丟棄不需要的物品時，不僅是痛苦的，並且也是情緒上的考驗。他們所累積的髒亂干擾了他們自身的功能，並為身邊的人帶來負面的影響。

 

　　本書是超過20年研究的集合，用於理解囤積並針對多個向度建立一套有效的干預策略，也針對《精神疾病診斷與統計手冊第五版》（DSM-5）的變動徹底的更新與進行反思。本書是治療者的手冊，也是個案的自助手冊，概述了囤積症的實證支持和有效的認知行為模式療程。這本治療手冊是為心理師、社工師、精神科醫師、輔導員和精神科護理師等心理衛生實務人員，為囤積症個案提供有效治療而撰寫；本書也提供了許多評估和干預的表單，幫助個案利用這些方法讓他們生活中的這些物品重回正向意義的角色。本書也概述了維持效果和未來進展的策略，這些策略也可適用於那些會引發收集問題和丟棄困難等相關壓力生活事件之管理。

 

 

　　Gail Steketee博士是波士頓大學社工學院（Boston University School of Social Work）的院長和教授。她在Bryn Mawr社會工作和社會研究學院取得碩士及博士，研究主要集中在了解強迫（Obsessive-Compulsive, OC）類群（特別是囤積障礙）的成因和後果，以及為這些疾病開發和測試基於證據的治療方法。她也從美國國家精神衛生研究院（NIMH）和國際強迫症基金會（IOCDF）收到了幾筆贈款，用於檢視影響焦慮症治療結果的家庭因素，並測試強迫症、囤積症和身體臆形症的認知和行為治療。在《精神疾病診斷與統計手冊第五版》（DSM-5, 2013）中，她和合作夥伴（Randy Frost博士和David Tolin博士）為囤積症診斷標準的制定做出了重大的貢獻。Steketee博士針對強迫症及其相關疾病的研究成果和實證治療方法發表了超過200篇論文和文章，以及超過12本書。她的研究由美國國家精神衛生研究院和國際強迫症基金會資助。她最暢銷的書籍是與Frost博士合作撰寫的Stuff: Compulsive Hoarding and the Meaning of Things，並且入圍「更好生活好書獎」的書籍。她是美國社會工作和社會福利研究院（AASWSW）研究人員，並且獲得認知行為治療協會、社會工作研究協會、國際強迫症基金會和Aaron T. Beck認知研究中心的獎項。她擔任社會工作、心理學及精神病學多份期刊的編輯委員和特別審查委員，也在美國、加拿大的強迫症基金會的統計諮詢委員會服務，同時在一個社會工作教育理事會的委員會服務。她也常常因為對於囤積症的付出而出現在各種媒體場所。

 

 

　　Randy O. Frost博士目前是史密斯學院（Smith College）擁有Harold and Elsa Siipola Israel頭銜的心理學教授。他於1977年在華盛頓大學醫學院進行博士實習後獲得了堪薩斯大學的博士學位。他是一名國際認證的強迫症和囤積症專家，並且在這些主題上發表了超過150篇科學論文和書本章節。Frost博士在國際強迫症基金會的科學顧問委員會服務，並且與Gail Steketee博士合力編輯在該基金會網站中的「囤積中心」（Hoarding Center）。他合著了數本關於囤積症的書，包括Buried in Treasures: Help for Compulsive Acquiring, Saving, and Hoarding（與David Tolin和Gail Steketee合著，由Oxford大學出版社出版）。此書於2010年獲得認知行為治療協會的自助書籍優異獎。他銷量最好的書是Stuff: Compulsive Hoarding and the Meaning of Things（與Gail Steketee合著），由Houghton Mifflin Harcourt出版社於2010年出版，在同年入圍「更好生活好書獎」的書籍；此書還被麻州圖書獎中評為2011年中必讀的書，並且被翻譯成四種語言。他的工作主要是接受國際強迫症基金會和美國國家精神衛生研究院的資助研究。Frost博士是囤積動物研究聯盟的原始成員之一，也曾擔任眾多社區的顧問，並成立專責小組處理囤積問題。2012年，他因在囤積症領域傑出的創新、治療和研究，獲頒舊金山心理健康協會和國際強迫症基金會的終身成就獎。

 

 

 

　　現任：中國文化大學心理輔導學系副教授、臺灣心理治療學會理事長、華人心理治療基金會強迫症特約心理師

 

　　曾任：臺灣諮商心理學會理事兼專業實習委員會主任委員、臺北市諮商心理師公會常務理事／理事長／常務監事、董氏基金會心理健康促進諮詢委員、國家通訊委員會（NCC）「廣播電視節目廣告諮詢會議」諮詢委員、中國文化大學學生諮商中心主任、中華民國諮商心理師公會全國聯合會籌備處主任委員、臺灣諮商心理學會理事、臺北市十信工商輔導主任

 

　　學歷：國立臺灣師範大學諮商心理學碩士、博士

 

　　證照：中華民國諮商心理師高考及格、中等學校輔導教師證、小學教師證

 

　　經歷：小學教師、軍中心理分析官、中學實習輔導教師、高職主任輔導教師、大學輔導教師、心理與輔導課程講師、醫院實習心理師、醫院特約心理師、強迫症特約心理治療人員、心理教育顧問

專長：心理評估工具編製、強迫症治療與研究、強迫症認知行為治療、完美主義研究、學校與社區心理學、青少年心理問題治療

 

 

 

　　現任：國立海洋大學全職實習心理師、澳門心理學會ICISF認可危機事故危機支援小組組員

 

　　曾任：臺北市泰北高中兼職實習心理師、MACSA澳洲澳門學生聯會幹事

 

　　學歷：（澳門人）澳洲迪肯大學（Deakin University）應用心理學系學士、中國文化大學心理輔導學系碩士生