推薦序
給父母的建議——什麼是憤怒?
憤怒和其他的情緒一樣都是正常的情緒。在憤怒的背後,都藏著一個沒被滿足的需求。孩子很可能會感到沮喪、誤解與疲倦,或者想引人注意。孩子在當下立即爆發是因為大腦還不夠成熟,無法阻止也控制不了自己有時的過度反應,這通常會讓周遭的人覺得束手無策。
孩子年紀越小,越會用身體跟尖叫來表現憤怒。此時似乎無法溝通,他不會接受成人要他「冷靜」的要求,他無法控制自己,怒氣掩蓋一切,他把全部精力用來表達憤怒。
當孩子年齡越大,他會越來越意識到自己開始要發脾氣的種種跡象。因此莉莉試圖用「談判」來緩和情緒。但面對不公平的狀況,憤怒完全淹沒了她:「莉莉感到越來越生氣」並且「她的臉色越來越難看」。一場情緒風暴籠罩著莉莉的身心,她發現唯有靠自己,才能找到讓自己冷靜的方法。成人則需要陪伴,讓孩子自己管理和調整情緒。